喜歡吃菠蘿蜜的朋友們知道菠蘿蜜干的熱量是多少嗎？吃菠蘿蜜干會上火嗎？很多朋友們怕菠蘿蜜干的熱量太高了，怕上火，所以不敢吃菠蘿蜜干。可是又非常喜歡吃菠蘿蜜干，所以總是怕上火要忍住自己的嘴巴。下面給大家解答一下菠蘿蜜干的熱量是多少，食用菠蘿蜜干究竟會不會上火呢？

其實菠蘿蜜干事屬于一種蜜餞類的甜食小吃。菠蘿蜜干的熱量是每100克菠蘿蜜干中就含有230-320的熱量。所以說菠蘿蜜干的熱量是挺大的，吃多了的話，可能會上火。所以怕上火的朋友們，還是少吃點菠蘿蜜干好。但不是說不可以吃，只是要控制好量而已，吃適量的菠蘿蜜干還是可以的。

但菠蘿蜜干除了熱量大之外，它還是一種營養價值高的蜜餞類的甜食小吃。我們可以適量吃一些菠蘿蜜干，來補充我們人體所必需的營養物質。

菠蘿蜜干怎么做，大家知道嗎？大家有吃過菠蘿蜜干嗎？菠蘿蜜干怎么做呢？這也許是很多喜歡吃菠蘿蜜干或者喜歡吃菠蘿蜜的朋友一直都想知道的問題。因為菠蘿蜜干不僅美味而且它的營養價值也和高。菠蘿蜜干是很適合在閑暇時吃的一種食物。那大家知道菠蘿蜜干怎么做嗎？好的下面告訴大家菠蘿蜜干怎么做。

1.先準備好菠蘿蜜，把菠蘿蜜切開，然后取出菠蘿蜜的果肉。

2.再把菠蘿蜜果肉中的核去掉，然后把菠蘿蜜果肉切成條狀或者你喜歡的形狀。

3.把切好的菠蘿蜜放進烤箱里或者微波爐，用小火把菠蘿蜜里面的水分慢慢的烤干。大家要記住哦，在烤菠蘿蜜的過程中，要去翻面哦。就這樣直到把菠蘿蜜里面的水分都烤干。菠蘿蜜即可就演變成菠蘿蜜干啦?？梢允秤美?。

4.如果大家家中沒烤箱或者是微波爐的話，又很想吃自己親手做的菠蘿蜜干，那也沒關系。我們可以采用一種最直接的方法。就是把菠蘿蜜切塊，放在太陽下或者是陰涼通風的地方曬干晾干，等菠蘿蜜的水分完全沒有時，我們就可以享有我們自己親手做的菠蘿蜜干啦。

是不是很簡單呢？菠蘿蜜干的做法。大家平時在家有空的時候可以試試自己動手做菠蘿蜜干哦。

菠蘿蜜干的營養價值非常豐富哦。菠蘿蜜還有“熱帶果王”的美稱哦，所以說菠蘿蜜干也有很大的美譽哦。菠蘿蜜干能補充很多我們人體所需的營養物質，所以說它對我們的身體健康起到了一個非常重要的作用哦。菠蘿蜜干的果肉很軟，味道也特別的甜。菠蘿蜜干除了美味外，菠蘿蜜干的營養價值也非常的高。

1.菠蘿蜜干中含有的營養成分非常多，它含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。

2.菠蘿蜜干還具有健體，延年益壽的作用。

3.菠蘿蜜干性干香，它還可以止渴解煩，當我們出現這種狀況的時候，又適逢是吃菠蘿蜜時節的時候，可以買一些菠蘿蜜干來吃，這樣可以有效緩解我們的病癥。或者自己曬一些菠蘿蜜干儲存起來備用。

4.菠蘿蜜干還可以有減肥的療效。所以說有些愛美的姑娘會比較喜歡吃菠蘿蜜干。

菠蘿蜜干的功效也非常大哦。菠蘿蜜干不僅美味好吃，而且菠蘿蜜干也有非常豐富的營養。菠蘿蜜干的功效也非常大。它不僅可以補充一些我們人體日常所必須的營養元素，它還具有藥用的功效。它的功效有：

1.食用菠蘿蜜干，可以改善我們局部的血液、體液循環?？梢詫τ赡X血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

2.食用菠蘿蜜干，還可以使炎癥或者是水腫消退。

3．可以益氣通乳。產后的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜干，這樣可以有效讓乳汁量增多。

4.菠蘿蜜干，它有止渴解煩的功效。當我們出現這種狀況的時候，又適逢是吃菠蘿蜜時節的時候，可以買一些菠蘿蜜干來吃，這樣可以有效緩解我們的病癥。

5.菠蘿蜜干含有蛋白質、碳水化合物、糖分、維生素C、氨基酸、鈣鐵鉀等營養元素，而且還含有一定量的植物脂肪和對我們人體有用的各種礦物質。所以說它還具有健體、延年益壽的功效。

6.菠蘿蜜干還具有減肥的功效。所以說有些愛美的姑娘會比較喜歡吃菠蘿蜜干。

菠蘿蜜干哪個牌子好吃呢？平時想買菠蘿蜜干的朋友是不是經常在煩惱著不知選哪個牌子好。不知菠蘿蜜干哪個牌子好吃呢？自己又很想買一包很好吃的菠蘿蜜干。因為菠蘿蜜干的營養價值非常豐富哦。菠蘿蜜還有“熱帶果王”的美稱哦，所以說菠蘿蜜干也有很大的美譽哦。菠蘿蜜干能補充很多我們人體所需的營養物質，所以說它對我們的身體健康起到了一個非常重要的作用哦。菠蘿蜜干的果肉很軟，味道也特別的甜。菠蘿蜜干除了美味外，菠蘿蜜干的營養價值也非常的高。那下面就給大家介紹一下菠蘿蜜干哪個牌子好吃吧。

菠蘿蜜干主要有德成、皇冠、春光、南國還有越南的皇家牌。這幾個牌子中，要數皇家牌的菠蘿蜜干最好吃了?？墒且驗楹贸运詢r格會稍微貴點。

1.皇家牌的菠蘿蜜干，它的果香濃郁，而且口感很清甜酥脆，吃起來會有菠蘿蜜特有的微微酸味。

2.皇家牌的菠蘿蜜干油份足但不油膩，很清淡爽口。果肉片比較厚大和光滑。

大家可以試試皇家牌菠蘿蜜干哦。真的好吃哦。當然其他牌子的菠蘿蜜干也好吃而且性價比比較高。