一般來說，身體健康看發(fā)質(zhì)，如果你發(fā)色發(fā)黃，而且毛躁無光澤，那么很大原因是因為身體里缺少了所需的營養(yǎng)元素，下面我們來了解一下頭發(fā)黃是怎么回事？

一、營養(yǎng)不良。

頭發(fā)枯黃主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。

二、身體缺銅

在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。

三、精神壓力大

精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

四、酸性體質(zhì)

頭發(fā)枯黃與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。

五、身體有病

患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。

我們都知道，鋅是人體必需的微量元素，它與的生長發(fā)育有著密切的關(guān)系。那么如果身體缺鋅是不是就是導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃的元兇呢？下面我們來了解！

是的。如果身體缺鋅會出現(xiàn)食欲下降、反復(fù)感染、生長遲緩、性發(fā)育落后、智能低下等癥狀，這也就是導(dǎo)致頭發(fā)枯黃的原因！如果你平時愛挑食、偏食，因為不良的飲食習(xí)慣而不吃或少吃這類食物，每日鋅的攝入達不到標(biāo)準(zhǔn)，那么長此以往就會發(fā)生鋅缺乏，從而形成惡性循環(huán)。

有的人天生頭發(fā)黃，看起來就很不健康！其實頭發(fā)黃與身體健康有莫大關(guān)系！那么頭發(fā)黃吃什么食物好？

雨花湯團

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調(diào)料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

調(diào)料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。

調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。

做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。

平時對頭發(fā)疏于打理，那么就會導(dǎo)致你的發(fā)質(zhì)不如別人烏黑柔順，那么頭發(fā)黃要怎么護理呢？下面我們來了解！

1、避免頭發(fā)曬傷，外出前，要在頭發(fā)上涂抹具有抵擋紫外線的免洗護發(fā)素，然后用梳子梳理整齊，這樣可以讓每根發(fā)絲都均勻地吸收護發(fā)素。

2、頭發(fā)枯黃主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。

3、不管天氣多熱一定要用滋養(yǎng)美發(fā)產(chǎn)品。用幾滴潤發(fā)液或者增光發(fā)蠟把頭發(fā)自有的天然水分鎖住，就能很好地保護夏日的秀發(fā)。

頭發(fā)黃會不會遺傳呢？會的！如果寶爸寶媽頭發(fā)偏黃，則寶寶的頭發(fā)偏黃也是常見的事，甚至也有祖父祖母偏黃發(fā)色隔代遺傳給寶寶的情況出現(xiàn)。

但是，如果寶寶除了頭發(fā)黃以外，沒有例如營養(yǎng)不良、哭鬧、精神差等情況，那么就不用過于擔(dān)心，不用著急處理。如果寶寶除了頭發(fā)黃就并沒有其他癥狀的話，是不需要額外打理寶寶的頭發(fā)的，揠苗助長反而不利于頭發(fā)的正常發(fā)育哦。