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鳙魚的做法

【導(dǎo)讀】鳙魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素,特別是腦髓含量很高,常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。

鳙魚是我們常見的四大家魚之一,它的食用價(jià)值很高,那么鳙魚的做法,你知道嗎?我們現(xiàn)在來看一下:

1.將鳙魚切開用鹽少許腌制并且加入黃酒。

2.將蔥姜切成大段,蒜整頭備用。

3.將胖頭魚入鍋煎至雙面焦黃撈出備用。

4.將蔥姜段入鍋直到香味出來,再放入魚頭,黃酒沒過魚頭。加入醬油冰糖小火直到湯汁收干就可以了。

人們平常喜歡那鳙魚來煮湯,那么鳙魚怎么煮湯?我們現(xiàn)在來看一下:

1、準(zhǔn)備材料:鳙魚頭1個(gè)、嫩豆腐300克、干海帶15克、香菜,味精、姜、蔥、料酒。

2、將鳙魚的魚頭去鰓洗凈,從中間劈開,瀝水。

3、用七成熱的油煎魚頭至表面呈略微焦黃,將魚頭放入沙鍋中,倒入水。干海帶洗凈,結(jié)泡開備用。

4、同時(shí)放入泡好的海帶結(jié)、蔥、姜、料酒和適量的醋。

5、先用旺火煮沸,后改用文火燉至湯成乳白色時(shí),加入切成塊的嫩豆腐后繼續(xù)燉。

6、豆腐熟透后加入鹽和香菜,幾分鐘后即可。

我們常見鳙魚來煮湯,那么鳙魚頭泡餅的做法,你知道嗎?我們現(xiàn)在來看一下鳙魚頭泡餅的做法:

1、先將大魚頭洗凈,瀝干水,用鹽、蔥姜、酒腌漬一會(huì)。

2、往鍋里放油,待到6成熱時(shí)放入鳙魚魚頭煎至兩面焦黃取出。

3、鍋里留底油,煸香蔥姜蒜、放入八角、花椒出香味,放入煎好的鳙魚魚頭,烹入酒、醋、醬油、加入開水,放糖、鹽調(diào)味。

4、開鍋后,改小火靠入味,大火收汁出來裝大號(hào)盤子,放上一面煎了雞蛋的烙餅,就可以了。

鳙魚是我國四大家魚之一,而且鳙魚的功效與作用很多,那么現(xiàn)在我們來看一下鳙魚的功效與作用:

1、鳙魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素,特別是腦髓含量很高,常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。

2、鳙魚屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚類。

3、鳙魚還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

因?yàn)樾螒B(tài)上,鳙魚和鰱魚有點(diǎn)相似,所以很多人都會(huì)把它們弄錯(cuò),那么現(xiàn)在我們就來看一下它們之間的區(qū)別:

1、鳙魚體側(cè)發(fā)黑且有花斑,眼位較低;鰱魚體側(cè)扁,腹腔大而狹窄,頭大眼小,尾鰭叉形,鱗片細(xì)小,銀白色。

2、鰱魚肉軟嫩且細(xì)膩,刺細(xì)小且多;鳙魚魚頭大而肥,肉質(zhì)雪白細(xì)嫩。

3、鰱魚體色較淡,銀灰色,無斑紋。

4、鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品;鳙魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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