夏天，總免不了與陽光做親密的接觸，但也因為夏季陽光強烈，很容易就會曬傷發絲，夏天也是掉頭發的“旺季”！那么夏天掉頭發是什么原因呢？

第一、夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落！

第二、夏天容易掉頭發，是因為人體的新陳代謝旺盛，自然頭發掉得多，夏天的高氣溫導致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發缺乏必須的營養，無法健康生長，進而加重掉頭發的癥狀。

第三、夏天身體容易出汗，頭發的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發生皮膚病，大大地加重了掉頭發的程度。

掉頭發是正常的事，人每天正常掉頭發的根數不超過100根，但是夏天掉頭發次數貌似會增多，夏天掉頭發嚴重怎么辦呢？下面我們不妨來了解一下吧！

1、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

2、掉頭發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

3、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

夏天是脫發的高發季節，MM們有沒有覺得自己的頭發最近總是掉呢？那么夏天掉頭發吃什么好呢？

第一、新鮮蔬果要多吃！經常食用富含B族維生素會促進頭發生長！

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發。

第三、補碘！可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發生長！

夏天到了，免不了經常要洗頭，對于有潔癖的妹子們來說，恨不得天天都洗頭有木有！但是對于掉發比較多的MM來說，洗頭是最糾結的事情，洗頭時掉落的一小把一小把的頭發總是令人心驚！那么夏天掉頭發能不能洗頭呢？

掉頭發更需要洗頭！但注意手法要輕柔！夏季的氣候比較炎熱，人體也比較容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的掉頭發現象。因此在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。

夏季炎熱，除了日常的清潔，我們更要注重對頭發的養護。那么夏天掉頭發用什么洗發水好呢？下面我們不妨來了解一下！

第一、霸王防掉頭發洗發水：成龍大哥代言的霸王防脫洗發水盡人皆知，這種洗發水屬中藥配方，不含化學成分。洗頭發后不僅不掉頭發，且可以使發質變粗。

第二、露華濃生姜防脫洗發水：露華濃生姜洗發液中的生姜有促進頭皮血液循環，加快營養物質的吸收的功效，更可強韌發根，保秀發健康亮澤。防脫效果顯著，但要配合相應護發素，不然頭發會特別干澀。網友評論其防掉頭發效果好，但洗發后頭發干澀，需用相應護發素

第三、章光101防脫洗發水：有疏通毛囊，防止掉頭發功效。早期可改善，中期可維持，晚期無具體效果。

第四、采樂防脫洗發水：采樂防脫營養洗發露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但不宜長期使用。防掉頭發效果中等，藥物性的采樂要前往藥房購買。

第五、飄柔漢草防掉頭發洗發水：飄柔防脫洗發水主要針對受損發質，含有7種珍貴東方植物的精華如白毫銀針、側柏葉、蔓菁子、當歸、銀杏、首烏、芍藥，對養發生發都很有效果。