木瓜西米露是結(jié)合了水果、牛奶和西米三種材料一起制作而成的甜品，味道潤(rùn)滑、香甜，而且?guī)в心竟蠞鉂獾南阄丁Ｄ竟衔髅茁妒且坏婪浅Ｊ艿綒g迎的甜品，而且制作起來(lái)也并不復(fù)雜，下面我們來(lái)介紹一下木瓜西米露的做法：

準(zhǔn)備的材料有：西米、牛奶、木瓜。

1、先將準(zhǔn)備好的西米煮開(kāi)。在鍋里放入清水，等水完全燒開(kāi)后，將準(zhǔn)備好的西米放入，煮到只見(jiàn)到小白點(diǎn)的時(shí)候即可撈出。

2、撈出的西米放入冷水中，浸泡至白點(diǎn)消失即可。與此同時(shí)，將木瓜削皮后切成小塊。

3、將部分的木瓜加入牛奶中，放入攪拌機(jī)中攪拌成牛奶木瓜汁。將牛奶木瓜汁倒進(jìn)杯子的底部備用。

4、將泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中，然后再倒?jié)M牛奶，最后在上面放入剩下的木瓜即可。

木瓜西米露的主要營(yíng)養(yǎng)是表現(xiàn)在三種主要材料上，它們分別都具有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，結(jié)合在一起，發(fā)揮著更好的作用，下面我們來(lái)分析一下木瓜西米露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都表現(xiàn)在哪些方面。

1、西米：西米主要的營(yíng)養(yǎng)成分是淀粉，它是來(lái)源于西谷椰樹(shù)，經(jīng)過(guò)不同的加工而成。淀粉可以在體內(nèi)分解為葡萄糖，因此可以為人體提供熱量。所以在身體缺乏熱量的情況下，可以吃一碗木瓜西米露。

2、木瓜：木瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，里面含有糖分、蛋白質(zhì)等成分，這些都是一般水果都含有的。此外，木瓜中還含有胡蘿卜素、維生素等多種元素，維生素可以提高身體的免疫能力，而且可以改善皮膚，達(dá)到滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果。

3、牛奶：大家都知道，牛奶是一樣非常有營(yíng)養(yǎng)而且受到大家歡迎的營(yíng)養(yǎng)品，牛奶中含有豐富乳蛋白、脂肪和鈣等多種元素，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠?yàn)槿梭w提供多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

木瓜西米露雖然是一種簡(jiǎn)單的甜品，但是卻受到許多人的歡迎。原因是它也具備著多種功效，所以食用木瓜西米露可以為身體帶來(lái)很多的好處，木瓜西米露的功效主要表現(xiàn)在：

1、提供熱量：木瓜西米露中的牛奶和西米都可以為人體提供熱量，因?yàn)槲髅字泻械矸郏Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)和脂肪也非常豐富，所以這款甜品可以為人體提供熱量，在肚子饑餓的時(shí)候可以作為果腹的食品。

2、健脾消食：木瓜中有一種物質(zhì)叫做酵素，酵素的主要功能是消化蛋白質(zhì)。因此，木瓜具有健脾消食的作用，再者，木瓜可以消解脂肪酸。所以，木瓜與牛奶搭配，可以使牛奶中的蛋白質(zhì)消解為人體容易吸收的蛋白質(zhì)，是非常好的搭配。這樣就不用擔(dān)心牛奶和西米難以消化了。

3、通乳抗癌：大家都聽(tīng)聞木瓜具有催乳的作用，是因?yàn)楣现杏幸环N物質(zhì)叫做凝乳酶，凝乳酶有通乳作用。除此之外，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。

很多人都可能聽(tīng)過(guò)，木瓜可以豐胸的說(shuō)法。那么，含有木瓜的木瓜西米露可不可以達(dá)到豐胸的效果呢？根據(jù)木瓜所含有的元素，木瓜確實(shí)有豐胸的效果，因此木瓜西米露也有豐胸的效果。下面我們來(lái)分析一下有關(guān)于木瓜可以豐胸的原理。

木瓜中所含有的酵素和維生素A都有一個(gè)功效，就是能刺激女性荷爾蒙的增加，以此達(dá)到豐胸的效果。再者，木瓜中的酵素可以分解蛋白質(zhì)，那么木瓜西米露中又含有牛奶，正好可以分解牛奶中的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人體的吸收。這也是豐胸的原因之一。

但是木瓜西米露的豐胸效果只針對(duì)發(fā)育期的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果是過(guò)了發(fā)育期的女性食用木瓜是沒(méi)有多大作用的了。還有就是，具有豐胸效果的木瓜是宣木瓜，不是市場(chǎng)上看到的番木瓜。

雖然木瓜西米露是常見(jiàn)的甜品，里面的木瓜、牛奶、西米也是我們常見(jiàn)的東西。但是孕婦的身體狀況比較特殊，所以飲食方面需要特別注意。孕婦是不可以吃木瓜西米露，原因就是孕婦不能食用木瓜。下面我們來(lái)看一下原因。

1、孕婦最好少吃或者不吃木瓜，因?yàn)槟竟衔髅茁独锩娴哪竟鲜菧匦允澄铮绻喑院苋菀讜?huì)引起腹瀉或胃寒等現(xiàn)象出現(xiàn)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就更要注意了。

2、對(duì)胎兒的穩(wěn)定性不利：木瓜里面所含有的酵素會(huì)影響女性的荷爾蒙，因此會(huì)干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化。荷爾蒙的變化會(huì)影響胎兒的穩(wěn)定性，所以孕婦最好少吃木瓜西米露。

3、可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)：木瓜中含有一種叫做木瓜苷的物質(zhì)，木瓜苷會(huì)導(dǎo)致子宮收縮。因此，如果食用過(guò)多的木瓜，很有可能導(dǎo)致意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以孕婦盡量少吃木瓜西米露。