也許有些只知道苦丁茶，可是還沒聽過小葉苦丁茶。那究竟小葉苦丁茶是什么呢？媽媽網(wǎng)告訴你，其實小葉苦丁茶也是苦丁茶的一個種類。只是小葉苦丁茶的葉子比較小而且。小葉苦丁茶以前多數(shù)是野生的，但為了供應市場的需求大多數(shù)都是人工培植的了。

小葉苦丁茶含有我們?nèi)梭w必需的多種維生素和氨基酸，以及鋅、錳、銣等微量元素。正是因為含有豐富的營養(yǎng)成分，使小葉苦丁茶的功效很多。小葉苦丁茶可以清熱解毒，降血壓和減肥。許多愛美的女孩子也經(jīng)常通過飲用小葉苦丁茶來減肥。小葉苦丁茶雖然名為一種茶，但其實它通常被人們當做藥來食用。因為它的藥用價值很高。

小葉苦丁茶可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對因為心腦血管疾病而造成的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀也有較好的防治作用。小葉苦丁茶還可以清熱散風，可以降低血壓。對治療高血壓患者有很大的好處。小葉苦丁茶含有多酚類、咖啡堿、風茶素β水浸提物之外，還含有熊果酸、-β香樹脂酸、蛇麻膽醇、蒲蒲黃賽醇、熊果醇、-β谷皆醇等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分，使得小葉苦丁茶有消炎殺菌和防癌等作用。

小葉苦丁茶內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素C、黃銅類、蛋白質(zhì)和熊果酸等。那小葉苦丁茶含有那么多的營養(yǎng)成分，它會給我們的身體帶來哪些好處呢？小葉苦丁茶具體有哪些功效呢？下面媽媽網(wǎng)給大家講解一下小葉苦丁茶的功效吧。

1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。

2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因為有這些營養(yǎng)元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。

3、小葉苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。

4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護肝解酒等功效。因為小葉苦丁茶可以有效降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強人體免疫力的功效。因為小葉苦丁茶可以合理調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能。

小葉苦丁茶是可以百搭的一種茶葉哦。小葉苦丁茶可以與任何的一種茶搭配，拼配苦丁茶后泡出來的茶更是別有一番風味哦。有人會問食用小葉苦丁茶對我們?nèi)梭w有副作用嗎？它危害到我們的身體健康嗎？媽媽網(wǎng)告訴大家，其實大家可以放心，只要我們了解了小葉苦丁茶的食用禁忌后，就可以避免因一些飲用小葉苦丁茶而造成的身體不適了。下面媽媽網(wǎng)就給大家介紹一下小葉苦丁茶的食用禁忌吧。

1、小葉苦丁茶不適宜給那些患有風寒感冒的人飲用。因為這些患有風寒感冒的人需要食用一些像生姜那樣的溫熱的食物來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。如果這個時候來飲用小葉苦丁茶，就會阻礙到體內(nèi)風寒的發(fā)散，不利于對感冒的治愈。

2、小葉苦丁茶不適合虛寒體質(zhì)的人群食用。因為小葉苦丁茶本身的性質(zhì)就是寒性，虛寒體質(zhì)的人群會經(jīng)常感覺到手腳冰涼，但如果這些人群喝了寒性的小葉苦丁茶后，這種手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、小葉苦丁茶不適合處于月經(jīng)期的女性食用。因為女性在月經(jīng)期時處于失血的狀態(tài)，抵抗力會降低。如果女性朋友在這個時候喝寒性的小葉苦丁茶的話，會極易導致經(jīng)血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發(fā)痛經(jīng)，嚴重的話會造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也要盡量少喝小葉苦丁茶。

小葉苦丁茶的營養(yǎng)價值很高，它在我們?nèi)粘Ｉ钪幸财鹆艘粋€很大的作用。那如果我們需要食用小葉苦丁茶時，大家都是怎樣食用它的呢？下面媽媽網(wǎng)就給大家介紹一些小葉苦丁茶的泡法吧。大家要認真看哦。

其實在日常生活中，我們可以泡苦丁茶來喝。那怎么泡呢？

1、首先我們得用開水來泡茶對吧，這也是一個常識了。

2、如果想泡出一杯好喝的小葉苦丁茶，水質(zhì)一定要好的。我們可以用礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。

3、我們選用的茶具可以是瓷器或陶器，這樣泡出來的小葉苦丁茶味道更佳。

4、泡小葉苦丁茶時該放多少小葉苦丁茶呢？我們放小葉苦丁茶的量要少，因為小葉苦丁茶的特點是量少味濃、耐沖泡。但對于初次喝小葉苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2～3支茶芽，也許就會覺得太苦了，所以初次喝小葉苦丁茶的朋友可以再放少點。

5、在泡小葉苦丁茶時，你可以單獨沖泡小葉苦丁茶，也可以與其他茶葉、藥材混合一起沖泡。單單泡小葉苦丁茶，可以保持小葉苦丁茶的原汁原味，且清甜爽口，也是一種苦盡甘來的享受。當把小葉苦丁茶與其他茶葉，比如說綠茶、烏龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有小葉苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點，這樣一壺茶可以帶給你另一種不同的心情。

6、小葉苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，小葉苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。無論什么茶，小葉苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配小葉苦丁茶后更是別有一番風味。

小葉苦丁茶的功效很多，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鹆撕艽蟮淖饔谩Ｔ谖覀內(nèi)粘Ｉ钪校覀円矔r常需要去選購一些苦丁茶。那大家知道苦丁茶的挑選方法嗎？下面媽媽網(wǎng)給大家介紹一下苦丁茶的挑選方法吧。

1、首先我們得聞一下小葉苦丁茶的香氣。品質(zhì)好的小葉苦丁茶是沒有異味、沒有霉氣和焦氣。

2、從味道來說，品質(zhì)好的小葉苦丁茶是先苦后甘的。且品質(zhì)好的小葉苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。品質(zhì)好的小葉苦丁茶它的甘味是回甘味不強烈、口感甘醇，無甜味。品質(zhì)好的小葉苦丁茶飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。

3、從小葉苦丁茶的葉低來說，品質(zhì)好的小葉苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無焦斑、無碎物。

4、從小葉苦丁茶的湯色來看，品質(zhì)好的小葉苦丁茶泡出來的湯色是黃綠、清澈、沒有渾濁和懸浮物。