清爽的馬尾辮會讓人看起來精神、十分有活力，但也因為頭發(fā)常常被緊緊地束縛著，頭發(fā)被拉扯，久而久之會發(fā)現(xiàn)發(fā)際線越來越往后，導(dǎo)致脫發(fā)，這也是脫發(fā)常見的原因。但也有MM反映，平時不扎馬尾辮，怎么一梳頭發(fā)也總是一小把一小把往下掉呢？女人脫發(fā)是什么原因引起呢？下面我們來了解！

第一、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

第二、脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子女脫發(fā)。

第三、對于減肥的女性來說，經(jīng)常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。

第四、頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

第五、用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

第六、頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。　

第七、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。

第八、長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發(fā)。

第九、很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

女人脫發(fā)嚴(yán)重是腎虛嗎？腎虛脫發(fā)常常是大多男性脫發(fā)的原因之一，但現(xiàn)在也是很多女性朋友會遇到這樣的問題，腎虛也是女人脫發(fā)嚴(yán)重的原因之一！女性腎虛脫發(fā)原因復(fù)雜，但是總的來說，女性腎虛脫發(fā)的癥狀主要有以下幾點，我們來了解一下！

第一、女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

第二、當(dāng)身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

第三、中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看這個時候就要好好調(diào)整自己的生活作息規(guī)律了。

第四、腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒會導(dǎo)致睡不沉或失眠，理性困倦，如同身子永恒歇不過來。記憶力下降，心思不穩(wěn)，忽而歡喜忽而頹喪，輕易冒火、煩燥，頭發(fā)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

一說到脫發(fā)，就戳中女人的痛點，尤其是年紀(jì)輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)越來越稀疏，掉發(fā)嚴(yán)重，這不僅影響面子，也是健康出狀況的體現(xiàn)。那么女人脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

第一、合理飲食。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

第二、不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑，洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

第三、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量。

第四、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

第五、除壓抑感。精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

俗話說，藥補不如食補，食療是治療脫發(fā)的方法之一，那么在日常的飲食中，脫發(fā)的女性要多吃哪些食物能預(yù)防脫發(fā)嚴(yán)重呢？下面我們來了解一下女人脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好！

第一、女性脫發(fā)應(yīng)補充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

第二、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

第三、女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補磺能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

第四、補充植物蛋白。有的女性，頭發(fā)末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學(xué)上稱"頭發(fā)縱裂癥"。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂?？梢远喑源蠖埂⒑谥ヂ?、玉米等食品。

第五、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多。

掉頭發(fā)是一件很正常的事，每個人每天都會掉落幾十根頭發(fā)，但是如果經(jīng)常一梳頭就掉很多頭發(fā)，那就要警惕是不是出現(xiàn)脫發(fā)的問題！治療脫發(fā)除了注意飲食的調(diào)理，還得注意日常的護理，民間還有不少治療脫發(fā)的偏方，下面我們來了解一下！

偏方一：榧子3枚，胡桃2個，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。適用于腎虛型脫發(fā)。

偏方二：食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

偏方三：黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。

偏方四：將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。

偏方五：車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。