在炎熱的夏天里，喝上一杯用羅勒籽與果汁或者奶茶沖泡的冰凍飲品，又是冰涼又是爽口，那該是多舒服的事啊！買回羅勒籽，在家隨時都可以品嘗到這美味，一起來看看它的價格如何。

如果市面上比較難買到羅勒籽，你可以選擇在網上商城購買到。一般來說，網上的價格一斤大概是三十到五十多塊。不同牌子，規格可能有點區別，價格也有所不同。

在互聯網發達的今天，滿足到你足不出戶，就可以在家收貨的愿望。建議你選擇大商城購買，并留意下商家的信譽度，保障食品的質量，選擇可靠的品牌。

傳說，早在一千多年前，土著人打仗或者是狩獵的時候，只要帶上一包羅勒籽和一葫蘆，就足夠維持數日的饑渴。可見，羅勒籽是可以增加人們的飽腹感的。現在，人們將它用到保健、減肥、飲料、釀酒等領域上。下面來聊聊，羅勒籽怎么吃好。

1、在鍋里煮開半鍋水，放入適量黑糖和五到六片姜片，熄火攪拌約一分鐘，讓黑糖及姜味溶解釋放出來，待水溫降至45度以下后，倒入一匙羅勒籽，早晚飲用。

2、用涼白開或者是礦泉水泡羅勒籽，充分進行攪拌約兩到五分鐘，讓它完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任選一種皆可。最后，將檸檬切片壓汁加入即可。

大家也可以根據自己的口味愛好，用羅勒籽來搭配不同的飲品。值得注意的是，羅勒籽用溫水浸泡會比用冷水浸泡膨脹得更快。

羅勒籽可以作為飲料的種子，它含有豐富的食物纖維，經過吸水膨脹后形成外表透明帶黑色實點類似芝麻的小顆粒。它容易附著于腸壁上，可以減少食物與腸壁的接觸機會，促進大腸的蠕動，有效清除囤積在體內的宿便和毒素，是腸道中天然無害的“清道夫”。

羅勒籽中優質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內膽固醇的吸收，進而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病、中風、高血壓的發生機率。

羅勒籽還有減肥的功效，經過膨脹之后，在人體的胃里占據大多的空間位置，從而容易增加了飽腹飽，即使是少吃了食物也不覺得餓。它不容易被消化，會隨糞便排出體外，促進了腸胃的蠕動，最后起了減肥的功效，利于肥胖患者和糖尿病患者對飲食的控制。

羅勒籽有很多的功效，例如：減低血糖、減少膽固醇 、治療便秘、清熱解毒、改善皮膚、健脾養胃、減肥保健等等。它的食療功效不錯，一般人都可以食用，是老少皆宜的食物。閑暇的時候，在家泡上一杯來嘗嘗很有感覺哦。

然而，也有些人是不適合吃羅勒籽的：1、腸胃不好的人；2、孕婦。羅勒籽浸泡過后，會膨脹起來，容易使人產生飽腹感，食用過量就會導致腹脹，刺激腸道。所以每次應該控制好食量，一般每次5g左右就比較適合。