頭皮長疙瘩證明你的頭皮很不健康呢，要KO這個難題，你需要從護發、飲食以及起居等方面下手，各方面協調好才能讓頭皮代謝正常哦。不過頭皮長疙瘩到底是什么原因呢？

1、使用刺激性洗護用品。如果你的頭皮比較敏感的話，就要用一些配方溫和的洗發用品呢。經常去美容院做頭發的MM，尤其要注意哦，每搗鼓一次頭發都有可能令你的頭皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。

2、使用了一些可致過敏的物質。首先，媽網百科建議大家不要隨便用別人的梳子呢，毛巾最好是專用的，洗頭和洗澡的毛巾分開來。另外，每次剪頭發，頭皮接觸到很多人用的剪刀、梳子都可能是頭皮長疙瘩的誘因呢。

3、毛囊和皮脂腺開口阻塞。人的頭皮有很多毛囊和皮脂腺，如果這些部位的開口阻塞的話，是有可能出現頭皮長疙瘩的呢。各位MM平時就要徹底清潔頭皮了，嚴重的話就去醫院檢查吧。

經常將頭發暴露在陽光下，頭皮會被紫外線傷害導致頭皮敏感呢。另外經常戴帽子也想要hold住完美秀發，先來了解哪些因素會導致頭皮變敏感吧。

1、洗完頭眼皮已經開始“打架”了然后倒頭就呼呼大睡，長期下去，就會令你的頭皮敏感，頭皮上還會出現小紅斑點。

2、喜歡曬日光浴的MM們，戴上一頂帽子可好？不戴的話就不要長時間將頭皮暴露在日曬中啦，紫外線會破壞頭皮的真皮層，頭皮會缺水、緊繃的情況。

3、嚴重潔癖頻繁洗頭。頻繁洗頭會令頭皮的酸堿值破壞，打破水油平衡，就會導致頭皮經常出油。

4、情感轉換快速，一會林黛玉，一會小沈陽，情緒不能反轉太大呢，否則會影響身心健康，新陳代謝不正常也會影響到頭皮的代謝呢。

夢想擁有一頭輕盈的秀發？記住做好頭皮護理哦。如果你經常掉發，頭皮極容易出油，還經常感覺頭皮瘙癢，被這種種問題騷擾的你要開始打響頭皮護理戰了。媽網百科介紹幾種洗發水、噴霧、精華乳，幫大家巧妙應對頭皮敏感帶來的惱人問題。

1、馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩以及清潔頭皮，給頭皮補充水分。噴霧用起來也很順手，出門的時候往頭上噴一噴，稍稍整理秀發就可以出去玩耍了。

2、威娜倍歐均衡系列凈屑均衡潔發乳。配方中含山榆萃取物，清潔頭皮，溫和去屑，使用一段時間后能防止頭屑再生，對于頭屑多多的MM來說真的很誘人。

3、巴黎歐萊雅頭皮鎖護乳。這款產品能保護頭皮，起到鎮靜舒緩的作用。使用時將乳液涂抹在頭皮上，涂抹均勻，不用沖水哦。

4、海飛絲頭皮修護養發精華乳。這款乳液能改善頭皮敏感問題，滋養秀發的頭皮的同時還修護損傷秀發。將乳液涂抹在頭皮，按摩1分鐘即可，最后用溫水沖洗。

5、涂抹按摩霜并按摩頭皮。護理敏感頭皮，選擇一款合適的按摩霜不錯，大家可以根據品牌以及效果進行選購。涂抹上按摩霜之后，可以加入一些按摩的手法，例如從頭頂向兩側按，接著由前到后方向朝后按壓。

每天早上起床后梳頭，結果掉發一地，你是否也被嚇到了呢？或許你只是單純的認為掉發是正常的現象，的確也是不少MM也會醬紫。不過如果梳頭掉發+洗完頭頭皮就立馬出油了，那么你可以扶墻哭去了，你可是頭皮敏感的MM之一呢。

除了梳頭掉發一地，剛洗完頭頭發就立馬出油，你還可以從以下7點測測到底你的頭皮是否真的敏感，同時符合兩個條件的話你真的是躺槍了。

1、頭皮經常有瘙癢的感覺。

2、頭發很緊，還很干燥，簡直一頭爆炸頭。

3、剛洗完頭就出現頭屑了。

4、頭發里面有小紅包還有紅疹。

5、洗頭的時候頭皮有刺痛的感覺。

6、每次梳頭頭發總是掉很多。

7、剛洗完頭頭發就出油了。

有專家說，頭皮是全身第二薄的肌膚，不好好呵護，頭皮敏感給你看！其實一些細節可以避免頭皮敏感。洗頭時水的溫度不能太高，出門撐傘戴帽子，帽子不可以久戴，使用溫和保濕的洗發液或者Cream。大家不要等到頭皮敏感了才來檢討自己。

透心涼飲料，刺激性食物不吃！

沒有麻辣小龍蝦沒法過日子？但是為了頭皮健康辛辣刺激性食物要堅決Say No！透心涼的飲食也少喝，無辣不歡的MM如果已經出現頭皮敏感了，建議就不要吃香喝辣了。其實平時大家的飲食最好是清淡有營養的，油膩的食物盡量少吃。

迎風耍帥，笑成一朵花！

情緒低落，或者大喜大悲，過度勞累有可能令你的新陳代謝出現紊亂，這也會影響到頭皮的代謝。最容易引起頭皮敏感的就是人體代謝紊亂，該怎么做你懂的。

出門撐傘，戴帽子放紫外線！

紫外線不僅會曬傷肌膚，也會頭脆弱的頭皮造成傷害。頭發長時間暴露在猛烈陽光下，紫外線會毫不心疼的入侵你的頭皮，最終導致頭皮敏感。不過帽子也不可以戴太久，這樣也會令頭皮感覺不適。