脫發問題是不少人的痛處，尤其是年紀輕輕，頭發就已經越來越稀疏，掉發嚴重，這不僅影響面子，也是健康出狀況的體現。脫發問題可以通過食療的方式來解決，這么做也更加安全健康。桑葚就是一款治療脫發的食療佳品，桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來護法。那么，桑葚怎么吃能治脫發呢？實際上，直接食用桑葚也能美容烏發，此外，治療脫發也有小偏方，大家不妨一試！

1、桑葚、蜂蜜適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏加入蜂蜜拌引服用，每次10-15克，每日2-3次，可以滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的脫發、白發等癥狀。

2、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用。可養陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白、治脫發等。

吃桑葚為什么能治脫發呢？這要從頭發的組成成分來說起了。頭發主要是有鐵和蛋白質構成，如果補充足夠的營養素，那么，頭發就自然會光滑強韌。有脫發問題的朋友日常多補充些蛋白質豐富的蛋奶和鐵元素對于脫發的治療有很大幫助。

桑葚可以改善頭皮血液供應，具有烏發等功效，多吃可以促進頭發正常的生長發育，幫助頭發健康成長，從而起到減少脫發、控制脫發的作用。不少人的脫發問題其實都是頭皮血液循環不暢導致的，食用桑葚酒能很好的緩解這一問題，也可謂是對癥下藥了。桑椹有紫紅色和白色兩種，其中紫紅色桑椹的保健作用比白桑椹更顯著。利用桑椹治療脫發的人群在挑選桑椹時，應挑選個大、肉厚、紫紅色、糖性足的。

桑葚治脫發是沒有副作用的，反之，常食桑葚除了能使頭發烏黑，還能美容。桑葚絕對是一種營養非常豐富，保健效果極高的治脫發食物，食療治脫發重在改善頭皮血液循環。只有從根本上解決脫發問題，才是治療脫發最有效的途徑。而適量食用桑葚的確可以達到一定的療效，且不影響身體的其他機能。

不過，桑葚雖好卻不宜多吃，食用過量則會容易引起不適。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發生溶血性腸炎。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，造成細胞中毒死亡，甚至發生出血性腸炎和鼻出血。

此外，還有一些人群是對桑葚過敏，食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等癥狀。這些朋友如果誤食桑葚治脫發，恐怕就容易引起所謂的“副作用”。建議大家在食用傷身之前先了解一下自己到底適不適宜吃，不要盲目食補哦！

桑葚能治脫發，但在食用桑葚治療脫發前，大家一定要了解清楚自己到底能不能吃桑葚。有些過敏體質的朋友如果不小心吃了桑葚，不但達不到理想的療效，還可能會引起強烈的不適。那么，到底哪些人不宜吃桑葚治脫發呢？

少年兒童不宜多吃桑椹，因桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收；脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹瀉的癥狀；桑葚生濕生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃；對桑葚過敏者不宜食用桑葚。

桑葚本身是一種非常有營養的水果，老少皆宜，一般成人都適宜食用。但桑葚也是一種重要，其有一定的藥性，所以在利用桑葚來進行食療治愈病癥的時候一定要注意相關的禁忌。吃桑葚治脫發的注意事項有哪些呢？我們一起來看看！

1、桑葚鮮食為補益上品，未成熟的則不能吃，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。

2、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚，否則會加重腹瀉的癥狀。

3、中醫認為，桑葚子性寒，女性月經期間要少吃，否則容易引起腹痛。

4、桑葚不宜多吃，過量食用后容易發生溶血性腸炎，對腸胃的危害是很大的。

5、脫發嚴重者最好在醫生的指導下，用藥物配合食療的方式進行治療，不要盲目過量食用桑葚治脫發。