里脊肉本來原材料就是比較好吃的，但是如果想讓它做出來肉質(zhì)是滑滑的，吃起來是香香的，就不得不做滑溜里脊了，因?yàn)檫@個(gè)做法既能讓里脊肉做成一道菜，又能做出它的嫩滑的口感，是不受也想嘗一下，趕緊看過來吧！

1、把里脊切薄片，用調(diào)料鹽，味精、料酒、胡椒、蔥姜汁、糖、明油；

2、再加上蛋清加芡粉抓勻；

3、放一到兩小時(shí)，等它入味；

4、沾干粉入油鍋炸至金黃撈出，空油；

5、油溫七成熱，放入，先不要用筷子攪動(dòng)，等成型了再撥了開；

6、留底油，蔥段，姜片嗆鍋，用生抽上色，入調(diào)味料；

7、汁開鍋后入溝薄芡，同時(shí)如肉片，掂幾下；8、放點(diǎn)香菜抹，出鍋即可。

可能很多朋友吃過里脊肉之后，再也找不到其他肉可以代替它的位置了吧？但是，很多人未必知道里脊肉是指豬和牛和羊的哪個(gè)部位吧？

其實(shí)，里脊肉就是豬、雞、牛、羊脊椎骨內(nèi)側(cè)的條狀嫩肉。小里脊就是豬、羊、牛脊椎骨內(nèi)側(cè)一條肌肉，通常這條肌肉的肉會(huì)比較少，肉質(zhì)很嫩，很適合做湯。而大里脊就是大排骨相連的瘦肉，外側(cè)有筋覆蓋，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，是很適合炒菜用的。大里脊肉與小里脊肉的區(qū)別就是，小里脊肉較為嫩些，而且肉少，無(wú)論是豬的、羊的，還是牛的都是這樣哦，現(xiàn)在知道了吧。

里脊肉因?yàn)樗娜馐潜容^鮮嫩，比較好吃，同時(shí)，也是比較貴的，所以在做的過程中也是需要注意一些小細(xì)節(jié)的，這樣才能做出真正好吃的里脊肉呢！那么，要想做得好吃，就不能不掌握一下里脊肉是怎么切的，這個(gè)切的方式會(huì)影響到它的肉質(zhì)和肉感呢！一起跟著媽網(wǎng)百科看看里脊肉怎么切吧！

里脊肉買回來之后，先用刀背把肉來回敲敲，這就是所謂的打斷它的“筋脈”，這樣可以讓肉吃起來更加的嫩。然后就要根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，可以切成片，也可以切成絲。最好還是順著肉絲切絲，這樣不會(huì)將肉切碎，千萬(wàn)記住里脊肉不可斷絲切，看似肉片切得很大，炒肉時(shí)就會(huì)炒成肉末。也可以跟著它的肉絲方向切成薄一點(diǎn)的片也可以啊。

里脊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是相當(dāng)高的，因?yàn)楸緛砣梭w每天都是需要攝入一定量的肉類，是因?yàn)槿忸愔泻幸恍┤梭w所需要的元素。里脊肉無(wú)論是豬肉，還是雞肉都有著脂肪酸、蛋白質(zhì)等元素呢，嗾使人體所需的。但是根據(jù)肉類的不同，還是會(huì)有所區(qū)別的。其中，豬里脊肉是被人們所公認(rèn)的，也就是一說到里脊肉大家想到的就是豬里脊肉，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？

里脊肉可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，還可提供血紅素，也就是有機(jī)鐵和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。而且每100克里脊肉里面就含有蛋白質(zhì)20克、碳水化合物0.7克、維生素A 5微克、維生素E0.59微克、膽固醇55克、鉀317毫克、鈉43.2毫克、鈣6毫克、鎂28毫克、鐵1.5毫克、錳0.03毫克、鋅2.3毫克、銅0.16毫克、磷184毫克、硒5.25微克、葉酸8.3微克等的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，里脊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是這么高。

里脊肉的選購(gòu)很重要，因?yàn)槔锛谷馐悄硞€(gè)部位的肉，是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的；但是很多都不是里脊肉專業(yè)戶呢，怎么辦？不用怕，媽網(wǎng)百科就讓你從非專業(yè)變成專業(yè)的，一起看下來吧！

一、看肉色

其實(shí)，里脊肉應(yīng)該選擇那些，要求其色澤紅潤(rùn)，肉質(zhì)透明，如果是顏色較為暗淡的，就是不新鮮的，吃了不新鮮的也會(huì)影響健康，所以還是需要有著一些選購(gòu)的絕殺技啊！

二、摸肉質(zhì)

一般質(zhì)地緊密，富有彈性，手按后能夠很快復(fù)原，就是新鮮的里脊肉；而且按下去癟癟的感覺，那就是放置了很久的里脊肉，并不新鮮。

三、聞味道

新鮮的里脊肉有一種特殊的豬肉鮮味，而不新鮮的，只要你仔細(xì)聞還是會(huì)聞到一些難聞的味道，會(huì)有一股不新鮮的肉的悶味。

除了這三個(gè)挑選絕殺技之外，還有里脊肉的保存也很重要呢！如果當(dāng)天你買的里脊肉吃不完的話，可以把里脊肉放在保鮮盒內(nèi)，撒上少許紹酒，蓋上蓋，放入冰箱的冷藏室，可貯藏1-2天不變質(zhì)。如果需要長(zhǎng)期保存，則需要把里脊肉用保鮮膜包裹好，放冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存，一般可保存一個(gè)月不變質(zhì)。