減肥果的名字這么響當當，當然是說明它有減肥的功效啦！減肥果中的檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等物質具有健胃消食的作用，可以促進消化，從而具有減肥的功效，對于腸道有些不適的人，也是不錯的選擇呢！那么除了減肥，減肥果還有什么功效你知道嗎？

首先就是降血壓，減肥果中含有脂肪酶和水解酶等成分，可以減少脂肪在血管中的沉淀，從而起到降血壓的功效，還能減少冠心病的發生。

其次，減肥果還能抗癌，減肥果中含有一種叫做苯甲醛的芳香物質，它能夠有效抗癌防癌，尤其對于肝癌和肺癌有一定的預防功效。

另外，減肥果中還含有不少酸類物質，這些酸類物質有什么作用呢？原來它們是可以起到消炎消腫的功效，尤其是上火的時候喉嚨腫痛，可以用減肥果泡水喝來緩解腫痛，還很有效呢！

如果你還在疑惑減肥果怎么吃，那完全不需要擔心，因為減肥果的服用方法是很簡單的，就和泡茶一樣。我們都知道，買回來的減肥果是片狀的，而且是已經曬干了的，吃法就是直接用開水沖泡，喝減肥果茶就行了。

不過大家得注意的是，減肥果在制作、運輸和售賣的過程中都會被污染，可能有大量的灰塵附在上面，所以大家在泡水喝之前，最好先用溫水浸泡一下，這樣可以洗掉上面的灰塵，再取出來沖水喝就不會有臟東西了。

不過減肥果并不是一種好喝的茶飲，它的味道是比較苦澀的，而且還很酸，大多數人都難以接受，干制的減肥果在口感上稍微好一些，可以減少新鮮果實的酸澀。在飲用減肥果茶的時候，最好不要和牛奶或者豆漿同食，因為減肥果中富含維生素C，會與牛奶、豆漿結合形成對腸胃不適的物質，而且寒性體質的人也要少喝減肥果茶。

減肥果是有一定的減肥功效的，但是如果你想通過減肥果快速達到減肥效果卻是不怎么現實的，減肥果在減肥方面的主要優點就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

但是減肥果確實具有保健功效，它可以有效清熱降火，還能降血脂，是一種不錯的保健食物，經常容易感到熱氣的人不妨用減肥果來泡水喝，既能減肥，還能降火，減少一些咽喉腫痛、牙疼等上火癥狀，功效還不錯呢！長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經常泡一些減肥果水來喝，可以預防高血脂，減少疾病的發生，但是如果是脾胃較為虛寒的人，就要謹慎服用了，它屬于涼性的，可能會引起不適。

減肥果有沒有什么副作用呢？一提到減肥產品，對于一些人來說簡直是噩夢，因為不少減肥產品都出過問題，有些甚至導致腎功能衰竭，威脅生命，在網上一搜就能搜到不少恐怖的案例，你還敢亂吃減肥產品嗎？減肥果作為一種天然的水果一般是沒有什么副作用的，之前有關于“減肥果”出事的新聞，不過那里面的“減肥果”是一種保健品，并不是我們本文中所說的減肥果，大家不必擔心，在選擇減肥產品時一定得看準，不要輕信商家的騙局。

我們所說的天然減肥果沒有什么明顯的副作用，只要不大量食用一些是沒什么問題的，有一些喝過的人說喝完之后覺得里面很麻，這與減肥果本身的味道是有關的，這種果實味道比較苦澀，我們不太能接受，可以在沖泡的時候加一些蜂蜜進去，這樣可以起到緩解的作用。

經期最好不要喝減肥果泡水，因為這類減肥食物會造成經期氣血虛弱，影響月經，導致月經量少或失調，在女性月經期間是不建議服用減肥果的。

經期是不推薦大家減肥的，我們都知道，女性在月經期間是比較脆弱的時期，這段時間應該給身體更多的呵護，如果平時有節食減肥的習慣，在這期間也要緩一緩，讓這段特殊時期更好地度過。經期女性會損失不少經血，所以在這期間我們應該補充豐富的鐵質和營養，多吃一些菠菜、魚和葡萄等補血的食物，而且對水分的補充也要到位。不過也不是說經期就得大魚大肉，因為高湯和高油的食物也是會對經期的女性不利的。

女性在經期需要特殊的保護，還要積蓄更多的能量，所以減肥可以適當停一停，這段時間不要服用減肥果，重點是要給自己補充足夠的營養，女人就愛多愛自己一些，什么減肥，這段時間就把它拋到九霄云外吧！

減肥果雖然有一定的保健功效，但是也是不建議大家長期服用的，它具有減肥和清熱的功效，可以飲用一段時間之后再停一段時間，現在雖然沒有發現減肥果有什么大的危害，但是長期用這種果干泡水喝也不太現實，尤其是你的身體是否能夠承受，它可以清熱降火，但是如果體質本身比較虛寒的話，長期飲用是會傷及脾胃的，大家一定得注意。

其實醫生建議的最好的減肥方法是不靠減肥產品，而是通過運動和飲食相結合，來健康減肥。在此之前，你得樹立一個正確的減肥觀念，減肥不是一蹴而就的，通過節食或者減肥產品減肥只能達到一時的效果，很容易反彈，而通過長期的運動和調節飲食則是可以達到長遠的減肥效果的。如果真的想減肥的，大家不是只靠減肥果這一種方式，而是應該更加全面地減肥，每天給自己制定運動計劃，在飲食上更多攝入低脂的食物，保證每天的營養能夠均衡攝入，這樣才能真正達到減肥的效果，而長期服用減肥果是不一定帶給你最好的減肥功效的！