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營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃茄子

茄子，又叫做六蔬、矮瓜。茄子是我們常見的蔬菜，它含豐富的維生素P，可以降血壓；茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用；茄子還能抗衰老呢，每100克茄子中維生素E150毫克，是花生的8倍，香蕉的7倍！但茄子不能像黃瓜一樣可以生吃，因為生茄子中含有龍葵素，對人體有害，所以生吃茄子是會中毒的。

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孕婦能吃茄子嗎能吃

茄子是營養(yǎng)豐富的蔬菜，一般的蔬菜孕婦都可以吃的，不必有太多顧慮，只要按正常烹飪方法食用即可。

產(chǎn)婦可以吃煮熟的茄子，但有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的產(chǎn)婦不宜多吃。尤其是秋后的老茄子，含有較多茄堿,對人體有害，更不宜多吃。

茄子雖然是家常蔬菜，但茄子性涼，對于產(chǎn)后體虛的產(chǎn)婦來說，吃多了茄子容易導(dǎo)致氣虛，所以最好不要多吃。

茄子內(nèi)含有豐富的花青素，抗氧化效果好，但寶寶吃茄子一般要添加輔食后，同時也不要吃太多，油鹽的放量也不能過多，否則對腸胃消化不利。

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