隨著電腦、手機的普及，越來越多寶寶沉浸在電子世界。周圍捧著手機、ipad玩的寶寶隨處可見，電子產品對寶寶的眼睛傷害非常大。有數據顯示，寶寶連續看ipad 20分鐘，視力平均下降到41.7度近視狀態；連續看手機20分鐘，視力平均下降到43.8度近視狀態。數據很驚人，但傷害寶寶視力的遠不止電子產品，還有這些事情，所以，媽媽盡量不要做。

Don’t：懸掛玩具在床頭

很多媽媽喜歡在寶寶床頭懸掛可愛的小玩具，逗寶寶開心，其實，這些玩具也是傷害寶寶視力的“殺手”。因為玩具晃來晃去，寶寶眼睛不停轉動，視神經發育會受影響。若停下來，寶寶長時間盯著玩具看，容易形成斗雞眼、斜眼等。

Don’t：拍照用閃光燈

還有不少媽媽經常會給寶寶拍照，拍照時用閃光燈。殊不知，閃光燈會損傷寶寶視網膜，嚴重時會對眼睛造成不可逆的傷害。

Don’t：同一姿勢喂奶

給寶寶喂奶時不要一直用同一種姿勢，不然寶寶眼睛持續看上方，長時間對著強光，視力容易受損。而且寶寶長時間窺視同一地方，也容易造成斜視。

Don’t：用物品遮擋眼睛

帶寶寶外出時，有的媽媽害怕強光刺激到寶寶眼睛，于是用物品遮擋寶寶眼睛。其實，這是一種錯誤做法，因為寶寶眼睛長時間被遮擋，有可能會變成弱視。在寶寶視力發育的敏感期，媽媽最好不要這樣做。如果陽光太強，可以用紗布遮擋。

Don’t：使用受污染用品

不可以用成人手帕擦寶寶眼睛，也不能隨便找一個臉盤給寶寶使用，這樣很容易造成交叉感染。正確的做法是給寶寶使用專用臉盤和毛巾，并定期清洗、消毒。

Don’t：接觸尖銳物體

寶寶眼球暴露在外，易被銳利物品弄傷。盡量不要讓寶寶觸碰小刀、針等尖銳物品，也不要給帶有銳角的玩具給寶寶玩。

只要媽媽留心，都會發現正常寶寶的眼球是晶瑩透亮、大小適中、活動自如的。如果寶寶眼球凹陷，看近物模糊可能是遠視，反之則是近視。一旦媽媽發現寶寶眼球異常，平日又出現以下行為，就要警惕了：

1、瞇眼或瞪眼看電視

當寶寶看不清電視時就會瞇著眼，使瞳孔變小，增加聚光。偶爾瞇眼是正常的，但寶寶長時間瞇眼，可能就是近視。如果寶寶愛瞪眼看電視，可能就是遠視。

2、湊得很近看東西

近視和遠視的寶寶都喜歡湊近看東西，如果寶寶日常看東西靠得很前，恨不得把臉貼上去，還常常抱怨燈光太暗，媽媽就需要考慮寶寶是否視力異常。

3、看書老是坐不住

日常寶寶看書時老是坐不住，無法集中注意力，可能是抗拒學習，也可能是眼睛疲勞。如果寶寶視力異常，經常會出現眼睛疲勞的情況。

4、總是歪著腦袋

歪著頭看東西的寶寶很可能是視力異常，因為寶寶歪著頭時，散射光線對視力的影響較小，看東西會更清楚。

大多數寶寶一出生時都是遠視眼，隨著年齡的增長，眼軸長度的逐步增加，才慢慢轉為正視。如果到達正視水平，眼軸長度繼續增加，那么就可能轉為近視。一般，3-5歲是遠視矯正的黃金期，5歲以后是發現和矯正近視的關鍵時期。如果媽媽發現寶寶輕度遠視，不需要矯正，輕度近視才要矯正。以下是輕度近視的矯正方法：

1、轉眼法

找一個安靜的場所，讓寶寶眼睛睜開，保持頭部和頸部不動，順時針轉動眼球9圈，再逆時針轉動6圈。這樣可以鍛煉眼肌，使眼球變得靈活，能改善視力。

2、凝神法

讓寶寶全身放松，兩眼平視前方，緩緩吸氣，然后睜大眼睛，稍等片刻，再呼氣，閉上眼睛，連續做9次，這樣能緩解眼睛疲勞。

3、熨眼法

此法最好讓寶寶坐著，先閉上雙眼，然后媽媽快速摩擦雙手，等雙手發熱后捂住寶寶眼睛，熱散后再松開。如此重復做3-5次，就能促進寶寶眼睛血液循環，增進新陳代謝。

4、洗眼法

倒溫水進臉盤，調好水溫，讓寶寶把臉浸在水里，然后睜開眼睛，轉動眼球，先順時針轉9次，再逆時針轉9次，注意如果嗆到水，要立即將臉抬起來。這種方法能洗去寶寶眼中的有害物質和灰塵，對改善近視有很大幫助。

想讓寶寶擁有一雙明亮健康的眼睛，是很多媽媽的心愿。為避免寶寶眼球異常、視力下降，媽媽們要定期帶寶寶到醫院檢查。一般，寶寶3歲左右可以開始檢查視力，如果近視或遠視的可能性很大，最好每年進行兩次以上的視力檢查，同時，還要做好預防。下面主播分享幾個預防小技巧給媽媽們：

Tip1：少用電子產品

美國兒科學會建議，1歲以內的寶寶不能接觸電子產品，2-5歲的寶寶每天接觸電子產品的時間不能超過1小時，5歲以上的寶寶要嚴控電子產品的使用時間。如果情況允許，媽媽最好給電子產品設置密碼，且以身作則，盡量少在寶寶面前玩。

Tip2：避免開燈睡覺

開燈睡覺對寶寶沒有多大好處，會影響寶寶視力。如果寶寶怕黑，媽媽可以陪伴在身邊，等寶寶熟睡后再離開，以培養良好的睡眠習慣。

Tip3：補充維生素E

維生素E具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。媽媽可以多讓寶寶吃富含維生素E的食物，如香蕉、堅果等。

Tip4：少吃甜食喝飲料

寶寶愛吃甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素B1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素B1。而寶寶缺乏維生素B1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。

Tip5：調整坐姿

平時不要讓寶寶躺著或趴著看書，不然寶寶很容易近視。媽媽一定要做好監督，及時糾正寶寶的不良姿勢，盡量讓寶寶養成看書眼睛離書本一尺、胸部離桌子一拳的良好習慣。

Tip6：多到戶外運動

參加戶外活動，不僅可以促進血液循環，還能放松眼部肌肉，保護眼睛。建議媽媽爭取每天帶寶寶參加戶外活動2個小時。