土豆汁在很多養(yǎng)生的方子里都能見到其蹤影，幾乎也是一夜之間，土豆汁成了養(yǎng)生、美容的最佳飲品。那么土豆汁究竟有什么神奇的功效呢？下面我們就來了解一下土豆汁的功效與作用吧！

從中醫(yī)的角度上看，土豆性涼、無毒、味甘。歸胃，大腸經(jīng)。因此，土豆汁具有養(yǎng)胃和中、健脾補(bǔ)氣、清熱解毒、利濕消炎、寬腸通便、降脂降糖、美容瘦身、抗衰老、防癌抗癌的功效。對(duì)于消化不良、食欲不振、氣虛體弱、大便干結(jié)、高血壓、高血脂這些癥狀均有治療的作用哦！

別拿土豆不當(dāng)主食，土豆雖其貌不揚(yáng)，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是杠杠滴！榨成土豆汁更有養(yǎng)顏美容的功效呢！那么土豆汁本身有什么營(yíng)養(yǎng)呢？下面我們來了解！

土豆汁中含有豐富的維生素C、維生素B、鐵、磷、鈣、鉀、鎂、糖類、氮物質(zhì)、脂肪和纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。這些物質(zhì)一旦被人體吸收，血管中的血液就可以暢通無阻，就可以使血壓維持穩(wěn)定。

土豆汁還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果汁的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營(yíng)養(yǎng)角度看，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果汁的3.5倍。

每天喝一杯土豆汁，去除多余的脂肪，還能預(yù)防中老年人中風(fēng)哦！

土豆汁具有和胃調(diào)中的功效，對(duì)于有腸胃疾病的人來說，可謂是一大理想食療呢！那么土豆汁要怎么榨好喝呢？下面媽網(wǎng)教你DIY美味土豆汁，讓土豆汁不再口感單調(diào)！

一、土豆蜜膏

取鮮土豆100克，蜂蜜適量。土豆汁

先將土豆洗凈搗爛絞汁，先大火后文火煎熬濃縮，加入蜂蜜再煎，直至稠粘如蜜時(shí)，冷卻裝瓶，每日服2次，每次2匙，可常食，適用于胃及十二指腸潰瘍，習(xí)慣性便秘。

二、鮮土豆汁

取鮮土豆適量，洗凈榨汁，飯前每次服2湯匙，可常服，適用于胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、習(xí)慣性便秘、皮膚濕疹。

三、姜橘土豆汁

取鮮土豆100克，生姜10克，鮮橘汁30毫升，先將土豆、生姜榨汁，再入鮮橘汁調(diào)勻，每日溫服30毫升，可常食，適用于神經(jīng)官能癥胃痛及嘔吐惡心。

土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，那么土豆汁能不能治療胃潰瘍呢？可以的！

土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子。研究人員發(fā)現(xiàn)，與抗生素相比，它不但可以治愈和預(yù)防胃潰瘍病，而且不會(huì)產(chǎn)生抗藥性，也沒有副作用。

生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對(duì)胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯(cuò)。它還含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。還要提醒的是，最好在飲用半小時(shí)后再進(jìn)餐，以免胃液被稀釋，影響消化。

想要瘦，吃土豆，吃土豆減肥這一招對(duì)許多熱衷瘦身的MM們來說還挺受用的，土豆還能變著法吃，榨成土豆汁喝，那么土豆汁什么時(shí)候喝有效呢？

喝生土豆汁的生土豆汁的最佳時(shí)間是早晨七點(diǎn)以前，早晨5點(diǎn)至7點(diǎn)是吐故納新之際，是大腸經(jīng)最旺的時(shí)間。所以，起床后的第一件事就是榨土豆汁。

對(duì)于慢性病人可在晚九點(diǎn)前再喝一次，因?yàn)榇藭r(shí)需要的營(yíng)養(yǎng)，如能及時(shí)得到補(bǔ)充，就可以預(yù)防冠心病和因心臟供血不足引起的各種慢性病。