洋甘菊茶是一種以洋甘菊為主要原料制成的花草茶。洋甘菊屬于菊科植物，原產(chǎn)于歐洲，尤其是古羅馬地區(qū)。如今，洋甘菊在全球范圍內(nèi)廣泛種植，包括中國，既可用于藥用，也可用于茶飲制作。

洋甘菊（學(xué)名：Matricaria chamomilla）是一種歷史悠久的植物，早在公元前就已被古羅馬人用作茶飲。其名字中的“羅馬”也反映了其與古羅馬文化的深厚淵源。由于其獨特的藥用價值和芳香特性，洋甘菊在歐洲傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占據(jù)重要地位。

洋甘菊茶是一種適合多年齡段人群飲用的健康茶飲：

市面上的洋甘菊茶通常以干燥花朵或提取物的形式出售，常見包裝凈含量為200克。飲用時建議根據(jù)個人體質(zhì)適量沖泡。

洋甘菊的藥用價值在許多醫(yī)學(xué)和藥學(xué)書籍中都有記載。其消炎、鎮(zhèn)靜等特性使其在治療胃腸道疾病、口腔潰瘍、咽喉炎等方面廣受歡迎。此外，洋甘菊還被用于緩解嬰幼兒的消化不良和情緒煩躁。

洋甘菊茶是一種兼具歷史文化底蘊(yùn)與多種健康功效的花草茶，無論是緩解身體不適還是提升生活品質(zhì)，都值得一試。

洋甘菊（Chamomile）是一種原產(chǎn)于歐洲羅馬的草本植物，外形雖不顯眼，但卻因其豐富的營養(yǎng)價值和廣泛的藥用功能而備受關(guān)注。洋甘菊常被用來泡茶，其茶飲不僅口感溫和，還具有多種健康益處。以下內(nèi)容將詳細(xì)介紹洋甘菊茶的主要功效與作用。

洋甘菊茶因其天然的鎮(zhèn)靜效果，被廣泛用于緩解失眠和提升睡眠質(zhì)量。其含有的黃酮類化合物和抗氧化成分可幫助放松神經(jīng)，減輕焦慮情緒，在晚上飲用尤其適合存在睡眠障礙或經(jīng)常做噩夢的人群。

洋甘菊茶具有舒緩情緒的作用，可用于緩解焦慮、緊張和精神壓力。其鎮(zhèn)定效果還能夠幫助安撫煩躁不安的情緒，適合在工作或?qū)W習(xí)壓力較大的情況下飲用。

洋甘菊茶對腸胃健康有顯著益處，可緩解消化不良、胃酸過多、腸胃炎等問題。此外，它還能幫助緩解由焦慮和緊張引起的胃部不適，長期飲用對便秘也有一定的改善作用。

洋甘菊茶富含抗氧化成分，能夠幫助排除體內(nèi)毒素，改善皮膚過敏問題，潤澤肌膚。此外，將沖泡過的冷茶包敷在眼部，還可有效去除黑眼圈和舒緩眼睛疲勞。

洋甘菊茶不僅能美白潤膚，還可通過加入洗發(fā)水中為頭發(fā)增加光澤，長期使用能改善頭發(fā)的健康狀態(tài)。

雖然洋甘菊茶具有多種功效，但孕婦、哺乳期女性以及對菊科植物過敏的人群應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。在飲用前，建議咨詢醫(yī)生以確保安全。

洋甘菊茶不僅是一種健康的日常飲品，還因其多樣化的功效而成為天然的保健佳品。適量飲用，不僅能改善睡眠、緩解壓力，還能促進(jìn)身體健康和皮膚美容。

洋甘菊茶是具有很好的營養(yǎng)功效的茶飲，對胃部不適、胃炎、腹瀉、結(jié)腸炎、胃潰瘍、嘔吐、脹氣、腸炎以及各種不舒服的腸疾都有比較顯著的功效。洋甘菊茶的功效作用強(qiáng)大，但可別以為洋甘菊茶是貴族茶飲哦，洋甘菊茶其實也是一道家常茶飲。

