枸杞茶什么時(shí)候喝好呢？關(guān)于這點(diǎn)媽友們展開(kāi)了熱烈的討論，。有人說(shuō)枸杞茶下午5點(diǎn)喝最好，有人說(shuō)飯后一小時(shí)喝好，有人說(shuō)飯前半小時(shí)喝好，有人說(shuō)上午喝比較好，有人說(shuō)……下面就來(lái)看看各位媽友的堅(jiān)持己見(jiàn)的原因吧！

媽友@愛(ài)之哇哇：枸杞茶是補(bǔ)的，盡量不要晚上喝，容易上火。建議上午喝，容易吸收，一次大約10至15粒。

媽友@夏至之畫(huà)：枸杞茶在飯前半小時(shí)飯后一小時(shí)喝是最好的，因?yàn)檫@樣子能保護(hù)胃。枸杞子泡茶喝，不但對(duì)肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、遺精等久服甚效，而且對(duì)高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等也有一定的療效。

媽友@冥心苦想的娃：最佳時(shí)間是下午五~七點(diǎn)。每天服用8~12粒就可以了，太多容易上火。性情太過(guò)急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。枸杞營(yíng)養(yǎng)吸收最好的食用方法是干嚼，這樣可以讓微量元素全部吸收。

綜上所述可得，媽友所建議的三個(gè)時(shí)間段都是借鑒，對(duì)于身體虛弱的人建議上午飲用，因?yàn)槿菀孜眨瑢?duì)補(bǔ)身體比好好；對(duì)于胃不好的人建議在飯后飲用，這樣可以保護(hù)胃；對(duì)于性情急躁之人，在下午飲用比較好，這樣可以免除煩躁。

枸杞茶可以天天喝嗎？一般情況下是不可以天天喝的，但是對(duì)于個(gè)別體質(zhì)的人是可以天天喝的，但是要把握度。下面來(lái)看看媽友們的看法：

媽友@江上雨：枸杞茶可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。每天都可以喝，不過(guò)每天的用量不宜走過(guò)20克。沒(méi)有什么副作用，有益無(wú)害。如果加入菊花茶，可以緩和口味，中和一下。

媽友@小魚(yú)兒：老人每天都飲用枸杞茶，對(duì)身體是有好處的，枸杞的作用就是明目養(yǎng)腎，其次老人患有高血壓，枸杞茶對(duì)高血壓也有一定的降壓作用，可以堅(jiān)持每天喝一點(diǎn)。

媽友@dasey：我內(nèi)火比較大，每天都在喝菊花枸杞茶，應(yīng)該是沒(méi)有什么問(wèn)題，但是量不宜太大。

媽友@胖小多：我也喝了，我現(xiàn)在有五個(gè)月，白開(kāi)水太難喝了，只是少放點(diǎn)。

媽友@于芷晴：枸杞是用來(lái)補(bǔ)腎的，我連著喝了幾天就受不了了，腎給催的補(bǔ)過(guò)了不舒服而且還上火。任何補(bǔ)品都得適可而止。

媽友@情致與你：枸杞茶有助于治療高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等，可以每天喝一點(diǎn)的，但是要適量。

綜上所述，枸杞茶天天喝是可以，但是必須要把握住量。但是為了身體健康，建議最好不要天天喝，因?yàn)槲飿O必反。

枸杞茶是一種保健茶飲，但是若是僅僅加入枸杞子炮制稱茶，并不能滿足大多數(shù)人的欲望。因此，加入各種配料的枸杞茶便應(yīng)運(yùn)而生了。那么枸杞茶怎么泡好喝呢？這個(gè)很難說(shuō)，有人喜歡加入蜂蜜的、有人喜歡加入紅棗的、有人喜歡加入玫瑰花的、有人喜歡……下面介紹四款枸杞茶的泡法：

1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、三花枸杞茶的泡法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開(kāi)水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

3、天雁枸杞茶的泡法：能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開(kāi)水200毫升浸泡10分鐘后一次服完

4、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。

枸杞茶有什么好處呢？不僅可以延緩衰老、緩解疲勞，還可以明目護(hù)肝、美白養(yǎng)顏。那么為什么枸杞茶具有如此神奇的功效呢？這跟枸杞有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。下面就來(lái)為揭開(kāi)枸杞茶神奇功效的來(lái)源吧！

1、富含抗氧化物質(zhì)，有助于延緩衰老

枸杞茶中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

2、滋補(bǔ)身體，有助于緩解疲勞

枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。　

3、含有枸杞多糖，可保護(hù)肝臟

枸杞茶中的枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。因此實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

4、提高皮膚吸收氧分，美白養(yǎng)顏

喝枸杞茶可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

5、提高免疫力，流感病毒不畏懼

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞茶中的枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。

枸杞茶減肥有效嗎？只能說(shuō)枸杞茶有減肥的功效，至于有沒(méi)有效，受到的影響因素還是蠻多的，最為常見(jiàn)的就是個(gè)人肥胖的原因和飲用的方法。但是若真的像成功瘦身的話，找到肥胖的理由，然后對(duì)癥下藥，才是最重要的。

枸杞茶的減肥原理

枸杞茶之所以能減肥主要是因?yàn)殍坭讲杩梢哉{(diào)節(jié)人體能量代謝，從而對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。

枸杞茶減肥的飲用方法

每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。

綜上所述，枸杞茶具有減肥的功效，但是并不是每個(gè)人都適合用來(lái)減肥的。另外媽網(wǎng)百科還要提醒某些減肥上癮的媽媽們，千萬(wàn)不要太熱衷追求過(guò)瘦的身材，只要自己的身材符合比例，瘦得健康才是最好的。

溫馨提示：

健康的減肥公式：合理的飲食+適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)+科學(xué)方法=成功減肥！

枸杞茶雖然是一種保健茶飲，對(duì)人體有十分多的好處，但是若想過(guò)上健康的生活的話，枸杞茶的食用注意事項(xiàng)還是要了解的，這些注意事項(xiàng)里面就包括，枸杞茶的適宜人群、枸杞茶的禁忌人群、枸杞茶中的枸杞子量、枸杞茶泡前的準(zhǔn)備工作、枸杞茶的搭配等等。

1、枸杞茶的適宜人群

身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶，這樣可以起到滋補(bǔ)的作用，能提高抵抗力免于病毒的騷擾。

2、枸杞茶的禁忌人群

1）感冒、身體出現(xiàn)嚴(yán)重或者拉肚子的人不適宜飲用。因?yàn)殍坭讲枘芷鸬綔責(zé)岬淖饔茫瑫?huì)讓這類(lèi)患者病情加重。

2）高血壓或者性格比較急躁不適宜飲用。因?yàn)殍坭讲璞容^燥熱，不適宜高血壓和性格比較急的人飲用。

3）滿臉紅光的人不適宜飲用。因?yàn)殍坭讲枋且环N保健茶，也是一種補(bǔ)茶，因此滿臉紅光的人飲用的話，會(huì)出現(xiàn)太補(bǔ)的情況，對(duì)身體不好。

3、枸杞泡茶放多少枸杞最好

一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過(guò)二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過(guò)三十克左右；如果只是想要達(dá)到明目的效果，那么10克左右是比較合理的；如果是想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要達(dá)到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。

4、枸杞泡茶前的清洗時(shí)間不適宜太長(zhǎng)

用枸杞子泡茶的時(shí)候，清洗的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。

5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起飲用

枸杞的食用禁忌千萬(wàn)不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起服用，常見(jiàn)的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對(duì)于身體健康并沒(méi)有好處。