茯苓粉是什么呢？談到“茯苓粉”這個詞，或許很多人認為其實很陌生，殊不知茯苓粉已經被使用了上千年，一直被當值是養生美容的佳品，不僅僅是可以當成藥物食用，在美容方面更是有很多一想到不到的療效。

茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發等）活性增強，活力增大，處于健康狀態，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到美容的效果。在中國傳統醫學中，茯苓的藥用已有二千多年的歷史了。《神農本草經》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養神，不饑延年”的作用。

茯苓在中國的應用已經是上千年，其實茯苓粉是茯苓作為常見的存在模式，因為被研制成粉之后，更有助于下一步使用，那茯苓粉的功效有什么呢？茯苓為松科植物根部寄生菌。野生，菌核呈球形。卵圓形，因生長的地理環境不同，其形狀極不規則；菌核直徑一般可達10-30公分，剛采收的鮮茯苓質軟，真干燥后變硬，表面深褐色，被有多皺紋的皮殼，內部呈粉粒狀，白色或者淡紅色，有紅筋；子實體著生于核表面但不常見。

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品匯精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發，延年益壽。 茯苓又稱“茯靈”，擔子菌亞門多孔菌科。茯苓是山區原始森林中的特殊資源。醫藥用途極廣。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水滲濕，能治療脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不暢、水腫等癥，茯苓中的齒孔酸，為合成腦體藥物的重要原料。

上面說到茯苓粉的作用那么多，那茯苓粉在日常中常見的用法是什么呢？其實茯苓粉被稱為是養生美顏的佳品，在生活中也是被用于美容方面比較多，而被應用于實面膜方面可謂是最為常見的方法的，對此，不妨來看看茯苓粉時常是被用作為什么面膜。

茯苓蜂蜜面膜

功效：本面膜有營養肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。

材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。

做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

三白面膜

功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。

做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

杏仁茯苓敷

功效：此面膜是清代太醫院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。

材料：杏仁粉30g、茯苓粉10g、蓮子10g、面粉適量。

做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻。加入溫水調至稀稠適度，均勻敷于面部。20～30分鐘后用清水將臉冼凈。

綠豆三白面膜

功效：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。

材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量。

做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每周可做2—3次。

茯苓粉什么時候吃最好呢？其實茯苓粉在什么時候吃效果都是很不錯的，并沒有具體指代哪個時間點吃是比較好的，茯苓粉除了經常被用于美容面膜方面，其實茯苓粉也可以當成食材做成美食的，而茯苓粉時常是被加入粥中或是做成面食。

茯苓奶茶

材料：茯苓粉十克，牛奶二百毫升。

做法：先將茯苓粉用涼開水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。

苡仁茯苓粥

材料：苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，雞胸脯肉50g，干香菇4個。

做法：先將香菇泡發切成丁，雞脯肉去皮去油脂，入鍋內煮30-40分鐘后撈出切為肉丁，茯苓研粉然后將苡仁用水反復搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸熬爛，將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度。服食時可加調料。

山藥薏仁茯苓粳米粥

材料：茯苓粉30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。

做法：先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放人茯苓粉，和勻后煮熟，空腹服用。

我們知道了茯苓粉有很多好處，也知道茯苓粉不僅僅是養生界的寵兒，更是美容界的圣品，但是比起外用，在服用時需要更加謹慎，那在服用茯苓粉時需要注意些什么呢？首先是從茯苓粉的藥性出發分析，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效，常與黨參、白術、山藥等配伍。可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，可用半夏、陳皮同用，也可配桂枝、白術同用。治痰濕入絡、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。

而對于適宜服藥人群角度出發而言，陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。而關于茯苓的其他需要注意部分，很多中藥書籍都有提及。

1、《本草經集注》：“馬藺為之使。惡白斂。畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲。”

2《藥性論》：“忌米醋。”

3、張元素：“如小便利或數，服之則損人目。如汗多入服之，損元氣。”

4、《本草經疏》：“病人腎虛，小水自利或不禁或虛寒精清滑，皆不得服。”

5、《得配本草》：“氣虛下陷、水涸口干俱禁用。