頭痛是臨床常見癥狀，病因很多，大致可分為原發性和繼發性，如顱腦感染、腦出血、顱內壓增高、頸部神經病變等。不同原因，頭痛程度不同，時間也不一樣。有的人一頭痛就會痛很久，出現脹痛、悶痛、針刺痛等感覺。有的人則出現電擊樣疼痛、撕裂樣痛。那頭痛怎么治呢？

1、藥物治療

目前，已有多種藥物能治療頭痛。在服用藥物前，最好先看醫生，根據醫生指導意見用藥。千萬不要自己胡亂用藥，這樣只會影響健康。因為很多藥有副作用，用錯了會留下后患。服用藥物期間，還要了解藥物的用量和使用禁忌，避免吃錯遷延病情。

2、非藥物治療

治療頭痛，并非一定要吃藥，也有一些物理治療法能治療。物理治療包括物理磁療法和局部冷敷法，對反復發作的頭痛者有療效，可以間接控制頭痛的發作頻率，避免頭痛周期性發作，影響到自己的工作或者學習。

對于很多人來說，頭痛都是非常痛苦的。有句話說得好，“頭痛等于大病”。可想而知，頭痛的危害性多大。若想緩解頭痛，應該掌握方法，盡快擺脫。那頭痛如何緩解呢？大家先往下看看：

1、休息：頭痛時，不要繼續工作，應該休息一會，等緩解后，再繼續工作，不然，精神衰弱，也難以把工作做好。

2、按摩：適當的按摩也能緩解頭痛。按摩時，可以取臥位，躺在床上，讓家人按壓頭部，注意力度不要太大。

3、聽音樂：心情對頭痛也有一定影響，若心情不好，頭痛會加劇。為改善心情，緩解頭痛，應該聽音樂。

4、纏毛巾：在頭部纏繞毛巾，抑制血管擴張，也能緩解頭痛，注意毛巾的松緊度，避免纏繞過緊，引起不適。

5、敷冰袋：將冰塊放在冰袋中，用冰袋敷頭部，幾分鐘后取下來，再換新的冰塊，敷在頭部，反復多次，疼痛就會緩解。

6、喝綠茶：綠茶中有一部分物質也能緩解頭痛。若人感到頭痛不適，可以喝綠茶，暫緩癥狀，但若想治愈頭痛，應該服用藥物。

被頭痛長期困擾的人，應該調理身體和改善生活，這樣才能好得快，并且防止頭痛反復發作。那做什么才能讓頭痛快速緩解呢？下面教大家一些小技巧：

1、規律作息

日常，養成早睡早起的習慣，不要熬夜，也不要通宵。若作息不規律，睡眠不足，人很容易頭痛。所以，規律的作息有利于頭痛緩解。

2、合理飲食

可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體營養，但要避免高油脂食物，避免吃飯時狼吞虎咽，避免處于緊張狀態。

2、保持心情愉悅

每天都要開開心心，忘卻煩惱，若心情不好，可以聽音樂、看書、看電影、看搞笑片緩解心情。

4、堅持鍛煉

不要長時間坐在辦公室，也不要一周都不鍛煉，這樣很容易會使身體垮下來，應該適當運動，改善體質，比如跑步、散步、外出旅游等。

一聽到|“頭痛”，很多人第一反應就是難受，有時甚至感到頭要撕裂，睡都睡不了。若不想頭痛影響自己，應該采取措施緩解。那頭痛吃什么好呢？下面分享一些食物給大家：

1、土豆：如果是因為喝酒導致出現頭痛癥狀，可以吃土豆緩解，因為土豆是含鉀豐富的食品，有助于補充身體流失的鉀，使電解質恢復平衡，從而輔助緩解頭痛。

2、西瓜：脫水是頭痛發作的主要原因，為緩解頭痛，可以補水。而補水吃西瓜不錯，因為西瓜水分多，還含有礦物質，對人的身體有好處。

3、全谷物吐司：頭痛者應該多吃碳水化合物含量豐富的食物，因為碳水化合物若攝入太少，大腦能量供應不足，容易引發頭痛，建議多吃全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

4、杏仁：杏仁里的鎂元素能放松血管，對防治頭痛有一定好處。日常，想要緩解頭痛，可以多吃含鎂量高的食物，比如杏仁、腰果、香蕉等。

5、奶酪：相信很多人知道奶酪中含有鈣、益生菌、糖等。而鈣的補充能緩解頭痛，因為頭痛的原因之一是大腦缺鈣。日常，多吃補鈣食物對身體有好處。

6、芝麻：芝麻營養豐富，含有維生素E和鎂元素，對頭痛者來說是很有益的，可以預防經期頭痛和緩解身體不適引起的頭痛。

7、菠菜：吃幾份菠菜沙拉，能降血壓，緩解頭痛。如果家里有，在頭痛時，可以制作它來吃，效果還不錯。

頭痛很多急性和慢性病都會伴發，發病后會持續困擾人，讓人感到不適，需要服用藥物才能緩解，日常飲食也要多加注意，以免久不能治愈，病情遷延，并發其他癥狀。那頭痛者如何調整飲食呢？頭痛飲食禁忌有哪些？

1、忌含較高酪胺的食物。酪胺是由多種微生物所分解形成，存在于食物或飲料中。它有類交感神經的特征，可直接或間接地釋放去甲腎上腺素，從而對血管收縮產生作用，因而引起頭痛。含酪胺較高的食物有巧克力、乳酪、橘類水果等，頭痛患者應該忌食。

2、忌煙酒和濃茶。因該類食物會加快心率，使供給腦的血液量發生改變，血壓發生波動，加重頭痛的癥狀。

3、忌過咸及脹氣的食物。該類食物會影響人的中樞神經，加重頭痛，引起不適感。

4、忌辛辣刺激的食物。該類食物會加重濕熱，加快血液流速，甚至血管過度充血，加重頭痛。

5、忌蝦蟹及海鮮等發病，以免高蛋白的食物影響血管的收縮和舒張，加重病情。