什么是陳皮荷葉茶？顧名思義，陳皮荷葉茶就是陳皮搭配荷葉加工而成的花茶，陳皮味辛、苦，性溫。具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效，搭配具有排水利尿、消脂減肥的干荷葉，味道清新，入口酸甜，十分值得推薦！那么陳皮荷葉茶有什么功效呢？我們不妨來了解一下吧！

第一、陳皮和荷葉都是涼性藥材，都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火，排水利尿哦！

第二、陳皮荷葉茶主要的功效在于能治療痰濕型肥胖。這是因為陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，消腫祛濕。

第三、陳皮荷葉茶還有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象，所以，在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢！

平時餐餐都少不了葷腥，長期下來，肚子上的贅肉都仿佛在控訴你，吃太多需要清清腸胃啦！媽網(wǎng)小百科拱手獻上這道消脂減肥、排腸毒的養(yǎng)生茶飲——陳皮荷葉茶！陳皮荷葉茶要怎么泡呢？

陳皮荷葉茶

材料：陳皮、干荷葉、山楂、薏米

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

媽網(wǎng)小百科溫馨提示：

陳皮荷葉茶要泡得濃才有減肥的效果哦！另外，陳皮和荷葉要到正規(guī)的中藥店購買，質(zhì)量有保障，喝著也放心。

在工作和生活里總有一堆麻煩事讓你應(yīng)接不暇，長期超負(fù)荷，身體很容易患上亞健康，所以就要趁著假日休息的時候好好地調(diào)理一番啦，陳皮荷葉茶就是一道不錯的排毒茶飲！喝陳皮荷葉茶是不是能幫助身體排毒呢？

可以的！荷葉有理脾調(diào)胃的功效，陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。加上薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。如果加上山楂，效果會更佳哦！因為山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效，能迅速幫你刮去腸道厚厚的油脂，使你身心更暢快！

媽網(wǎng)小百科溫馨提示：

休息是為了走更長遠(yuǎn)的路！工作再忙，也不妨停下來喝杯茶，緩解情緒減減壓哦！

秋冬養(yǎng)生，花茶當(dāng)?shù)溃然ú鑼ι眢w有非常多的好處，既可以養(yǎng)身保健，也能舒緩情緒，比如說陳皮荷葉茶，就有健脾養(yǎng)胃，減肥瘦身的功效，但花茶雖好，常喝對身體會不會有副作用呢？

一般來說，陳皮荷葉茶沒有什么副作用，陳皮荷葉茶雖有藥用的價值，但其實也與其他中藥一樣，有一定的適用人群，比如說脾虛胃寒的人就不宜長期喝陳皮荷葉茶，荷葉性寒，懷孕時期的準(zhǔn)媽媽也不宜喝哦！另外，陳皮也并非可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，是不宜飲用陳皮泡的水。

陳皮荷葉茶能不能減肥呢？當(dāng)然可以！陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材，將陳皮、荷葉和其他花草茶搭配，用開水沖泡，長期飲用，是能起到減肥的作用的！

陳皮具有理氣開胃，燥濕化痰的功效，加上干荷葉能排水利尿，清暑利濕。這兩種中藥對于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達到降脂和減肥的作用哦。

那么陳皮荷葉茶要怎么喝呢？建議每天飯后30分鐘，喝一次這款茶，連續(xù)一周對身體能起到很好的調(diào)整作用。

喝茶是很多人的習(xí)慣，很多人都喜歡喝花茶，因為不同的花茶有不同的功效，比如說陳皮荷葉茶就能起到消脂減肥的作用哦，但是平時喝花茶要注意一些事項，比如有的茶不能長期喝，有的茶要分飯前喝跟飯后喝，那么喝陳皮荷葉茶有什么注意事項呢？我們不妨來了解一下！

第一，建議在飯后的30分鐘喝陳皮荷葉茶，飯前喝茶不僅會阻礙身體對營養(yǎng)的吸收，還會使胃酸增多，刺激腸胃，加重胃負(fù)擔(dān)，飯后喝才能促進腸胃消化，起到消脂解膩的作用！

第二，陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。

第三，保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。

第四，沖泡陳皮荷葉茶時，可以搭配薏米。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚也有很好的改善作用。