奉愛瑜伽是由當代瑜伽導師圣帕布帕德所創立，每個人在家中都可自行修習，主要通過奉愛服務為奎師那作奉獻服務。當然，奉獻者在奎師那中作奉獻服務比在家中容易多，但只要有著堅定的決心，在家中按照瑜伽導師的教導，不斷修習，也能獲得相應的效果。

奉愛瑜伽認為，一個人如果不遵循圣典的教導，便無法達到目標，獲得幸福，恢復奎師那，所以，需要不斷學習圣典，讓靈性知識引導人做出正確的行動，安排生活，并竭盡全力去做好自身的事情，才能達到奉愛瑜伽的超然層面。

作為一個奉愛瑜伽的學習者，每天要唱誦圣名，如哈瑞奎師那、哈瑞茹阿瑪，而且唱頌時間要有規律，最好能在清晨唱頌。唱頌方式有兩種，一種是用念珠輕聲念頌曼陀，唱頌時，集中精力聽，并完整地講出來，態度要認真虔誠，另一種是大聲唱頌奎師那的圣名，最好能把熱愛者聚集在一起唱頌。

任何有志于學習奉愛瑜伽的人，都必須遵守四項基本原則，不做有罪的事情。那奉愛瑜伽的四項基本原則是什么呢？以下4項原則要牢記：

1、不吃魚、肉、蛋類食物

修習奉愛瑜伽過程中，禁止吃魚、肉、蛋類等食物，因為吃這些食物相當于對動物施行暴力，所以，應禁止，同時，在奉愛瑜伽中，這些食物被稱為是充滿情欲和愚昧的食物，是不能奉獻給主的，所以，為避免阻止自身靈性上的進步，應遵守這項原則。

2、不能賭博

賭博是一種不良行為，在整個過程中，人的欲望、貪婪之念會不斷被激發。如果看到他人因賭博而致富，還會心生嫉妒之心。要是因賭博發生矛盾，還會心生仇恨之心。所以，賭博是不被允許的，作為奉愛瑜伽學習者，應遵守原則。

3、不能服用麻醉品和酒類

酒類飲料，包括所有含有微量麻醉成分的飲料，如咖啡、茶葉等，會刺激人的神經，所以，不能飲用。平時，也要盡量少吃菌類食物，因為這些食物是愚昧性的食物，會影響人的心智。

4、不能有非法性行為

婚外性行為或者不以生育為目的的性行為都是不被允許的行為，作為一個奉愛瑜伽的學習者，應約束自身，盡量不要發生非法性行為，并且把性行為減到最少，甚至沒有。

奉愛瑜伽中規定，每個人都必須從事某種工作，并且在工作崗位上不斷努力，以獲得工作的業報。而且，為奎師那作奉獻服務也是必須進行的。那奉愛瑜伽的奉獻服務有哪些呢？大家不妨往下看看：

1、學習哈瑞·奎師那典籍

圣帕布帕德一生寫了許多書籍，如《圣典博伽瓦譚》等，對人修習奉愛瑜伽有幫助。通過閱讀大師的著作，人的靈性會提高，所以，每天都要安排部分時間來閱讀，而且閱讀時最好能唱頌名字。如果沒有書籍，也可以向其他修習奉愛瑜伽的人借取，但要記得歸還。

2、同奉獻者們聯誼

圣帕布帕德曾發起“哈瑞·奎師那運動”，讓所有奉愛瑜伽學習者聚合在一起，進行聯誼。在整個聯誼過程中，人可以修習奉愛瑜伽，還能從同伴中獲得鼓勵，共同完成奉獻服務。若奉愛瑜伽學習者一直與非奉愛瑜伽學習者聯誼，并保持親密關系，進步的空間是很小的，所以，要持續與奉愛瑜伽學習者往來。

與其他瑜伽不同，奉愛瑜伽學習者需要吃祭余，并通過吃祭余使感觀靈性化，然后獲得超然的快樂。這種快樂遠超于物質帶來的快樂，是一種全身的體驗。而且，每個吃祭余的人都能獲得這種快樂，因為祭余是供奉給奎師那的美味食物，奎師那會在食物中注入超然的物質。通常，這些食物都是素食，吃后有利于引領人達到生活的目標，否則將無法達到目標，且受到業報的痛苦。

但需要注意的是，在日常生活中，需要避免吃非奉獻著所制作的食物，因為這些食物并非根據奉愛瑜伽的烹飪要求來做的，可能會影響人的知覺，讓人獲得痛苦。所以，盡量避免。另外，奉愛瑜伽的創始人認為，制作食物要講究衛生，所以，食材一定要干凈，廚房一定要整潔。在整個制作過程中，要徹底把手洗干凈，要避免品嘗食物，要做到為奎師那烹調食物，而不是為自身。且飯菜烹調好后，要分出一小部分專門放在餐具器皿里。

修習奉愛瑜伽，有很多細節要注意。那修習過程中，要注意什么呢？以下幾個要點速mark：

1、修習時，沒有必要更換職業，除非自己從事的是一種有罪的職業，如酒吧招待等。

2、心中要有奎師那，必須要虔誠地為奎師那做事，如本身是一個作家，要為奎師那而寫作。

3、要是有空閑時間，應當為奎師那知覺運動中心做事，并把自己掙來的部分錢捐給中心，以幫助維持中心的活動和繼續傳播奉愛瑜伽。

4、在恰當的時間，可以購買一些哈瑞·奎師那的書籍，派給同事和朋友，并適當推廣。

5、積極參加奎師那知覺運動中心組織的聯誼活動，廣交奉獻著，并且相聚一起進行唱誦和學習。