按摩頭皮手勢一定要到位，秋冬季節脫發比較多，可能是發絲變脆弱了，也可能是頭皮油脂分泌過多，除了更換洗發水之外，你還可以試試通過按摩防脫發。具體按摩手法如下。

需要注意的是，按摩頭皮的時候要確保頭發是干的哦，不能濕發按摩。按摩的時候可以配合一些頭皮護理產品，例如能控油、深層清潔，能舒緩頭皮的噴霧，或者免洗洗發水。

1、首先從兩側太陽穴開始用大拇指順著發際線往上按壓，大概按壓2-3分鐘。

2、接著從頭頂開始橫向兩邊按壓，力度不要過大。

3、之后回到前額發際，慢慢按壓到后頸，整個過程大概3分鐘左右。

4、之后用指尖輕輕捏頭部兩側，然后輕輕敲打按壓一下就ok了。

脫發有可能是季節性的，在秋冬季節頭發脫落嚴重，一些MM稍微梳一下頭就掉發一地了，可能是天氣比較干燥，令頭皮變得敏感脆弱而脫發。不過脫發也可能是因為得了毛囊炎，這種情況需要到醫院檢查呢。脫發問題是令人比較心怕怕的，按摩頭皮真的切實有效防止脫發嗎？

按摩頭皮防止脫發的原理

頭皮是身體第二薄肌膚，比較容易會受到刺激，所以平時除了用一些能舒緩頭皮的護理產品，還可以通過按摩來緩解頭皮壓力。按摩頭皮能夠促進頭皮血液循環，這樣能讓頭皮的代謝變正常，能起到舒緩頭皮的作用。

按摩頭皮防脫發的效果怎樣

適當的按摩能舒緩頭皮，每次洗發之前先給頭皮進行按摩，配合一些精油，然后按照正確的手法按摩，每天按摩15-20分鐘左右，一段時間后會收到一定的效果呢。

其實按摩頭皮的時候可以用梳子，梳子也能刺激穴位，令頭皮血液循環更暢通。不過梳子要用對，這樣效果更明顯。梳子按摩頭皮的時候順著臉部的線條梳理，每天堅持2-3分鐘就可以了。

用什么梳子按摩頭皮

選擇怎樣的梳子其實也是因人而異的，如果是頭發比較稀薄的MM，可以用軟豬鬃毛梳子，梳頭的時候能促進血液循環，還能增加頭皮的豐盈感和韌性。而頭發比較濃密的MM，可以用豬鬃和塑料兩種材質結合的梳子，這樣能增加頭發柔軟度和光澤感。

梳子按摩頭皮的方法

首先用梳齒對著頭皮呈直角進行梳理，輕輕的從頭頂往脖頸梳。也可以是Z字型的梳頭方式，控制梳子的手柄對頭皮進行按壓，在百會穴的周圍，梳子要呈直角狀態哦。記住用梳子按摩頭皮之前，先將打結的發絲理順了，這樣能避免梳頭力度過大拉扯到頭皮呢。

頭皮油脂分泌過多，很容易令頭皮出現掉發問題。本身是油性發質的MM，要注意洗頭的頻率，建議每次洗完頭之后立馬用風筒吹干，這樣能防止頭皮分泌過多油脂。另外百科美眉也建議大家不要吃太多油膩，辛辣刺激性的食物，經常吃甜食的MM也要注意哦。下面介紹幾種能緩解頭皮脫發問題的產品。

1、DIY天然護發精品。將新鮮的生姜磨碎后，加入橄欖油、麻油，混合后涂抹在頭皮上，配合正確的手法對頭皮進行按摩，能夠促進頭皮血液循環以及減少頭屑產生。

2、馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能起到舒緩頭皮的效果。將噴霧噴在頭皮上，之后按摩頭皮幾分鐘，你能看到不錯的效果呢。

3、精油+按摩。馥綠德雅復合護發精油里含有高濃度的趕緊精油和薰衣草精油，能清潔頭皮，而且是直接作用于頭皮和頭發的呢，吸收率高達10%呢。

4、深層清潔的洗發水。按摩頭皮之后，可以用一款能夠深層清潔頭皮的洗發水清洗頭發，迷迭香薄荷清透洗發水不錯，大家去找找。也可以試試一些含有柏油、硫化曬，或者含水楊酸成分洗發液，使用之后能減少頭皮油脂分泌。

按摩頭皮的時候最好在干發的情況下進行，不要洗完頭之后才按摩頭皮呢，正確的順序應該是先按摩，然后再洗頭。午休睡醒之后，大腦會感覺比較疲倦，尤其是睡得比較多的MM，睡得不太清醒了，這個時候也可以按摩一下頭皮，不僅能幫你舒緩疲勞，而且能促進頭皮血液循環。

但按摩頭皮的時間最好在晚睡前，每晚睡覺之前按摩一下頭皮，時間控制在10分鐘左右，按摩后立馬睡覺，第二天起來狀態會更好呢。睡前按摩頭皮的時候，可以搭配一些免洗的頭皮護理產品。

百科美眉最后補充一點，除了按摩頭皮之外，平時飲食也要注意好，多吃含有維生素B6的食物不錯哦。脫發嚴重的時期，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙這些最好不要吃呢，多吃小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對頭皮有好處哦。