頭發(fā)稀少原因很多，可能是遺傳，可能是貧血，也可能是脂溢性脫發(fā)，各位MM想要真正解決發(fā)量少的問(wèn)題，要尋找根本原因。

1、營(yíng)養(yǎng)不良。如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，毛囊會(huì)進(jìn)入“休息”狀態(tài)，醬紫的話頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)停止，而且會(huì)掉落很多。

2、維A攝入過(guò)多，缺乏維D。各位MM知道嗎？當(dāng)維生素A攝入太多，會(huì)引起脫發(fā)喲，而維生素D過(guò)少的話，脫發(fā)會(huì)十分嚴(yán)重。

3、扎發(fā)、梳發(fā)髻。經(jīng)常扎發(fā)或者扎發(fā)髻，這樣也會(huì)令頭發(fā)脫落嚴(yán)重，周末可別扎起頭發(fā)了，也不要經(jīng)常用各種美發(fā)工具。

4、遺傳。頭發(fā)稀少可能是遺傳你的爸爸或媽媽，這只能怪爹媽咯，不過(guò)你可以多吃一些護(hù)發(fā)食物，來(lái)讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。

5、貧血。貧血可能是缺鐵，各位MM最好適當(dāng)吃點(diǎn)含鐵的食物，例如黑豆、紅色和橙色的水果、菠菜等。

頭發(fā)稀少，那么你需要讓每一根頭發(fā)都變得蓬松起來(lái)，用發(fā)根豐盈噴霧、具有豐盈效果的洗發(fā)水能幫到你！下面一起了解頭發(fā)稀少怎么辦吧！

1、具有豐盈效果的洗發(fā)水。它會(huì)讓發(fā)根有更多的支撐力，而且能讓頭皮毛囊更加活躍。

2、用粘發(fā)卷。每次出門(mén)之前，先用粘發(fā)卷卷一下頭發(fā)，等待20秒后就OK了，頭發(fā)也會(huì)蓬松厚實(shí)。

3、發(fā)根豐盈噴霧。不想卷發(fā)，你可以噴少量發(fā)根豐盈噴霧，這樣頭發(fā)就不會(huì)貼在頭皮上了，而且十分的豐盈。

4、剪個(gè)有層次感的發(fā)型。發(fā)量稀少，頭發(fā)分層次修剪很重要，剪發(fā)之前要和發(fā)型師商量一下。

5、干洗香波。干洗香波不僅能清潔頭發(fā)，還能打造豐盈的效果，各位MM可以試試，它能讓發(fā)根更更挺立。

對(duì)于發(fā)量少的MM來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)能促進(jìn)生發(fā)的食物是讓人刺激興奮的事情！下面就跟著媽網(wǎng)百科一起垂涎一下吃啥能生發(fā)吧。

1、無(wú)花果。如果你經(jīng)常梳頭會(huì)脫發(fā)，可能是缺鐵，吃點(diǎn)無(wú)花果吧，無(wú)花果含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能刺激頭發(fā)生長(zhǎng)！今晚就去超市買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)！

2、雞蛋。雞蛋也能強(qiáng)韌發(fā)絲，有沒(méi)有驚喜？雞蛋也是常見(jiàn)的食材，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，各位MM不妨試試早餐一個(gè)雞蛋加一杯牛奶，不過(guò)雞蛋不能吃多。

3、糙米。糙米相對(duì)于精米來(lái)說(shuō)，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)也不差，它含有更多的水溶性維生素群，能讓秀發(fā)更有彈性，最激動(dòng)人心的是糙米能刺激細(xì)胞新生，促進(jìn)新發(fā)的生成！

4、羽衣甘藍(lán)。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學(xué)因子，適當(dāng)吃點(diǎn)能令頭發(fā)更強(qiáng)韌！

5、橄欖。橄欖也能促進(jìn)頭發(fā)增長(zhǎng)！還能減少開(kāi)叉，會(huì)讓頭發(fā)柔軟有彈性，而且吃橄欖還能防止皮膚變干燥。

扎頭發(fā)對(duì)于發(fā)量少的MM來(lái)說(shuō)一件不那么容易的事情，因?yàn)樵缓茫瑫?huì)很尷尬，無(wú)異于將自己的弱點(diǎn)曝光于眾，SO，頭發(fā)稀少怎么扎發(fā)好看？

時(shí)髦的發(fā)髻。首先將潤(rùn)發(fā)油來(lái)?yè)崞剿榘l(fā)，不過(guò)別用太多，之后盤(pán)成發(fā)髻，你稍微看一下報(bào)紙雜志上的模特是怎樣扎發(fā)髻的，就有靈感了。

麻花盤(pán)頭。將前額兩側(cè)頭發(fā)分別編辮子，然后盤(pán)繞過(guò)后腦勺，最后將辮子夾起來(lái)，醬紫看起來(lái)很秀氣。 　　大波浪卷發(fā)。頭發(fā)彎曲的弧度越大，整體造型就越圓潤(rùn)，你可以前一晚用大號(hào)發(fā)卷卷發(fā)，第二天拆掉你就能擁有完美的浪漫發(fā)卷啦。

頭發(fā)稀少使用生姜擦頭也是OK的，生姜屬于熱性，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，醬紫能促進(jìn)生發(fā)，但如果你是因?yàn)橹缧悦摪l(fā)這些疾病導(dǎo)致的頭發(fā)稀少，那么擦生姜可能沒(méi)什么用。

如果是脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀少，這種情況需要第一時(shí)間到醫(yī)院檢查，用生姜的話其實(shí)效果不大，對(duì)癥下藥才是治療的根本。

早前網(wǎng)上傳聞?dòng)蒙令^不僅不治脫發(fā)，反而會(huì)抑制頭發(fā)生長(zhǎng)，其實(shí)這說(shuō)法并不準(zhǔn)確，并沒(méi)有研究表明生姜擦頭會(huì)抑制頭發(fā)生長(zhǎng)，各位MM不需要有陰影。

最后補(bǔ)充一點(diǎn)，用生姜擦頭不如用生姜沫加荷荷巴油按摩頭皮，這樣效果會(huì)更好。但不一定有用，因?yàn)轭^發(fā)稀少的原因比較多，你需要找到根本原因再進(jìn)行治療。

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