頭皮正常出油可以保護(hù)發(fā)絲，但是出油太多，頭發(fā)的發(fā)根會(huì)變得脆弱，不僅會(huì)瘙癢難耐，還會(huì)掉發(fā)。其實(shí)頭皮分為油皮、干皮和少見(jiàn)的中性皮，如果你是油皮的話，那么頭皮會(huì)分泌較多油脂，如果不盡快洗頭，你的頭皮很快就會(huì)變得癢癢的，而且頭發(fā)油汪汪的，整體形象降了N個(gè)檔呢。

如果你的頭皮是超級(jí)油膩的話，很有可能是家族遺傳呢。另外平時(shí)經(jīng)常摸頭發(fā)，或者經(jīng)常是梳頭都會(huì)頭皮出油多多呢。頭皮分泌油脂過(guò)多，頭皮會(huì)瘙癢難耐呢。平時(shí)洗頭的時(shí)候記住不要用熱水，而且不要頻繁洗頭，因?yàn)橄搭^頭皮會(huì)變得干燥，再加上干燥的空氣，頭發(fā)就會(huì)發(fā)癢并且會(huì)出現(xiàn)較多頭屑，一般還會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)問(wèn)題。

頭皮出油發(fā)癢，如果再加上掉發(fā)嚴(yán)重的話建議去醫(yī)院檢查一下，要是脫發(fā)不明顯的話可以通過(guò)飲食、選擇對(duì)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品 應(yīng)對(duì)頭皮出油發(fā)癢難題。

MM們是天天洗頭嗎？醬紫可不利于頭皮生長(zhǎng)呢，洗頭能暫時(shí)解決頭皮出油問(wèn)題，不過(guò)頭皮此時(shí)會(huì)變得干燥，于是它會(huì)自動(dòng)自覺(jué)分泌更多油脂，所以天天洗頭的話頭皮出油問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，頭皮出油了也會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)頭發(fā)瘙癢，甚至掉發(fā)。所以如何解決頭皮出油發(fā)癢呢？

1、選擇具有深層清潔或者控油的洗發(fā)水。頭皮出油可能是沒(méi)有徹底清潔頭皮，所以大家需要找到一款能深層清潔的洗發(fā)水，迷迭香薄荷清透洗發(fā)水不錯(cuò)，大家去找找。又或者是購(gòu)買控油的洗發(fā)水。

2、嘗試含有柏油、硫化曬，或者含水楊酸成分洗發(fā)液。頭皮出油發(fā)癢首先要就解決頭皮出油問(wèn)題呢，水楊酸成分的洗發(fā)液能夠減少頭皮油脂的分泌，這樣一來(lái)也就降低了發(fā)癢的發(fā)生幾率。

3、DIY天然護(hù)發(fā)精品。將新鮮的生姜磨碎，然后和橄欖油、麻油混在一起，涂抹到頭皮上面，然后按摩10分鐘左右，每周2次即可。生姜的防腐性能減少頭皮頭屑的產(chǎn)生；將檸檬片榨汁后用來(lái)洗頭，并且用指腹按摩頭皮幾分鐘，最后清洗干凈就可以了；你也可以在冰箱里找一瓶蘋果醋，倒一杯然后稀釋用來(lái)洗頭，也能減少頭皮油脂的分泌。

4、甜食、油膩食物不約。平時(shí)飲食要清淡一些，油膩、煎炸以及刺激性食物要少吃呢。另外也要保持情緒的穩(wěn)定，否則也會(huì)影響到頭皮的代謝呢。

頭發(fā)要是幾天不洗，那么出油發(fā)癢問(wèn)題就自己找上門了！尤其是來(lái)DYM那幾天，想洗頭但麻麻們拿著塊菠蘿指著不讓洗頭呢，于是乎，DYM一天不走就都不可以洗頭啦，那幾天你或許才真切感受到頭皮出油發(fā)癢是什么回事，那個(gè)是無(wú)語(yǔ)凝噎。

或許我們都有這樣的感覺(jué)，頭皮出油厲害=發(fā)癢=掉發(fā)，頭皮出油是會(huì)帶來(lái)一系列秀發(fā)問(wèn)題呢。頭皮出油多，頭皮水油平衡失調(diào)，頭皮陷入紊亂的狀態(tài)，但是這個(gè)情況恰恰適合頭皮菌生長(zhǎng)，就是這些菌類令頭皮瘙癢難耐呢。

