作為剛晉級成為寶媽一枚的職場女性，產假后都要面臨一個艱難的選擇，是繼續(xù)在家親自哺乳寶寶呢，還是重新回到職場繼續(xù)打拼？面對這兩難的抉擇，不少人都提倡新媽們進行母乳保存喂養(yǎng)寶寶。在上班前一天把母乳擠出來保存好，那么即使是第二天新媽不在寶寶身邊，寶寶也能喝上營養(yǎng)有益的母乳。這里，母乳保存方法成為了寶媽們關注的話題。母乳保存方法具體操作是怎樣的？一起來看看。

1、準備好吸奶器和儲奶用具

吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，不建議使用玻璃制品和金屬制品，會影響母乳的營養(yǎng)活性。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限。吸奶器有手動和自動兩種，寶媽們根據(jù)自己的習慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個小時吸一次奶，保持乳汁的持續(xù)分泌，防止斷奶。

3、保存

將貼上日期標簽的奶瓶，放入冰箱中冷藏儲存，要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿，防止冷凍結冰漲破。一般情況下，0—4℃冷藏可保存8天。

PS：拿出來飲用時要解凍，可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。

母乳保存是指什么？母乳保存，顧名思義就是把母乳擠出來另外保存的一種做法。現(xiàn)在很多職場媽媽，甚至是全職媽媽，都有將母乳保存的習慣。當寶寶不在身邊或者是不能定時給寶寶喂奶時，把乳汁擠出來另外保存給寶寶喝是很有必要的。

母乳保存聽起來很簡單，但實際操作起來要涉及到的內容卻有很多，如母乳保存時間、母乳保存溫度、母乳保存容器以及母乳保存的具體科學方法是什么，這些都是不能忽略的問題。只有嚴格把控好母乳保存時間、溫度、方法等，我們才能確保寶寶喝到的乳汁是健康有益的，對寶寶成長發(fā)育，乃至身體抵抗力、免疫力的增強才能起到有效的作用。

把母乳提前擠出來保存待用，母乳保存溫度時間就成為了寶媽們關心的話題。一般來說，母乳保存時間主要分為有兩種情況，一種是常溫保存時間，另一種是冷藏保存時間。具體分析如下：

母乳常溫保存溫度和時間：

初乳（產后6天之內擠出的奶）：27—32℃室溫內可保存12個小時。

成熟母乳（產后6天以后擠出的奶）：15℃室溫內可保存24小時；19—22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。

母乳冷藏保存溫度和時間：

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月。

如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，且并不經常開門，則保存期可長達6個月以上。

需要注意的是，冷藏保存的母乳，在拿出來喂寶寶時，一定要要先解凍，可以將容器放進一鍋已經加熱過的水里溫燙至合適溫度即可。

母乳保存用什么容器？日常生活中，我們經常可以看見有寶媽用塑料奶瓶、玻璃奶瓶，甚至是保鮮盒、保溫瓶等容器保存母乳，那么這些容器真的都適合用來保存母乳嗎？看看有經驗的寶媽媽怎樣說的。

有經驗的寶媽們表示，母乳保存容器最好是使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如塑料奶瓶；其次是玻璃制品，如玻璃奶瓶。大家注意，最好是不要用金屬制品保存母乳，以為母乳中含有豐富的活性因子成分，這些活性因子會附著金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。

另外，現(xiàn)在市面上推出了一種專門用于母乳保存的保鮮袋，寶媽們也可以用母乳保鮮袋保存母乳哦。對于有些朋友提出的用保鮮盒、保溫瓶這些容器保存母乳的方法，有經驗的寶媽們表示，其實也是可以的，只是大家要保證它們能做好密封保存、保鮮作用。

PS：儲存過的母乳會出現(xiàn)分解情況，看上去有點發(fā)藍、發(fā)黃或者發(fā)棕色，寶媽們不用擔心，這都是正常現(xiàn)象，喂奶前只要輕輕搖晃均勻即可。