俗話常說：愁一愁，白了頭。然而少年白頭并不只是這么簡單粗暴的原因造成的哦，如果缺乏了某些必要元素，少白頭便有可能光顧你的秀發(fā)！下面一起來了解下少年白發(fā)是缺什么吧！

毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

另外，黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，也會出現(xiàn)白發(fā)。

實踐證明，少年白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。那么，少年白發(fā)怎么治愈？下面一起來瞅瞅吧！

1、注意飲食調(diào)整，多吃維生素含量高的豆類、蔬菜、雜糧等，避免單一的飲食造成營養(yǎng)失調(diào)。

2、借藥物之力，讓白發(fā)變黑。經(jīng)常吃些維生素B2、B6或復(fù)合維生索B以及中藥首烏片、桑椹蜜膏、七寶美髯丹等，對治療白發(fā)大有幫助。

3、白發(fā)一般對健康影響不大，所以不要過度緊張，盲目投醫(yī)。必要時外用些檢驗合格的白發(fā)復(fù)色劑也是可以的。

盡管少白頭并不會影響健康，但它對顏值的破壞力還是具有沖擊性的。那么，少年白發(fā)怎么辦？食療是不錯的治療方法喲。下面一起來看看少年白發(fā)吃什么好吧！

1、日常飲食需要加強(qiáng)對蛋白質(zhì)、維生素c、維生素e以及礦物質(zhì)鋅元素的攝取，常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃以及胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。

2、多吃些黑色食物，比如制何首烏、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、烏雞等等。

3、多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

與其坐以待斃，不如主動出擊！所以，與其一不小心少白頭，進(jìn)而東奔西走尋找治療方法，不如主動出擊，預(yù)防少年白發(fā)！那么，如何預(yù)防少年白發(fā)？下面一起來了解下吧！

1、適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。

2、合理健康的飲食習(xí)慣也能防治白發(fā)，例如注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，多攝取維生素和微量元素等。

3、盡量避免辛辣刺激性食物，并杜絕食用一些富含精制糖和面粉類的食物，因為這些食物不利于頭發(fā)的生長。

4、壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，所以患者只需補(bǔ)充定量的營養(yǎng)元素，以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，就能在防治少年白發(fā)方面起到事半功倍的效果。

常聽人說：少年白發(fā)不能拔掉，否則會越拔越多，這是真的嗎？這讓不拔白發(fā)會死星人情何以堪！少年白發(fā)究竟能不能拔掉？

其實，白頭發(fā)不會因為拔越多就長越多，長白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細(xì)胞決定的，不會因為外力而改變。

不過，就算長了白頭發(fā)，也不能粗暴地將其拔除哦，否則不僅會損傷毛囊，還會造成毛囊炎等嚴(yán)重后果。

如果實在受不了白頭發(fā)，你可以用剪刀在靠近頭皮的位置將其剪掉。但這也是治標(biāo)不治本的方法，想要讓頭發(fā)真正變黑，還得檢查長白頭發(fā)的原因，再進(jìn)行治療！