孕吐是早孕反應(yīng)之一。出現(xiàn)癥狀的女性經(jīng)常食欲不振，導(dǎo)致體重下降，并出現(xiàn)不同程度的頭痛。所以，部分女性都不希望孕吐反應(yīng)出現(xiàn)，以免影響身體。孕吐出現(xiàn)后，女性也希望早點(diǎn)擺脫。那孕吐什么時(shí)候結(jié)束呢？

一般，孕吐在懷孕初期出現(xiàn)，到了5-7周，孕吐反應(yīng)最厲害，進(jìn)入第8周后，癥狀逐漸減輕。等過(guò)了12周，癥狀幾乎完全消失。但每個(gè)人反應(yīng)不一樣，有的人不會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，有的人孕吐現(xiàn)象持續(xù)到孕晚期，不過(guò)癥狀較之前輕。所以，孕吐結(jié)束的時(shí)間因人而異。

關(guān)于孕吐初始和結(jié)束時(shí)間，有人還認(rèn)為孕吐在妊娠5-10周出現(xiàn)，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，孕吐就會(huì)停止。其實(shí)，這種想法是不正常的，需要加以糾正。如果在孕期孕吐厲害，應(yīng)該尋找方法緩解，不然影響到食欲，進(jìn)而影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，將影響肚子里的胎兒。為了胎兒的健康，媽媽要改善體質(zhì)，減緩癥狀。

在孕期，有的人會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，而有的則不會(huì)出現(xiàn)。沒(méi)有出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的人擔(dān)心不孕吐是因?yàn)樯眢w不好，有孕吐反應(yīng)的人則擔(dān)心體質(zhì)差引起的孕吐。那孕吐好還是不孕吐好呢？為什么會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)？

一般，孕吐是由于受精卵的纖毛中分泌出來(lái)的叫做絨毛性促進(jìn)腺激素的荷爾蒙在起作用，是一種正常的妊娠反應(yīng)。常見(jiàn)的孕吐癥狀有惡心、頭暈、食欲不振等，癥狀會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月。如果女性有較嚴(yán)重的頭暈現(xiàn)象，有可能是貧血或者患有妊娠中毒癥。

通常，容易暈車、暈船、偏頭痛，懷雙胞胎或多胞胎的人容易出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。過(guò)度疲勞，情緒不穩(wěn)也會(huì)加重孕吐反應(yīng)。之所以有的人吐得厲害，也是因?yàn)檫@樣。準(zhǔn)媽要加以調(diào)理，才能改善癥狀，盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。

之所以有的人不孕吐，是因?yàn)轶w質(zhì)好。但不孕吐也不一定就好，因?yàn)椴辉型戮鸵馕吨鴾?zhǔn)媽吃到肚子里的食物全部都消化吸收了。部分食物可能含有對(duì)胎兒不利的東西，易引起胎兒畸形、流產(chǎn)等。孕吐其實(shí)是一種保護(hù)機(jī)制，能避免胎兒攝入危害物質(zhì)。但孕吐也有不好之處，就是容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽食欲不振，體重下降。

懷孕時(shí)，有的準(zhǔn)媽吐得很厲害，幾乎每天吃進(jìn)肚子里的東西都吐出來(lái)了，完全沒(méi)吸收，整個(gè)人都瘦下來(lái)，要盡快找辦法，緩解癥狀。那懷孕吐得厲害怎么辦？

1、適度活動(dòng)，增加食欲

早晨起來(lái)，如果準(zhǔn)媽感到惡心，可簡(jiǎn)單吃一些食物和水果，盡量少吃一些。因?yàn)槌缘枚?，也容易引起不適，加重孕吐。如果準(zhǔn)媽身體比較好，可以外出散步，增加運(yùn)動(dòng)量，等中午胃口好了，再多吃一些。

2、改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移情緒

很多孕吐厲害的準(zhǔn)媽，平時(shí)都很神經(jīng)質(zhì)，一會(huì)擔(dān)心自己的身體，一會(huì)擔(dān)心胎兒，一會(huì)擔(dān)心丈夫，而且容易與別人吵架。但擔(dān)心和吵架都會(huì)影響情緒，讓準(zhǔn)媽情緒不穩(wěn)，孕吐加重。準(zhǔn)媽應(yīng)該暫時(shí)離開(kāi)讓自己不悅的環(huán)境，找朋友聊聊天，等心情變好后，再重新回去。

3、充分休息，避免疲勞

疲勞容易使準(zhǔn)媽出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。準(zhǔn)媽日常最好保持充足的睡眠，注意休息，勞逸結(jié)合。一旦出現(xiàn)不適，要做好調(diào)整，不要一味為了工作而不顧胎兒。胎兒也需要準(zhǔn)媽的照顧，不宜呆在準(zhǔn)媽疲勞的軀體里。

為緩解孕吐癥狀，吐得厲害的準(zhǔn)媽可以喝一些止吐或者預(yù)防孕吐的果汁，或者準(zhǔn)媽也可以吃一些有益的食物。那準(zhǔn)嗎吐得厲害吃什么能緩解呢？

1、蘋果檸檬汁

準(zhǔn)備蘋果、檸檬，清洗干凈，削皮放進(jìn)榨汁機(jī)中榨取果汁喝。檸檬具有健脾消食的功效，蘋果酸甜爽口，可促進(jìn)消化，緩解孕吐。

2、火龍果雪梨汁

準(zhǔn)備火龍果、雪梨各一個(gè)，削皮，切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中，榨取火龍果雪梨汁喝。火龍果具有消腸通便的功效，雪梨具有除煩解渴、清肺潤(rùn)燥的功效，兩者結(jié)合在一起，有助于改善胃口，緩解孕吐。

3、柚子香橙蜜汁

準(zhǔn)備柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨取果汁。柚子香橙蜜汁具有止咳、解痰的功效，也有助于緩解孕吐。

4、鮮檸檬汁

將鮮檸檬去皮，切成小塊，用小火煨，再放入榨汁機(jī)中榨取果汁，每日喝1次，能緩解孕吐癥狀。

孕吐是個(gè)磨人的“小妖精”，反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，讓準(zhǔn)媽哭笑不得。如果準(zhǔn)媽不想孕吐經(jīng)常出現(xiàn)，就吃一些防孕吐的食物。下面推薦幾種給孕媽，別錯(cuò)過(guò)哦：

1、酸味食物

酸味能夠刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，準(zhǔn)媽可以多吃酸味食物，比如陳皮糖、陳皮梅等，都是不錯(cuò)的選擇。

2、生姜類食物

生姜可以緩解孕吐，減少孕吐反應(yīng)的出現(xiàn)。準(zhǔn)媽在孕早期可以煮點(diǎn)生姜紅糖水喝，或者偶爾吃幾塊姜汁糖。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果膳食纖維豐富，有利于胎兒發(fā)育，也有利于緩解孕吐。煮媽在孕早期可以適當(dāng)吃堅(jiān)果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于預(yù)防孕吐和促進(jìn)鈣的吸收，準(zhǔn)媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康。如果準(zhǔn)媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛，就要停止了。