豬骨髓的營養價值很高，可是豬骨髓的營養價值具有有哪些，你知道嗎？我們來看一下：

1、豬髓含有大量的蛋白質 微量元素，是上好的補品，易被人體所吸收，具有添骨髓、增血液、延緩衰老、延年益壽的功效。

2、豬骨髓具有補陰益髓。治骨蒸勞熱，消渴，瘡瘍的功效。

3、骨頭的營養成分比植物性食物更易被人體所吸收，對人體有營養、滋補和保健功能。

相信說到吃的東西，大家的第一反應就是想問應該怎樣吃。豬骨髓一般會被用來煮湯，通過一些中藥的配合，能夠很好的發揮豬骨髓的藥用價值，那么我們又應該怎樣做呢？下面媽網百科就為我們帶來相關介紹。

一、蓮藕紅棗豬骨髓湯

主料：豬骨髓、蓮藕各100克，紅棗20克。

調料：鹽、味精、料酒、蔥段、姜片、香油、植物油。

做法：

1、先將豬骨髓沖洗凈，入沸水焯燙后撈起備用；

2、蓮藕洗凈，去皮，切成條，泡在水中；

3、紅棗去核，洗凈，備用；

4、鍋置火上，倒入植物油燒至五成熱，下入蔥段、姜片炒香；

5、加入高湯，下入豬骨髓、蓮藕、紅棗、鹽、料酒；

6、用小火燉至熟爛，加味精調味，淋香油即可。

二、豬骨髓粥

原料：大米150克，熟芝麻8克，豬骨髓100克。

調料：精鹽1小匙。

做法：

1、坐鍋點火，將豬骨髓切碎放入；

2、用小火熬出骨髓油；

3、再倒入裝有適量清水的碗中，待凝固后取出，翻面去除雜質；

4、鍋再置火上，放入適量清水和淘凈的大米；

5、熬煮成粥，再加入骨髓油和精鹽；

6、燒沸后撒入熟芝麻即成。

動物的骨頭中含有多種對人體有營養、滋補和保健功能的物質，具有添骨髓、增血液、減緩衰老、延年益壽的保健功效。動物骨髓中富含有利于智力發育的磷脂質、磷蛋白等，骨頭中含有豐富的鈣質，都是很有營養的食物。那么豬骨髓的作用又有哪些呢？下面媽網百科就為我們帶來相關介紹。

豬骨髓味甘性平，具有補髓、養陰的功效，主要用于治療骨蒸勞熱、帶濁、遺精等癥。芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。在做豬骨髓粥的時候，不妨可以添加一些芝麻，芝麻對身體虛弱、早衰而導致的脫發效果最好，常吃芝麻還能增加皮膚的彈性，使皮膚光滑，保肝護心，延緩衰老。

由此可見，豬骨髓的作用還是蠻大的，如果在煮湯或者做菜的時候，將豬骨髓跟另外一些輔料配合的話，這樣的效果可能會更加的明顯，所以媽網百科也建議大家不妨可以多點嘗試。

豬骨髓湯在生活中會比較常見，一般會煮來給老人、孕婦、小孩等人群食用，因為豬骨髓的營養價值豐富，他們食用過后對于身體的健康比較有好處。那么我們應該怎樣做豬骨髓湯呢？下面媽網百科就為我們帶來相關的介紹。

一、蓮藕紅棗豬骨髓湯

主料：豬骨髓、蓮藕各100克，紅棗20克。

調料：鹽、味精、料酒、蔥段、姜片、香油、植物油。

做法：

1、先將豬骨髓沖洗凈，入沸水焯燙后撈起備用；

2、蓮藕洗凈，去皮，切成條，泡在水中；

3、紅棗去核，洗凈，備用；

4、鍋置火上，倒入植物油燒至五成熱，下入蔥段、姜片炒香；

5、加入高湯，下入豬骨髓、蓮藕、紅棗、鹽、料酒；

6、用小火燉至熟爛，加味精調味，淋香油即可。

二、豬骨髓煮枸杞

主料：豬骨髓100克、枸杞葉400克

輔料：蒜頭1粒、姜片30克、姜汁、米酒各少許，鹽、雞湯、花生油各適量。

做法：

1、豬骨髓以姜汁、米酒飛水，切1厘米長段狀備用；

2、枸杞葉用鹽水洗凈，瀝干水分備用；

3、開鍋，燒開雞湯，下姜片、蒜頭，滾開后下枸杞、少許花生油和豬骨髓滾開，最后以鹽調味便成。

豬骨髓具有較高的營養價值，而且也具有滋陰補腎、填髓補髓之功效，通常情況下適于腎陰虛癥型骨質增生癥，包括頭暈、耳鳴、腰酸背痛、肢體麻木影響活動等等癥狀的患者食用。那么豬骨髓的做法是什么呢？豬骨髓怎么做好吃呢？接下來媽網百科就為大家介紹一款美味營養的豬骨髓做法--豬骨髓豬紅煲吧。

一、準備好所有制作材料：豬骨髓300克，豬紅750克，黑椒5克，姜、蔥各3克，紹酒20克，芫荽5克，蒜茸、姜粒各5克，紅椒粒5克，蔥段5克，麻油3克，生油75克，胡椒粉2克，濕粉10克，二湯100克，精鹽5克，味精100克，深色醬油少許，生油10克。

二、豬骨髓豬紅煲的具體做法如下：

1、將豬骨髓的外膜去清洗凈，盛于窩里，加入姜蔥、10克紹酒，放入籠蒸熟后取出切成4厘米長的段。豬紅用清水滾透。

2、燒鑊下油，放入所有料頭起鑊，再放豬紅、豬骨髓，烹酒落二湯調入所有味料略煮，用濕粉打芡，加入麻油后倒入瓦煲，再放上火爐煲熱，上面放芫荽即成。