苦丁茶被人們譽為“長壽茶”。因為苦丁茶是一種純天然且多功能的保健珍品。常年飲用苦丁茶可以保健身體和延年益壽。那苦丁茶可以降血糖嗎？其實用苦丁茶來降血糖是不可靠的。

血糖高的患者或者是糖尿病患者必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多運動來降低血糖?？喽〔桦m然藥用效果很好，但它沒有降血糖的功效?？喽〔杩梢郧鍩峤舛竞椭委熝劳?、目赤、熱病煩渴、痢疾等癥狀。因為苦丁茶中含有豐富的氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素?？喽〔柽€可以對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀有較好的防治作用。

苦丁茶不可以降血糖，想降血糖的患者可以通過做以下幾點來達到降血糖的目的：

1、如果想降血糖的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做全身運動，比如說慢跑或者是散步。

2、想降血糖的患者需要食用一些降血糖的藥物和胰島素增敏劑類藥物。這樣才可以達到長期有效地控制血糖量。

3、苦丁茶不可以降血糖，雖然它具有降血脂、增加心肌供血、增加冠狀動脈血流量、抗動脈粥樣硬化等作用，但靠飲用苦丁茶來降血糖是不可靠的。所以想降血糖的患者應(yīng)該盡量少吃或者不吃糖或者是含糖分的食物，且要少吃高脂肪及高膽固醇的食物。血糖高患者可以適量吃一些高纖維和淀粉質(zhì)的食物，在日常生活中要少食多餐。

苦丁茶的功效，大家知道嗎？通常我們會對苦丁茶做出以下的評價：品一壺好茶，保你一生健康，苦丁茶具有很高的營養(yǎng)價值，在人們的生活中起了很大的作用?？喽〔鑳?nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素C、黃銅類、蛋白質(zhì)和熊果酸等?？喽〔璧奈兜朗歉士嗟?，屬寒性茶葉。苦丁茶具體又有哪些功效與作用呢？

1、苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。

2、苦丁茶還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。

3、苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因為有這些營養(yǎng)元素的存在，食用苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。

4、苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護肝解酒等功效。因為苦丁茶可以有效降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

5、苦丁茶還具有增強人體免疫力的功效。因為苦丁茶可以合理調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能。

苦丁茶的營養(yǎng)價值很高，它在我們?nèi)粘Ｉ钪幸财鹆艘粋€很大的作用。那如果我們需要食用苦丁茶時，大家都是怎樣食用它的呢？

其實在日常生活中，我們可以泡苦丁茶來喝。那怎么泡呢？

1、首先我們得用開水來泡茶對吧，這也是一個常識了。

2、如果想泡出一杯好喝的苦丁茶，水質(zhì)一定要好的。我們可以用礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。

3、我們選用的茶具可以是瓷器或陶器，這樣泡出來的苦丁茶味道更佳。

4、泡丁茶時該放多少苦丁茶呢？我們放苦丁茶的量要少，因為苦丁茶的特點是量少味濃、耐沖泡。但對于初次喝苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2～3支茶芽，也許就會覺得太苦了，所以初次喝苦丁茶的朋友可以再放少點。

5、在泡苦丁茶時，你可以單獨沖泡苦丁茶，也可以與其他茶葉、藥材混合一起沖泡。單單泡苦丁茶，可以保持苦丁茶的原汁原味，且清甜爽口，也是一種苦盡甘來的享受。當(dāng)把苦丁茶與其他茶葉，比如說綠茶、烏龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點，這樣一壺茶可以帶給你另一種不同的心情。

6、苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。無論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。

大家知道苦丁茶的食用禁忌有哪些嗎？平時有去了解過苦丁茶的食用禁忌嗎？其實當(dāng)在我們?nèi)粘Ｉ钪辛私馐澄锏氖秤媒墒呛苤匾囊患?。了解了苦丁茶的食用禁忌，這樣可以避免我們因為喝苦丁茶而影響到自身的健康。雖然苦丁茶的功效很大，但它也有食用禁忌，那苦丁茶的食用禁忌具體有哪些呢？下面媽媽網(wǎng)會告訴大家。

1、苦丁茶不適合處于月經(jīng)期的女性食用。因為女性在月經(jīng)期時處于失血的狀態(tài)，抵抗力會降低。如果女性朋友在這個時候喝寒性的苦丁茶的話，會極易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發(fā)痛經(jīng)，嚴重的話會造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也要盡量少喝苦丁茶。

2、苦丁茶不適合虛寒體質(zhì)的人群食用。因為苦丁茶本身的性質(zhì)就是寒性，虛寒體質(zhì)的人群會經(jīng)常感覺到手腳冰涼，但如果這些人群喝了寒性的苦丁茶后，這種手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、苦丁茶不適宜給那些患有風(fēng)寒感冒的人飲用。因為這些患有風(fēng)寒感冒的人需要食用一些像生姜那樣的溫?zé)岬氖澄飦眚?qū)除體內(nèi)的寒氣。如果這個時候來飲用苦丁茶，就會阻礙到體內(nèi)風(fēng)寒的發(fā)散，不利于對感冒的治愈。

苦丁茶具有清熱解毒等多種功效，苦丁茶在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鹆撕艽蟮淖饔谩Ｔ谖覀內(nèi)粘Ｉ钪?，我們也時常需要去選購一些苦丁茶。那大家知道苦丁茶的挑選方法嗎？下面給大家介紹一下苦丁茶的挑選方法吧。

1、從苦丁茶的葉低來說，品質(zhì)好的苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無焦斑、無碎物。

2、首先我們得聞一下苦丁茶的香氣。品質(zhì)好的苦丁茶是沒有異味、沒有霉氣和焦氣。

3、從苦丁茶的湯色來看。品質(zhì)好的苦丁茶泡出來的湯色是黃綠、清澈、沒有渾濁和懸浮物。

4、從味道來說，品質(zhì)好的苦丁茶是先苦后甘的。且品質(zhì)好的苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。品質(zhì)好的苦丁茶它的甘味是回甘味不強烈、口感甘醇，無甜味。品質(zhì)好的苦丁茶飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。