喝上優(yōu)質(zhì)的、安全的奶粉，才對(duì)準(zhǔn)媽和胎兒健康有好處。那哪個(gè)牌子的奶粉質(zhì)量高，適合準(zhǔn)媽整個(gè)孕期喝呢？

安滿孕婦奶粉

安滿孕婦奶粉產(chǎn)自新西蘭，在孕婦奶粉市場(chǎng)上，兼具口碑與營(yíng)養(yǎng)， 深受準(zhǔn)媽們歡迎。另外，安滿奶粉由奶粉專家選取最優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素為準(zhǔn)媽研制，配方科學(xué)，對(duì)準(zhǔn)媽和胎兒身體有好處。

惠氏孕婦奶粉

惠氏孕婦奶粉由惠氏公司出品，而惠氏公司規(guī)模大，研制奶粉歷史悠久，產(chǎn)品質(zhì)量有保障。自惠氏奶粉進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)后，深受準(zhǔn)媽們的歡迎。

美贊臣孕婦奶粉

美贊臣孕婦奶粉產(chǎn)自美國(guó)，有一百多年的歷史，每一年，在全球奶粉排行榜都榜上有名，媽媽們可放心購(gòu)買。

雅培孕婦奶粉

雅培孕婦奶粉奶源來(lái)自美國(guó)，但生產(chǎn)在國(guó)內(nèi)，雖然如此，銷售量也遠(yuǎn)超其他中國(guó)奶粉。如果準(zhǔn)媽不喜歡喝進(jìn)口奶粉，不妨試試這款奶粉。

孕婦奶粉中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒都有益。雖然孕婦在懷孕期間不一定要喝孕婦奶粉，但孕婦奶粉有很多好處，如看后覺(jué)得還是沒(méi)必要喝，可自行決定不喝。以下是孕婦奶粉的好處：

1、幫助孕婦補(bǔ)充葉酸

女性在備孕和懷孕期間都需要一種營(yíng)養(yǎng)素就是葉酸，因?yàn)槿~酸能幫助人體制造細(xì)胞，同時(shí)，還能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。如準(zhǔn)媽沒(méi)有攝入足夠的葉酸，可能會(huì)出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管畸形的現(xiàn)象。所以，準(zhǔn)媽最好還是喝含有葉酸的孕婦奶粉。

2、緩解孕期不適癥狀

女性懷孕期間，可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、食欲不振等不適癥狀。這些都是孕期正常反應(yīng)，但會(huì)影響準(zhǔn)媽健康。因?yàn)闇?zhǔn)媽吃不下飯，攝入營(yíng)養(yǎng)不足，身體就會(huì)受影響，由此胎兒會(huì)發(fā)育不良。為避免這種情況出現(xiàn)，準(zhǔn)媽要喝奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

很多準(zhǔn)媽都希望胎兒出生后比別的寶寶更聰明，更具競(jìng)爭(zhēng)力。那在懷孕期間，準(zhǔn)媽就要注意補(bǔ)充DHA了。雖然海鮮類食物中也含有DHA，但畢竟是有限的。準(zhǔn)媽最好持續(xù)喝含DHA的孕婦奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

孕婦奶粉選購(gòu)有方法，準(zhǔn)媽千萬(wàn)不要盲目選，應(yīng)先選定奶粉品牌，再辨別奶粉質(zhì)量。

1、選品牌大一點(diǎn)的奶粉，如美贊臣、惠氏等。因?yàn)槟谭鄣陌踩杂葹橹匾?，而大品牌的奶粉質(zhì)量都有保障。

2、注意奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分，最好是含有準(zhǔn)媽在懷孕期間都需要的營(yíng)養(yǎng)成分，且營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)胎兒發(fā)育有幫助。

3、仔細(xì)看奶粉的質(zhì)地，松散柔軟，沒(méi)有結(jié)塊，沒(méi)有雜質(zhì)最好，而質(zhì)地硬，有結(jié)塊，受潮發(fā)霉不要買。

4、仔細(xì)看奶粉的顏色，奶粉呈乳黃色或乳白色，顏色均勻最好，而奶粉呈漂白色，最好不要買。

5、認(rèn)真聞奶粉的氣味，優(yōu)質(zhì)的奶粉會(huì)散發(fā)出乳香味，而劣質(zhì)的奶粉有霉味或酸味。

6、確保奶粉在有效期內(nèi)。奶粉外包裝上會(huì)標(biāo)有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，購(gòu)買時(shí)要看清楚，一定要確保奶粉在規(guī)定食用期限內(nèi)。

喝孕婦奶粉并不是一件簡(jiǎn)單的事，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)如果沒(méi)注意到，準(zhǔn)媽身體健康會(huì)受影響。那準(zhǔn)媽在喝奶粉時(shí)要注意什么呢？

1、不宜和多種維生素一起喝

孕婦奶粉中含有多種黃金成分，已能滿足準(zhǔn)媽在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)需求，因此無(wú)需在奶粉中添加維生素。若喝奶粉的同時(shí)吃多種維生素，長(zhǎng)期下去，準(zhǔn)媽和胎兒健康都會(huì)受影響。況且，部分維生素?cái)z入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

2、不能一次性喝太多

孕婦奶粉外包裝上有標(biāo)明每日飲用量，準(zhǔn)媽不要明知故犯，隨意增加奶粉食用量。這種做法不僅不會(huì)促進(jìn)胎兒發(fā)育，反而會(huì)增加準(zhǔn)媽腎臟負(fù)擔(dān)，影響準(zhǔn)媽身體健康。

3、體重超標(biāo)要慎喝

部分準(zhǔn)媽因補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重超標(biāo)，此時(shí)，最好不要喝含脂肪量高和熱量高的孕婦奶粉。

4、產(chǎn)后喝奶粉效果好

孕婦奶粉并不是只針對(duì)準(zhǔn)媽設(shè)計(jì)的，產(chǎn)后媽媽也能喝。產(chǎn)后媽媽喝孕婦奶粉其實(shí)比喝湯更好，身體更易吸收。

奶粉是準(zhǔn)媽除飲食以外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，能滿足準(zhǔn)媽在懷孕期間身體的各種營(yíng)養(yǎng)需求，如對(duì)能量、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的需求，所以，準(zhǔn)媽要持續(xù)喝孕婦奶粉，如條件不允許，每天喝一兩杯，連續(xù)喝9個(gè)月。

另外，在孕早期，準(zhǔn)媽每日對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求持續(xù)增加，如蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等。為滿足需求，堅(jiān)持喝奶粉很有幫助。在快要分娩時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑也尤為必要，這是準(zhǔn)媽需要注意的。

如果準(zhǔn)媽營(yíng)養(yǎng)不良，除攝入奶粉外，還要多吃體積小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如雞蛋、青菜、水果。飲食方面，可少吃多餐，建議就餐次數(shù)增加為5次。這一時(shí)期，準(zhǔn)媽易出現(xiàn)水腫，膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量，如下肢水腫明顯，應(yīng)少吃咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。

關(guān)注【媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開(kāi)微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。