頭皮出油發(fā)癢還可能出現(xiàn)掉發(fā)問(wèn)題，頭皮分泌油脂過(guò)多的話，發(fā)根就會(huì)變得脆弱，甚至有種“浮起來(lái)”的感覺(jué)，頭發(fā)就變得易折斷。所以要解決頭皮出油發(fā)癢問(wèn)題，首先要做到的就是幫頭皮去油呢。上面提到可以選擇一些控油的洗發(fā)水，或者DIY天然高效的護(hù)發(fā)精品。

而頭皮出油多可能是你經(jīng)常是使用造型產(chǎn)品，但是這些產(chǎn)品的殘留物停留在在頭皮上，沒(méi)有徹底清潔頭皮可能就會(huì)頭皮代謝失調(diào)，從而引起一系列問(wèn)題。洗頭不徹底，經(jīng)常燙發(fā)或者經(jīng)常摸頭發(fā)都會(huì)令頭皮出油呢。喜歡給頭發(fā)加熱的MM，記住不要經(jīng)常燙發(fā)了，因?yàn)檫@樣會(huì)令頭皮變得干燥，從而刺激頭皮分泌更多油脂。

可能很多姑娘都深有體會(huì)，要是隔幾天不洗頭，不僅頭發(fā)變得油膩，頭發(fā)緊貼頭皮令完美妝容都變得毫無(wú)看點(diǎn)，而且還會(huì)帶來(lái)頭皮發(fā)癢的問(wèn)題，除了最簡(jiǎn)單粗暴的采用洗頭的方法之外，平時(shí)應(yīng)該怎么護(hù)理頭皮，降低它油脂的分泌呢。

徹底清潔頭皮，令洗發(fā)水充分起泡。正確洗頭發(fā)的方法應(yīng)該是將洗發(fā)水倒在手上，加水起泡后涂抹帶頭發(fā)上，泡沫能徹底清潔頭皮，避免一些頭屑，還有各種造型產(chǎn)品的殘留物停留在頭皮上。

正確使用精華素或者營(yíng)養(yǎng)油。這些產(chǎn)品只適合用在發(fā)絲上面，最好不要直接涂抹在頭皮上，另外如果你的頭皮不是特別干燥的話，就不要用精華素、營(yíng)養(yǎng)油了，這樣會(huì)令頭皮分泌更多油脂。

DIY干洗香波，或者用干洗噴霧。平時(shí)可以DIY干洗香波哦，其實(shí)就是嬰兒爽身粉、小蘇打，還有玉米淀粉，嬰兒爽身粉可以幫忙吸收一些油脂呢。或者使用干洗噴霧不錯(cuò)哦，也能吸收多余油脂，不過(guò)也會(huì)令角質(zhì)層變粗，但對(duì)于發(fā)量少的MM來(lái)說(shuō)是極好的。

頭皮出油發(fā)癢真的好焦心呢，那么吃點(diǎn)什么好呢？首先甜食不能約哦，油膩的、煎炸的、刺激性食物統(tǒng)統(tǒng)不要吃多，或者盡量不吃，飲食要健康身體才會(huì)棒棒噠。建議大家多吃點(diǎn)含維生素B6的食物哦，例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚(yú)肉、香蕉等。

刺激性的食物有咖喱、辣椒、麻辣燙，還有各種辣爽令人停不下來(lái)的美味，油膩的，煎炸的食物也盡量少吃呢，否則影響身體也會(huì)令頭皮分泌油脂呢。除了吃得好之外，大家也要保持情緒的穩(wěn)定呢，不要時(shí)而開(kāi)心尖叫，一會(huì)兒泣不成聲。每天都笑一點(diǎn)哦，保持樂(lè)觀的心態(tài)。

最后建議大家適當(dāng)當(dāng)頭皮去角質(zhì)，深度清潔頭皮，不要令造型產(chǎn)品的殘留物停留在頭皮上影響頭皮的健康。另外，可以偶爾做一下焗油，但不要經(jīng)常做，畢竟焗油是一種滋養(yǎng)頭皮的行為。