艾葉屬于苦味植物，性寒，對于肝火旺、血熱的人，艾葉有很好的散熱功能，血熱者正是腳氣的多發(fā)人群，艾草泡腳可以一舉兩得。但是，艾葉泡腳也要講求其用量。

關(guān)于艾葉泡腳的用量，要針對個(gè)人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量。有嚴(yán)重上火和腳氣癥狀者可以量大一點(diǎn)，如果只是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。

過量的使用艾葉，會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛、頭暈、頭痛，還會(huì)引起眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。

同時(shí)，不能長期把腳泡在艾葉水中，對于身體寒氣重的，一周一兩次就可以了，否則容易受寒。為避免此類情況，可以一邊泡，一便多喝熱水，結(jié)束以后多注意休息和保暖。

總之，艾葉屬烈性草藥，使用時(shí)要把握好量和度，過量過度都會(huì)出現(xiàn)身體虧虛的情況，表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀，適量、正確使用才會(huì)藥到病除。

用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，用艾葉泡腳能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，從而起到養(yǎng)生保健作用。那么，我們怎樣正確用艾葉泡腳呢？

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。

另外，艾葉泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方：

1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

3、艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

艾葉泡腳是一種健康的足療法，它又很多功效和作用，甚至對一些人體疾病有一定的療效功能，對我們的身體健康有很好的保健功能。

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

2、對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

3、有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。

用艾葉泡腳也是有講究的，特別要有所注意，只有用了正確的方法，艾葉泡腳才能發(fā)揮出其應(yīng)有的作用。

1、泡腳時(shí)間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長，多泡幾次就會(huì)有改善的。

2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

5、發(fā)燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應(yīng)避免筋骨酸痛。

6、用艾葉每周2--3次就好，次數(shù)多了會(huì)傷底氣。

艾葉泡腳屬于一種中藥性的足療法，因此，有其適用人群，這一點(diǎn)我們都需要注意的，并不是每個(gè)人都可以用艾葉泡腳，一旦不適合，則會(huì)適得其反。

1、艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。因此，患有以上疾病的人都可用艾葉泡腳。

2、艾葉泡腳適用對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

3、但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況的人也適合用艾葉泡腳。可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳。

4、患有動(dòng)脈炎、靜脈炎以及動(dòng)靜脈血栓的病人就不宜艾葉泡腳，因?yàn)榘~泡腳會(huì)引起局部的血管擴(kuò)張，容易引發(fā)危險(xiǎn)。

5、糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者在艾葉泡腳時(shí)也要特別留意，這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高，也易引發(fā)足部感染，加速病情惡化。

6、足部有潰瘍、炎癥、皮膚病等也不宜艾葉泡腳，容易造成傷口感染。