頭皮正常出油可以保護秀發，但是過多分泌油脂就會令頭發濕漉漉，頂著一顆大油頭即使敢出門但是自信也減了不少分呢。頭皮油汪汪可能是你的洗發水沒有選對，滋潤型的洗發水建議不用了，可以選擇控油型的洗發水。

1、巴黎卡詩油性頭皮洗發水。這款洗發水能平衡有心頭和干性頭發，起到溫和清潔頭皮去油脂的同時，還能強健秀發，令頭發保持清洗的感覺，洗完頭整個人都清爽精神起來呢。

2、巴黎歐萊雅專業美發沙龍洗護油脂平衡洗發水。它能有效清除過剩油脂，平衡油性頭皮和頭發呢，洗完頭頭發更加柔軟亮滑。

3、FANCL女士美發液。美發液能改善幼弱的發絲，起到保濕的效果，KO頭皮干燥問題。一瓶60ml的FANCL美發液要RMB420。

4、馥綠德雅復合護發精油。精油里含有高濃度的柑橘精油和薰衣草精油，能清潔、呵護頭皮，而且能直接作用于頭皮和頭發，吸收率高達10%呢。

可能很多MM如果沒有洗頭都不愿意出去走動的，頭發油膩膩的，不能愉快的約男神了。但如果你急著出門，媽網百科有幾種快速應對的方法哦。聽說過干洗香波嗎？嬰兒爽身粉、小蘇打、玉米淀粉都能快速吸收頭皮油脂，收拾干凈幾分鐘就可以出門啦。

DIY干洗香波。如果前一晚沒有洗頭，第二起床后可以往頭上倒嬰兒爽身粉、小蘇打或者是玉米淀粉呢，這些干粉可以減少頭皮上的油脂，頭發看起來就不太會散發著油光了。

干洗噴霧。干洗噴霧用起來很方便呢，懶MM可以入手一支哦。將噴霧對準頭皮噴灑然后涂抹均勻也能起到去油的效果。

戴個發卡或者將頭發夾起來。頭皮兩側和劉海出油較多，你可以戴個發卡遮擋濕漉漉的頭發，或者直接兩側的頭發稍微卷一卷后用夾子夾起來，還能起到裝飾的作用。

編辮子。如果頭發出油較多，你可以嘗試將頭發扎起來，然后在戴上發卡，或者編辮子，可愛的發型減齡又不容易 讓人看出你油膩膩的頭發。

如果你頭皮出油正常的話，基本兩天洗一次頭都是可以的呢。對于頭皮出油多的MM來說可能真的要每日一洗了。你的頭發出油多可能因為你本身就是油頭，當然遺傳、洗發水用得不正確、荷爾蒙變化都會令你頭皮出油多。

1、起泡不完全。你是否喜歡了將頭發水直接倒在頭上，然后開始搓洗呢？這樣的做法是錯誤的呢，應該將洗發水倒在掌心搓揉起泡之后再涂抹到頭上，這樣能有效清潔頭皮哦。

2、洗發水沒有選對。如果你的頭皮較多油，建議用控油型的洗發水，暫時把不要選擇滋潤新的洗發水了。另外洗發液不要直接涂到發絲上，它可能會導致發尾干枯呢。

3、經常梳頭。頭發經常亂蓬蓬的，梳頭可以理順，但是經常梳頭將導致頭皮的油脂帶到發尾。或許你可以試試從頭發中間開始梳，盡量避免從頭梳到發尾。

4、沒有徹底清潔頭皮。頭發膩膩的可能是你沒有完全清洗干凈頭發呢。大家可以選擇一款能深層清潔的洗發水，例如迷迭香薄荷清透洗發水，或者稀釋蘋果醋洗頭。

給頭皮控油不是一件簡單的事情，不過只要用對了洗發水，避免使用滋養潤洗發水慢慢來也可以KO頭皮出油問題。或許你會問頭皮出油嚴重是否需要就醫呢？如果頭皮沒有明顯脫發的話是不需要看醫生的，可以通過飲食調理。

頭皮出油多的話建議不吃天使，不吃辛辣刺激性的食物哦。如果你的頭皮出油多，而且頭屑要較多的話，首先要保證有良好的睡眠，而且要調節好情緒，吃的方面需要清淡一些哦。

這些食物不能吃。甜食、煎炸食品、辛辣刺激性食物不能吃，例如辣椒、咖喱、麻辣燙之類的。

這些食物要多吃。多吃新鮮的蔬果哦，建議大家吃一些含豐富維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。

最后，大家可以吃點檸檬哦，或者將檸檬榨汁稀釋后倒在頭上，也能起到控油的作用哦。

如果你經常摸你的頭發，或者經常梳頭也是會導致頭皮出油的呢。經常用手指撫摸頭發話，手指上沾染的的細菌、油脂都會轉移到頭發上，經常梳頭的話頭皮分泌的油脂會帶到發尾，這樣一來頭發看起來更加油膩不堪了。

不用滋潤型洗發水。滋潤型的洗發水會令你的頭皮分泌更多油脂，如果你的頭發不是特別干燥，建議不要用這類型的洗發水呢，可以試試控油型的洗發水。

洗頭后吹發也有講究。吹頭發最好用冷風吹，熱水對頭發的傷害較大呢。另外吹頭發的時候不要將頭發都吹到臉上去了，醬紫做頭發可能會吸收到額頭的油脂呢。

造型產品不要用多。造型產品一個缺點就是會令你的頭皮變成油性，如果清潔不徹底的話，發膠、啫喱水這些產品的可能會殘留頭皮上，影響頭皮的健康呢。另外帶有酒精成分的啫喱水不要用，這樣會令你的頭發分泌更多油脂。