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營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！

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孕婦能不能吃蓬蒿

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蓬蒿的功效與作用

蓬蒿即茼蒿，味道鮮嫩可口，食法多種多樣，涼拌、炒食或煮食都很不錯(cuò)喲。茼蒿的胡蘿卜素的含量超過(guò)普通蔬菜，常吃還有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退的作用。在營(yíng)養(yǎng)上，茼蒿與肉、蛋等葷菜共炒可提高維生素A的利用率，但由于它所含的芳香精油遇熱容易揮發(fā)，所以適合旺火快炒。

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孕婦能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿所含維生素A原和葉酸比較豐富，這些營(yíng)養(yǎng)元素是胎兒健康發(fā)育必不可少的，所以孕婦是可以適當(dāng)吃蓬蒿的。

同類(lèi)能吃食物：

產(chǎn)婦能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿富含粗纖維，產(chǎn)婦吃后有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，并減少便秘現(xiàn)象，另一方面，蓬蒿還有消食開(kāi)胃、增加食欲的效果，對(duì)食欲不振的產(chǎn)婦也有調(diào)節(jié)作用。

同類(lèi)能吃食物：

哺乳期能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿不僅含有豐富維生素、胡蘿卜素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，所含粗纖維也有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的，哺乳期產(chǎn)婦也是適合食用的。

同類(lèi)能吃食物：

嬰兒能吃蓬蒿嗎 能吃

蓬蒿是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有獨(dú)特的芳香，可以幫助寶寶增加食欲，但注意寶寶不能食用太多哦，否則也不容易消化呢。

同類(lèi)能吃食物：
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