網(wǎng)上傳言說：掉頭發(fā)吃核桃有用。這是真的嗎？其實，真相只有一個（名偵探媽網(wǎng)百科附身）！那便是：吃核桃可以在一定程度上緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象，但是并不能根除這一問題。下面詳細來了解下吧！

Q：掉頭發(fā)吃核桃有用嗎？

A：核桃仁中含有大量的維生素E，而維生素E可使細胞免受自由基等過氧化物質(zhì)的損害，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)之功效。所以，經(jīng)常吃核桃可以強韌發(fā)根、有效防止脫發(fā)。但是對于已經(jīng)脫發(fā)的患者來說，核桃是不能完全起到治療效果的。

掉頭發(fā)不可怕，病急亂投醫(yī)才可怕！所以，MM們面對掉頭發(fā)時，不要躁動，淡淡定，才有錢凈哦。那么，掉頭發(fā)怎么辦？補充些維生素吧！

Q：掉頭發(fā)吃什么維生素？

A：掉頭發(fā)的妹紙應該多吃些維生素E含量豐富的食物。因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。那么，什么食物的維生素E含量豐富？鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物的維生素E含量都棒棒噠哦。

每次梳完頭，總是能發(fā)現(xiàn)地上躺著絲絲縷縷的頭發(fā)，有時候雙手一撥，頭發(fā)也會一根兩根地掉下來。摔！這是怎么回事？莫躁！下面詳細來了解下掉頭發(fā)是怎么回事吧！

1、頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有著密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉頭發(fā)。

2、馬尾辮、羊角辮和麻花辮若扎得過緊，也會損害發(fā)根，造成掉頭發(fā)。

3、頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起掉頭發(fā)。

4、飲食習慣也會引起掉頭發(fā)。很多女性喜歡辛辣、油脂性高的食物，但這樣很容易導致皮脂分泌旺盛，從而致使毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，殊不知這樣的飲食習慣會增加細菌的繁殖速度，長此以往，頭發(fā)自然容易脫落。

少量掉頭發(fā)是因為頭發(fā)的正常新陳代謝，但是如果大量掉頭發(fā)就可能是脫發(fā)的癥狀了。那么，掉頭發(fā)應該怎么辦？下面就跟著媽網(wǎng)百科一起來了解下吧！

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。

二、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。

三、正確護理

正確護理好你的頭發(fā)，適度地洗發(fā)、燙發(fā)；洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛發(fā)的生長。

四、食物療法

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好。因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 　　

六、專業(yè)治療

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

洗完頭后，地上出現(xiàn)了一撮又一撮的頭發(fā)，嚇死寶寶了！長此以往，豈不是要“聰明絕頂”了？掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭？其實，經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應該常洗頭。下面詳細來了解下吧！

Q：掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭？

A：經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應該常洗頭。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)難以徹底清潔干凈。所以，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季，應更注重頭發(fā)的清潔，尤其是經(jīng)常掉頭發(fā)的人。否則，禿頂就會來光顧你了喲！