洋甘菊茶的家常做法很簡單，一般是將約兩茶匙干燥的洋甘菊，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。除此之外，洋甘菊茶還有另一種做法，只要用90度左右的溫水泡開約5克的洋甘菊干品即可。如果是換成新鮮洋甘菊，那么則要大概15朵洋甘菊。洋甘菊花草茶除了泡發(fā)的量和水溫有講究，泡茶的時間也很重要。將水倒入裝有洋甘菊的壺中，蓋上蓋子。如果使用的是新鮮洋甘菊，悶5分鐘左右；如果使用的是干品，則需要10分鐘左右。待茶湯變成淡黃色就可以飲用了。洋甘菊還常常跟玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、菩提子、金盞花、迷迭香、桂花、馬鞭草、荷葉茶等花草搭配在一起制成洋甘菊花草茶。

其實洋甘菊的香味是從黃色的花蕊釋出的，如果你自己種植洋甘菊，就算白色的花瓣枯萎了，一樣可以收獲花蕊來泡花草茶。

洋甘菊自古就被視為“神花”，用它泡制的洋甘菊茶既可幫助人體排除毒素、美白潤膚，也能幫助人體釋放壓力、改善睡眠，還可以緩解病人炎癥和疼痛癥狀。雖然洋甘菊茶的功效與作用這么豐富，但是洋甘菊茶不是誰都能喝的，也不能喝過量。那怎么樣喝洋甘菊茶才會更營養(yǎng)健康？洋甘菊茶的注意事項都有哪些呢？洋甘菊茶的注意事項包括不適宜食用過量洋甘菊茶，包括洋甘菊茶的宜忌人群。

1、就洋甘菊茶的食用量來說，洋甘菊茶不適宜過量食用。

2、洋甘菊茶屬于涼性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群來說，懷孕婦女和小于4個月的嬰幼兒不宜飲用洋甘菊茶。如果是嬰幼兒孩子飲用洋甘菊茶，那么應(yīng)該要注意嬰幼兒的年齡應(yīng)該在4個月以上。

3、還有一些人群也不適宜食用洋甘菊茶，就是低血壓、寒性體質(zhì)者。這兩類人群應(yīng)該根據(jù)自身情況酌量飲用洋甘菊茶。

4、空腹不能飲洋甘菊茶，否則會感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”。

5、睡前不能飲洋甘菊茶，否則會使人難以入睡。

6、冷洋甘菊茶不能飲，洋甘菊花茶冷后性寒，對胃不利。

洋甘菊茶都有改善人體睡眠質(zhì)量的功效，還有緩解病人炎癥情況和痛楚。飲用洋甘菊茶具有鎮(zhèn)靜作用，讓人變得溫柔和善。此外，對于睡眠、穩(wěn)定情緒也很有幫助。那么洋甘菊茶的儲存方法是怎樣的呢？下面就為大家詳細(xì)介紹幾種洋甘菊茶的儲存方法：炭藏法、真空法和抽氣充氮法。

1、炭藏法

用干燥木炭代替塊石灰，方法和收灰法大致相同。但貯藏一段時間后，也應(yīng)將吸潮木炭取出，及時復(fù)曬干燥或烘干，再重新放入容器內(nèi)繼續(xù)收藏茶葉，以利保質(zhì)。此法一般適用于紅茶、烏龍茶，紅茶也以采用此法為宜。

2、真空法

如同食品罐頭一樣，將空氣抽出，形成真空保質(zhì)性能好，但成本較高，一般用于速溶或茶名貴高級綠茶的小包裝（鐵昕裝或瓶裝）。

3、抽氣充氮法

將茶葉包裝密封，抽出空氣，充入氮氣。氮是惰性氣體，不會引起茶葉品質(zhì)的變化，保質(zhì)效果好。同時充氮后可增強(qiáng)包裝的抗壓力，對包裝材料的要求較低，大包裝也能適用，有利于降低包裝費用。