哺乳期上火是不少新手媽媽都擔心的，而且不知道為嘛就上火了，在哺乳期上火又非常擔心會影響寶寶，到底哺乳期上火怎么辦？趕緊跟媽網百科一起看看。

一般人們上火都會分為“實火”和“虛火”，就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此，首先需要分清楚自己到底是虛火了，還是實火。

其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便干硬、有口臭等現象；肺火則會發生咯血、咳嗽、黃痰等；肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現象；心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對癥進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。

哺乳期上火是新手媽媽的一種常見癥狀，雖然說女性大都容易犯虛火，但是不同的“火氣”需要從飲食進行各種調節。下面媽網百科小編就為新手媽媽帶來各種降火食物，下火功效杠杠滴！

哺乳期上火？這些食物備上準沒錯！

1、葡萄。葡萄也可以下火？其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

2、橄欖。橄欖為什么能下火呢？正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

5、白菜。白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦！

6、芹菜。芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。

7、荸薺。如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。

8、萵筍。萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

9、茭白。茭白適合心經有火、心煩口渴、便干尿黃的哺乳期媽媽食用，有清熱解毒的效果。

有不少新媽媽會在哺乳期上火，喉嚨會痛，還會長痘痘，很煩惱哦。這時可能會想通過吃藥物來降火，那么哺乳期上火吃什么藥好呢？媽網百科在這里提醒各位，哺乳期吃藥是需要十分小心注意的一方面。哺乳期婦女服藥后，藥物會通過乳汁進入新生兒體內。所以用藥更要謹慎，須在醫生的指導下，采取合理用藥原則，否則對寶寶的身體會造成更大的損害。

哺乳期婦女用藥首先應權衡用藥的必要性和對乳兒可能造成的危害性以決定取舍。應明確用藥特征，盡量避免因哺乳用藥而對乳兒造成危害。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因為此類瀉火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問題，以清淡飲食為主。

哺乳期上火還能繼續喂奶嗎？很多媽媽都非常關心這個問題，畢竟喂母乳的話，媽媽的身體有什么變化或者吃了些什么東西，都會通過母乳傳給寶寶。

Q：哺乳期上火能喂奶嗎？

A：建議媽媽先下火，然后再進行喂奶。因為媽媽上火的話，寶寶喝了母乳也非常容易引起上火。

此時媽媽可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如葡萄、綠豆水或者綠豆粥、菊花茶等等，這些有著降火功效的食材和藥物相比，健康得多了。除開吃降火蔬菜和水果，媽媽和寶寶都要多喝水，若哺乳期間媽媽上火了的話，建議先給寶寶喂奶粉哦。

哺乳期上火，就很容易引起便秘。所以說為了改善便秘的情況，必須從降火入手。那么處于哺乳期的媽媽如何降火緩解便秘呢？

哺乳期間的媽媽上火便秘的話，要注重以下幾點：

1、多吃降火的水果。新媽要多吃水果，但不要再吃容易引起上火的水果了哦，如榴蓮、柑橘等，可以多吃葡萄。

2、多吃粗纖維降火的蔬菜。媽媽在平時飲食中可以多增加粗纖維的青菜和帶有降火功效的蔬菜，如芹菜、萵筍等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了，避免引“火”上身。

3、多喝水。哺乳期媽媽上火，不僅媽媽要多喝水，寶寶也要多補水。媽媽尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。

4、調節生活規律。哺乳期間的媽媽要注重多睡眠，保證一定的睡眠時間，不熬夜、不通宵，這樣才能夠給寶寶提供優質的母乳。