很多媽媽都分不清火腿腸與午餐肉，覺得都差不多，但其實他們有很大的不同。午餐肉是一種罐裝的壓縮肉糜大多用豬肉或牛肉等肉類來做。在吃的時候，把午餐肉切成片，可以用來夾面包食用，或者餐蛋面熱食也很美味。而火腿腸是深受廣大消費者歡迎的一種肉類食品，它是以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑、調(diào)味品、香辛料、品質(zhì)改良劑、護色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)，采用腌制、斬拌、高溫蒸煮等加工工藝制成。

首先在工藝成本上，火腿腸是古老的肉食加工品，傳統(tǒng)的火腿都用干法腌制，腌后還要經(jīng)幾個月的成熟才成為具有特殊風味的產(chǎn)品。成品可在室溫下存放幾個月。現(xiàn)在廣泛采用注射鹽水的方法進行腌制，生產(chǎn)周期大大縮短，也具有腌制火腿的特殊風味；午餐肉的制作方法是將肉類經(jīng)過預處理(如分割、切塊、預煮、腌制、絞碎、乳化、調(diào)味等）后，用密封容器（如金屬罐、玻璃瓶、復合薄膜袋等）包裝，經(jīng)過適度的熱殺菌后達到商業(yè)無菌，在常溫下能長時間保存食品的方法。

在特點上，火腿腸的特點是生產(chǎn)周期長，成品咸度大，水分含量低，質(zhì)地比較硬，風味濃。午餐肉比火腿腸大，耐煮，而且很多午餐肉是鐵盒裝，普遍質(zhì)量高一點。

午餐肉是罐裝壓縮肉糜，通常原料是豬肉或牛肉等。這種罐裝食品方便食用，由于將豬肉放進密封的罐中，所以也易于保存。通常在野餐時食用。午餐肉是高溫高壓下的產(chǎn)品，選材新鮮，新鮮制作，新鮮包裝，高壓的過程可以析出肉質(zhì)中的更多營養(yǎng)，高溫的過程可以殺滅一切細菌，不需要添加任何防腐劑。午餐肉的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸等，礦物質(zhì)鈉和鉀的含量較高，午餐肉肉質(zhì)細膩，口感鮮嫩，風味清香。

火腿腸也深受廣大消費者歡迎的一種肉類食品，它是以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑，然后再加入調(diào)味品、香辛料、品質(zhì)改良劑、護色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)，采用腌制、斬拌、高溫蒸煮等加工工藝制成，它的特點是肉質(zhì)細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質(zhì)期長。

所以，從各種方面來看，午餐肉優(yōu)于火腿腸，少添加劑，而且口感更好，價錢更高。

午餐肉的吃法很多，媽媽們自己可以DIY制作，在平常的餐食中就可以作為輔食來吃。下面就給大家介紹一下午餐肉的做法：

1、直接開罐吃：這是最簡單最經(jīng)典的吃法。

2、泡面：午餐肉切塊，直接加在方便面里。

3、拌沙拉：沙拉可以加入切成粒的午餐肉。材料為午餐肉一罐、黃瓜兩根、土豆兩塊、沙拉醬。將土豆去片，切小塊，過水，下鹽水鍋里略煮兩分鐘，撈起，過涼水；午餐肉切小塊，黃瓜去不去皮均可，同樣切小塊；三樣混合，加入沙拉醬，拌勻即可。

4、三明治：不需要動明火，原料簡單。材料為午餐肉一聽、切片面包一包、黃瓜兩條、沙拉醬若干。午餐肉切厚片，黃瓜斜切片；取一片面包，放上午餐肉片，加兩大勺沙拉醬，抹勻，肉片上鋪黃瓜片，再加一片面包，即可。

5、肉碎雞蛋羹：同樣不需要動明火。材料為午餐肉一塊、雞蛋3只、蔥花少許。雞蛋3只打勻，加入同等量的水，再打勻；午餐肉適量，切小丁，加入蛋液中，適當加一點點鹽；撒上一點蔥花，微波爐高火，2-3分鐘即可，喜歡的話還可以淋一點香油。

6、辣椒炒午餐肉：需要動明火。把午餐肉當鮮肉使，除辣椒外，還可以跟各種蔬菜同炒，比如荷蘭豆、卷心菜、西芹、絲瓜、黃瓜、西葫蘆等等，其理同一。嗜辣的還可以加豆豉、豆瓣醬、剁椒，悉聽尊便。

7、拌意大利面：材料為午餐肉一塊、洋蔥半個、蘑菇四五個、番茄醬、意大利面。先做肉醬。午餐肉、洋蔥、蘑菇都切小丁；一小塊黃油化開，橄欖油也可以，先下洋蔥煸香，成透明色后，下午餐肉丁和蘑菇丁，翻炒至熟，加入番茄醬，熬5分鐘左右，加一點鹽，看醬粘稠后就可以盛起；水適當多一些，燒開，加一小撮鹽，嚴格按照包裝袋上的時間大火煮面，煮好后撈起，澆上肉醬，即可。

午餐肉雖然好吃，但當我們買回了午餐肉罐頭，卻會面臨罐頭打不開的尷尬境地，那么怎樣才能有效地打開罐頭呢？一起來看看網(wǎng)友們怎么說吧~

通常罐頭都會帶有開啟工具，上面有透明膠貼了個小起子，起子頂部中間是空的，把支出來的部位，插進起子頂部中間空的部位，然后開始卷這個起子，就這樣，沿著這個縫，把罐頭給弄開了。

如果是沒有拉環(huán)也沒有起子的罐頭，就用開罐頭器，那種多功能刀網(wǎng)上有。如果沒刀的話只能用一把一字改錐和錘子就行了，把改錐豎直放在罐頭面上，沿邊用錘子敲改錐，由于罐頭的鐵皮很薄會被改錐敲破，一點一點的就打開了。還有用菜刀的一角在罐頭表面切一個十字，再掀起鐵皮也行。

大多數(shù)孩子都喜歡吃火腿腸，在這里要奉勸各位家長，兒童食用火腿腸應適可而止。午餐肉是罐裝食品，含有防腐劑，多吃對身體有害無益，而且含有大量肥肉，脂肪、膽固醇高。午餐肉鹽分含量也高，所以不宜多食午餐肉，會帶來增肥、高血脂、高血壓等疾病。

首先，火腿腸營養(yǎng)素單一，不能滿足兒童生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素。兒童正在長身體，長智慧，這顯然會造成不利的影響。其次，火腿腸在制作過程中，添加有一定量的防腐劑以延長其貨架期。這些化學防腐劑在數(shù)量較少時不會構成對人的威脅，工廠也正是據(jù)此制定其在火腿腸中的添加劑量的，但長期大量地食用，就相當于攝入較高含量的化學物質(zhì)。兒童體內(nèi)富集此類化學物質(zhì)達到一定程度后，人體血液中的低鐵血紅蛋白就可能被這類化學物質(zhì)與肉類反應生成的物質(zhì)破壞，失去運氧的能力，從而導致兒童頭暈、頭痛、嗜睡、惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生，對身體造成很大傷害。

午餐肉的制作過程與食用風味都與火腿腸差不多，也是兒童喜愛的食品。因此，這里也應提醒家長，兒童也不要大量長期食用午餐肉。