嬰兒翻身是指寶寶從仰臥翻到俯臥，或從俯臥翻到仰臥的動(dòng)作。這是嬰兒成長過程中的一個(gè)重要里程碑，標(biāo)志著寶寶運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)一步發(fā)展。

根據(jù)美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）的建議，父母應(yīng)在寶寶清醒時(shí)多進(jìn)行俯臥時(shí)間（Tummy Time），這有助于促進(jìn)寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)展。同時(shí)，始終確保寶寶的安全，避免意外發(fā)生。

嬰兒翻身是寶寶成長中的一個(gè)重要階段，家長應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹С趾完P(guān)注，同時(shí)確保安全，幫助寶寶健康成長。

正所謂三翻六坐八爬，寶寶會(huì)翻身說明他已經(jīng)開始有意識地去探索他的自由世界了，那么寶寶什么時(shí)候會(huì)翻身呢？其實(shí)嬰兒翻身的時(shí)間因人而異，翻身的狀況也是多方面因素決定的。

4-7個(gè)月的寶寶已經(jīng)會(huì)開始嘗試著翻身動(dòng)作了，但是，具體實(shí)現(xiàn)翻身動(dòng)作時(shí)間卻是因人而異。有的孩子在3個(gè)月之前翻過一次之后再也不翻了，有的孩子會(huì)跨越翻身或省略掉翻身而直接就開始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之后才突然開始學(xué)會(huì)翻身。還有的寶寶因?yàn)楸煌蝗环^去的狀態(tài)嚇了一跳之后就討厭翻身了，或是太胖的孩子翻身很困難。

所以家長們不用太緊張自己家小朋友翻身晚，只要積極訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和腦力發(fā)育，寶寶他自己就會(huì)有意識去移動(dòng)自己的小身軀。

嬰兒翻身有哪些信號呢？家長們總覺得寶寶成長得特別快，確實(shí)，成長發(fā)育中的寶寶的變化是特別驚人的，那么作為家長要怎么get到寶寶的成長信號呢？

嬰兒翻身信號1、當(dāng)寶寶能自覺并自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來。這說明他的頸部和背部肌肉都已經(jīng)很有力量了。這時(shí)如果把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。

嬰兒翻身信號2、寶寶仰臥的時(shí)候腳向上揚(yáng)，或者總是抬起腳搖晃。開始時(shí)寶寶不能很好地轉(zhuǎn)動(dòng)腰，所以只是把腳搖來搖去想要翻動(dòng)身體。

嬰兒翻身信號3、寶寶若是總向一個(gè)自己感興趣的方向側(cè)躺著。這時(shí)寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)，這時(shí)，爸爸媽媽們可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉他，并教他轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和屁股。

寶寶開始學(xué)會(huì)挪動(dòng)自己的小身軀啦，但翻身總是翻不過來，著急哭，爸爸媽媽該怎么辦呢？這時(shí)候爸爸媽媽可以嘗試著教寶寶怎么翻身。

1、練兩臂的支撐力在床的上方60厘米高處，懸掛一個(gè)色彩鮮艷的氣球或能發(fā)聲的玩具。讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動(dòng)氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時(shí)間。

2、練身體各部位運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調(diào)整氣球高度，使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。

3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點(diǎn)力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習(xí)，寶貝就會(huì)學(xué)會(huì)翻身。

4、逗引寶寶獨(dú)立翻身當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，媽媽在寶寶身后叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發(fā)寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習(xí)仰臥到側(cè)臥之間的翻身動(dòng)作了。

5、誘導(dǎo)寶寶做完整的翻身動(dòng)作在寶寶從仰臥翻成側(cè)臥抓玩具時(shí)，故意把玩具放的遠(yuǎn)一點(diǎn)，促使寶寶順勢翻成俯臥。

寶寶學(xué)會(huì)翻身，說明他已經(jīng)開始學(xué)會(huì)怎么去探索他周圍的環(huán)境啦。爸爸媽媽欣喜之余也要注意一些事項(xiàng)，在寶寶翻身的過程中為他保駕護(hù)航哦！

注意事項(xiàng)1、嬰兒床上不要放堅(jiān)硬物品和小東西小物件，以免寶寶翻身硌傷或誤食。

注意事項(xiàng)2、被褥、床單務(wù)必平整，寶寶周圍不能有塑料布之類的東西，防止引起窒息。

注意事項(xiàng)3、不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒床的床欄，或是把寶寶放在大人的床上，不然寶寶很容易從高處摔下來！