羅漢果泡水不可以隨便喝，若果不注意正確的方法和泡水的比例，效果會相反。那么，羅漢果泡水喝的副作用是什么呢？其實，羅漢果泡水喝的副作用很少，只要不過量飲用是不會對身體造成影響的。

1、短期內(nèi)飲用羅漢果泡水無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。對于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說，最好不要飲用羅漢果水。建議先找中醫(yī)或者營養(yǎng)師，通過飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。

2、羅漢果味道太甜，易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘干的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。

3、羅漢果茶不可以隔夜飲用。任何食物，在常溫下6小時就會開始變質(zhì)，羅漢果也不例外。

4、羅漢果是涼性的，所以本身體質(zhì)寒涼的人喝羅漢果要注意。體質(zhì)寒涼的人，建議最好不要喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。

羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

1、羅漢果含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。

2、中醫(yī)藥學認為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。

3、現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿?。缓S富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。

4、羅漢果健身茶（含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果制劑）對小白鼠離體小腸自發(fā)活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發(fā)活動。對乙酰膽堿或氯化鋇引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙；對腎上腺素引起的腸管松弛也有拮抗作用，使腸管恢復自發(fā)性活動。表明羅漢果健身茶對腸管運動機能有雙向調(diào)節(jié)作用。

羅漢果泡水喝的用量是多少呢？其實，飲用羅漢果泡水的用量是根據(jù)不同人的體質(zhì)斷定的，特殊人群要特殊處理。下面，媽網(wǎng)百科列出一些羅漢果泡水喝的用量給各位朋友看看，大家可以對照參考一下。

1、嚴重的咽炎用量

適用于：吸煙、飲酒、吃辣、刺激性氣體、作息不規(guī)律等的人群。

在拿到羅漢果的前1-2周，每天用一個羅漢果掰碎，泡3升水左右（如果沒有那么大的水壺，可以按照比例調(diào)整），喝掉。這樣咽炎的好轉(zhuǎn)會非常的快。之前已經(jīng)提醒過了，任何事情過猶不及，所以一般2周后，如果覺得嗓子明顯好轉(zhuǎn)，可以轉(zhuǎn)為普通咽炎患者的羅漢果用量。

2、普通的咽炎用量

適用于：說話太多、上火、嗓子輕微不適等的人群

每天可以用1/2---1個羅漢果，泡1.5--3升水，喝掉。大約1-2周后，嗓子會明顯好轉(zhuǎn)。

3、輕微的咽炎用量

適用于：若有若無的不舒服、嗓子輕微的干癢、慢性咽炎的日常保健等的人群。

每天用1/4---1/3個羅漢果，泡1升水左右，一天內(nèi)喝完就行了。

4、體寒患者用量

適用于：身體寒涼、胃部寒涼的情況的人群。

每天用1/5個羅漢果，泡500-600ml水，少量飲用，如果身體沒有不適的反應，可逐漸增加羅漢果水的飲用量。但是不建議每天超過半個羅漢果。

其實一般人群都可以飲用羅漢果泡水，只有個別患有胃腸病的人群不適宜喝。而羅漢果泡水對于經(jīng)常吸煙喝酒的人食用有特定的療效，而且像一些演員、教師、室外活動或者是辦公室一族的工作者吃羅漢果具有較高的功效。下面，一起來看看哪些人適宜喝羅漢果泡水。

1、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

2、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者。

5、室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

媽網(wǎng)提醒：羅漢果泡水喝對慢性咽炎是有一定的療效的。羅漢果泡水喝具有清肺化痰、潤喉的功效。

羅漢果泡水喝對咽炎的調(diào)養(yǎng)是有一定幫助的。用羅漢果的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等；果毛可作刀傷藥。用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。

1、羅漢果泡水喝具有清肺化痰、潤喉的功效。另外，患有咽炎的人，平時應該清淡的飲食，少辣的，飯后則漱下口，堅持早晚刷牙的習慣。多休息，少說話，尤其是覺得自己的咽喉不舒服時。寒冷時候，重視自身的保暖，多加衣，避免出現(xiàn)感冒。

2、羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

3、羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥；對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者可以經(jīng)常用羅漢果泡茶。