在吃慣大魚大肉的時代里面，有時候一道清淡可口的小菜更能調制大家的味蕾喲。像接下里媽網百科要給大家介紹的黃瓜炒肉片，就是一道非常小清新的菜肴。黃瓜炒肉片，主要材料是黃瓜和肉，工藝是炒，制作方法比較簡單。想知道這道菜具體是怎么做出來的嗎？那就讓媽網百科詳細給大家介紹一番吧。

主料：豬肉200克，黃瓜400克；

調料：食油50克，精鹽2克，醬油40克，味精二克，豆瓣醬一湯匙，蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量；

做法：

1、將豬肉洗凈后瀝水，批切成薄片；黃瓜剖開后除去蒂和籽，洗凈切成片待用。

2、將肉片盛放碗中，加入少許醬油、精鹽和水淀粉拌勻。將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中，拌成熒汁。

3、將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至七成熱時，加入豆瓣醬，之后放入肉片煽炒后，加入姜片、蒜片和黃瓜片混炒數下，再加入熒汁，翻炒至濃稠即可起鍋裝盤。

需要注意的是：制作中準備工作要充分，肉片、黃瓜均須預先切片；熒汁也應提前調制，便于炒制時一氣呵成，保持其滑嫩、崩脆之特有口感。

黃瓜炒肉片是一道家常菜式，很多人都喜歡吃。那么你們可知道黃瓜炒肉片的功效有哪些嗎？如果不知道，那就要認真往下閱讀了喲！

說到黃瓜炒肉片的功效，那就不得不說黃瓜的功效與作用了。黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經；具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效；含有豐富的維生素、礦物質和鈣質，具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮痛等功效。在夏天，吃黃瓜可解火毒、治療咽喉腫痛。主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，燙傷。

肉片的蛋白質含量豐富，是人體攝取蛋白質的重要來源。肉類蛋白質為優質的完全蛋白質，含有人體必需的8種氨基酸和其他氨基酸，其中豬、牛、羊、雞、鴨、鵝等主要肉類含氨基酸都在18種以上。肉類食品還為人體提供脂肪，供給人體的熱能和必需脂肪酸，而且肉類食物消化率高，可達98％以上，平時在正常的消化狀態下，所食的肉類幾乎完全被消化吸收。人體在生長發育和代塒過程中，每天都需要大量的優質蛋白和必需的脂肪酸，這對人體組織的生長、建造與修補具有重要意義。

由此可見，黃瓜炒肉片的功效是不容小覷的，如果此時你想動手自己制作黃瓜炒肉片，那就按照上面一個章節黃瓜炒肉片的做法進行操作吧。

黃瓜是經常會吃到的一種蔬菜，很多人都好這一口爽脆，特別是在炎炎盛夏里面，一道可口的涼拌黃瓜肯定會讓人垂涎三尺。黃瓜固然是美味，但是你們可知道在吃黃瓜的時候也是有飲食禁忌的。如果你們不清楚的話，那就要認真往下閱讀了喲！

黃瓜是常見的瓜類食物，也是大家平時常吃的食物。黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴等功效。但是需要注意的是黃瓜性涼，脾胃虛寒、久病體虛者宜少食，否則易致腹痛吐瀉。呼吸系統宿疾者少食黃瓜。有呼吸系統慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易動寒痰，以致肺寒咳嗽。除了這些禁忌人群外，在吃黃瓜的時候也要注意以下注意事項：

1、不宜生食不潔黃瓜，黃瓜剛買回來的時候可能表面會有很多農藥成分，所以在用黃瓜做菜肴的時候，一定要實現做好清潔工作，用水泡一下黃瓜。很多人喜歡生吃黃瓜，但是對于農貿市場買來的黃瓜，最好先浸泡后去皮再吃。如果是自家種沒有打農藥，洗一洗就可以吃。

2、不宜加堿或高熱煮后食用；

3、不宜棄汁制餡食用；

4、不宜多食偏食；

5、不宜和辣椒、菠菜同食；

6、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

涼拌黃瓜，相信很多人都已經吃過了。要想利用黃瓜制作菜肴，那就離不開選購這一環節，那么你們知道黃瓜的挑選需要注意什么嗎？如果你們并不知道的話，那就讓媽網百科來給大家說說吧。

首先要挑選好的黃瓜，那就要知道好的黃瓜是長什么樣的，只有掌握黃瓜的好壞之分，才能挑到好的黃瓜。

優質黃瓜：鮮嫩帶白霜，以頂花帶刺為最佳，瓜體直，均勻整齊，無折斷損傷，皮薄肉厚，清香爽脆，無苦味，無病蟲害。

次質黃瓜：瓜身彎曲而粗細不均勻，但無畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鮮。

劣質黃瓜：色澤為黃色或近于黃色，瓜呈畸形，有大肚、尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉質發糠，瓜身上有病斑或爛點。

另外，媽網百科提醒大家，帶有小花的黃瓜并不一定新鮮，可能是涂抹了化學成分而至。所以大家在購買的時候一定要睜大眼睛，多方面考察，在確定自己挑選的是新鮮黃瓜的同時，也要注意是否有噴有激素。

黃瓜是日常生活中較為常見的一種蔬菜，它的口感比較爽脆，加上營養價值高，因此深受大家的喜歡。黃瓜可生吃，也可做菜，那么問題來了，黃瓜怎么炒好吃呢？接下來媽網百科就來給大家說說黃瓜的做法。

小炒黃瓜片

主料：黃瓜（適量）

調料：豬肉（適量）、小米椒（適量）、蒜（適量）、淀粉（適量）、鹽（適量）生抽（適量）、香油（適量）、白糖（適量）

做法：

1、黃瓜洗凈后切片，加鹽腌漬5分鐘；腌好后瀝干水分備用。

2、豬肉切片、小米椒切小圈，大蒜切片。

3、豬肉用少許料酒、生抽、干淀粉腌漬10分鐘

4、熱鍋倒油，滑散肉片。

5、加入小米椒、蒜片，爆香。

6、倒入黃瓜片，以大火翻炒1-2分鐘，加鹽、白糖調味。

7、關火，淋入少許香油即可。

雞胗炒黃瓜

材料：雞胗，鹽、，油、，胡椒面、，料酒，生粉，黃瓜，干辣椒，蒜茸，黑椒粉

做法：

1、雞胗洗凈切花，用鹽、油、胡椒面、料酒和點點生粉腌制，黃瓜切成菱形；

2、先用油爆熟雞胗，盛起；

3、另起鍋放幾只干辣椒、姜絲、蒜茸、少少花椒和黑椒粉，倒入黃瓜和紅蘿卜粒，兜幾下放鹽，再倒入雞胗，翻勻，可上碟。

西紅柿炒黃瓜

主料：黃瓜1條、西紅柿1個、青椒1個

輔料：蒜適量、姜適量、白糖適量、醋適量

做法：

1、黃瓜洗凈后切圓片；

2、黃瓜加適量鹽抓勻，出水后沖洗；

3、切好青椒和姜蒜；

4、一個大的西紅柿，切小片；

5、爆香青椒和蒜后加入西紅柿煸炒；

6、待西紅柿出汁后加入黃瓜，加鹽、雞精調味；

7、最后再加少許的醋和白糖，醋不要太多。