為了緩解一天工作的疲憊，得到更好的放松，人們對(duì)于枕頭的選擇也講究。各種不同功效的藥枕也因此流行起來，決明子枕頭就是其中非常受歡迎的一種。但是實(shí)際上，任何東西都是有兩面性的，決明子是一味瀉藥，用來制作成枕芯長期使用并非對(duì)人體有益無害的。很少人了解決明子枕頭的副作用，因此忽視了其對(duì)健康可能會(huì)造成的一些負(fù)面影響。

決明子的藥性較強(qiáng)，所以如果使用不當(dāng)，決明子枕頭的副作用也是很大的。決明子本身性寒涼，在食用決明子枕頭的初期藥物的作用會(huì)比較明顯。這個(gè)時(shí)候容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)睡眠。如果大家仍覺得不舒服，那就應(yīng)該及時(shí)更換枕頭了，最好不要繼續(xù)使用。

另外，長期使用決明子枕頭也是不利健康的，對(duì)于女性來說我，長時(shí)間使用決明子枕頭輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。它畢竟是一種瀉藥，放在枕頭里邊睡覺的時(shí)候，其中的一些成分會(huì)被人體吸收，因此會(huì)損傷身體的正氣。所以，大家最好是對(duì)癥使用決明子枕頭，沒有特別健康問題的最好不要亂用。

作為一款非常常見的保健藥枕，決明子枕頭的保健功效非常顯著。其功效主要在于能自然牽引、舒筋通絡(luò)、活血祛痛。決明子本身具有清肝養(yǎng)目、潤腸通便的功效，主治肝熱目赤、風(fēng)熱目赤及肝腎陰虛，目暗不明。用決明子制成的枕頭有著一股天然的青草味，聞著味道入睡令你仿佛睡在青草叢中。

一般情況下都是用決明子的種子來制作枕芯，決明子的種子堅(jiān)硬，可對(duì)頭部和頸部穴位按摩。決明子通過作用于迷走神經(jīng)，從而起到降壓的效果，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美。因此使用決明子枕頭對(duì)于頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化和頸椎病等病癥均有一定的輔助治療的作用。有相應(yīng)癥狀的朋友使用決明子枕頭能有效改善體質(zhì)，達(dá)到很好的保健效果。除此之外，因決明子本身的藥理作用，使用決明子枕頭還具有預(yù)防癌癥，抑制細(xì)菌滋生，調(diào)節(jié)人體免疫力等眾多功效。但這些功效并非人人適用，使用的時(shí)候最好要先弄清楚是否適合自己的體質(zhì)。

決明子枕頭的保健功效顯著，但不是所有人都適合使用的。舉個(gè)例子，嬰兒以及年齡比較小的孩子由于大腦處于發(fā)育階段，腦部骨質(zhì)發(fā)育仍未成熟，若使用決明子做枕頭，決明子的堅(jiān)硬性會(huì)對(duì)他們的大腦正常發(fā)育造成不良影響。所以，決明子枕頭不適合小朋友使用。那么，決明子枕頭的適用人群到底有哪些呢？

一般來說，決明子枕頭適合成年人使用。尤其是處在亞健康枕頭的白領(lǐng)人群，以及患有頸椎病的人士，都不妨選擇用決明子做枕頭。另外，老人也是普遍存在失眠問題，有個(gè)好枕頭，不僅可以睡得踏實(shí)，更可以治療老齡人的慢性疾病。而且老人家一般都不適合睡太軟的枕頭，對(duì)于頸椎不利，所以決明子枕頭是不錯(cuò)的選擇。除此之外，有需要減肥、降壓、緩解壓力的朋友都可以試試決明子枕頭，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高有著顯著的作用。另外由于決明子特有的涼爽性，夏天使用它特別舒適，夏季容易失眠煩躁的朋友可以換個(gè)決明子枕頭。

決明子枕頭可以通過對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)，從而達(dá)到改善人體代謝和循環(huán)的作用，由內(nèi)而外達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。不少人擔(dān)心在外購買的決明子枕頭并非貨真價(jià)實(shí)，實(shí)際上大家如果有時(shí)間也可以在家自制決明子枕頭。決明子枕頭的制作方法也很簡單，自制的枕頭可以自行調(diào)整到適合自己的大小和軟硬度，更加舒適。

大家可以在藥店購買到?jīng)Q明子，做一個(gè)決明子枕頭，大概需要6到8斤的決明子。注意，在制作決明子枕頭前，要先把決明子清洗干凈，放到太陽低下曬干。接著把決明子放入鍋中稍微炒一下，直到它顏色有些發(fā)黃之后就差不多了。然后就是講決明子攤涼了，再放入到枕芯套中，用針線縫合好開口，一個(gè)簡單的決明子枕芯就做好了。接著大家再使用時(shí)給它套上一個(gè)棉質(zhì)枕套就可以了。

是不是很簡單呢？注重養(yǎng)生的朋友不妨在家自制決明子枕頭，安全性更高，睡起來也更安心。值得一提的是，若覺得決明子枕頭使用時(shí)感覺比較硬，可以適當(dāng)在決明子枕芯中加入一些菊花干。這么做不但可以降低決明子枕頭的硬度，而且具有更明顯的明目功效。

決明子枕頭雖有很多有益健康的功效，但是由于決明子性微寒，主宣泄，所以在使用決明子枕頭的時(shí)候要需格外謹(jǐn)慎。這種藥性較強(qiáng)的藥枕并非所有人都適用，大家除了要注意了解自己是否能用外，還需要知悉使用決明子枕頭的注意事項(xiàng)。

1、容易拉肚子，腹瀉、胃痛的人使用決明子枕頭也要慎重，如有不適最好馬上停用。由于決明子的性涼，所以最好不要把決明子枕頭給孕婦或嬰兒使用。

2、藥枕里所放的多是藥材，決明子枕頭里多是決明子的種子，遇潮后有可能發(fā)霉變質(zhì)。因此，在使用時(shí)要注意保持干燥，經(jīng)常將藥枕在太陽光下曬一曬，否則可能會(huì)滋生細(xì)菌。

3、可不要小看藥枕的功效，健康的人士使用的可能反而會(huì)造成不良的影響。所以在使用時(shí)，最好是能夠“對(duì)癥用枕”，根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。

4、決明子做枕頭可以用生的決明子，也可以用炒熟的，最好洗滌曬干后再填充到枕套中，保證衛(wèi)生干凈。

5、給孩子和老人使用決明子枕頭的話，做枕頭布料最好是夾棉的，這樣枕頭更舒適柔軟，同時(shí)也可以相對(duì)減少一些決明子的填充量，增加一些其他的材料，減低決明子的藥性。