流感是由流感病毒引發(fā)的，可以通過(guò)飛沫傳播，是一種急性的、發(fā)熱性呼吸道的傳染病。流感病程一般為三到四天，但若引發(fā)肺炎，則危害巨大。

流感主要變現(xiàn)為突然發(fā)燒，體溫可至40℃，患者頭痛、高熱、畏寒、全身酸痛、沒(méi)有力氣，一般2-3天后以上癥狀會(huì)慢慢消退，但會(huì)有咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛等癥狀。有的會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、鞏膜充血的癥狀，眼球會(huì)感到壓痛，咽部充血紅腫，口腔粘膜可能會(huì)出現(xiàn)皰疹，肺部出現(xiàn)干啰音、呼吸音粗糙。流感也可能會(huì)并發(fā)肺感染。

流感還有中毒型和胃腸型，中毒型極少出現(xiàn)，表現(xiàn)為高熱、昏迷，兒童可能會(huì)發(fā)生抽搐，成人則常有譫妄；胃腸型流感會(huì)有腹痛腹瀉、惡心嘔吐的現(xiàn)象，一般三天左右可以恢復(fù)，兒童中出現(xiàn)較多。所以當(dāng)發(fā)生突然發(fā)燒的情況時(shí)應(yīng)加以注意，留心觀察，最好及時(shí)就醫(yī)。

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱，比感冒要嚴(yán)重得多，具有傳染性，對(duì)人的身體傷害極大。流感治療需要對(duì)癥下藥，若不及時(shí)治療，后果不堪設(shè)想。因此，學(xué)會(huì)區(qū)分流感和感冒極為重要。流感和感冒有這三點(diǎn)不同：

1、不同的病原體：普通感冒的病原體常見(jiàn)為細(xì)菌，一年四季都有可能會(huì)感冒；而流行性感冒則是由流感病毒引起發(fā)的，常出現(xiàn)在冬春季。

2、不同的潛伏期：普通感冒潛伏期短，一般為一天，身體就能自愈；而流感潛伏期較長(zhǎng)，一般為1~7天，很長(zhǎng)時(shí)間才能痊愈。

3、不同的表現(xiàn)：普通感冒發(fā)熱一般不超過(guò)39℃，多表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、嗓子疼、咳嗽等；流感常超過(guò)39℃，會(huì)周身頭痛、渾身無(wú)力。

感冒可自愈，而流感病發(fā)急，難治愈，如果不及時(shí)治療或者吃錯(cuò)藥，不僅會(huì)延誤病情，更有可能引發(fā)炎癥，造成更大危害，所以要學(xué)會(huì)判斷他們的區(qū)別，加以注意。

流感對(duì)身體的危害巨大，而且具有傳染性，所以，我們應(yīng)該多加防范，避免患流感。預(yù)防流感有以下幾點(diǎn)措施：

1. 保持室內(nèi)通風(fēng)，使空氣流通，減少病毒的積累。

2. 勤洗手，保持干凈衛(wèi)生。

3. 多喝水，常喝水，不僅能保證人體的需要，還能利尿排毒，有效清除身體廢物，增強(qiáng)免疫力。

4. 保持充足的睡眠，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以增強(qiáng)自身的抵抗力。

5. 多鍛煉，有利于身體健康，增強(qiáng)自身免疫力。

6. 熱水泡腳，睡前泡腳15分鐘左右，有效預(yù)防及治療流感，還能有助于睡眠。

7. 搓手，常搓手可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。

8. 在流感多發(fā)季，遠(yuǎn)離人群，避免去人多擁擠的地方，避免受到傳染。

歸根到底，預(yù)防感冒的有效措施是要保持規(guī)律作息，擁有健康身體，有效防護(hù)。

流感對(duì)我們危害巨大，不利于我們的生活、工作和學(xué)習(xí)等正常活動(dòng)，也會(huì)降低我們的工作效率，更重要的是，流感若不及時(shí)治療，長(zhǎng)期拖著，會(huì)對(duì)身體造成很大危害。所以，我們需要及時(shí)治療流感。

1.應(yīng)該臥床休息，保持口腔和鼻咽清潔，多喝白開(kāi)水，進(jìn)食一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。為預(yù)防并發(fā)癥產(chǎn)生，需要多補(bǔ)充些維生素B1、維生素C等。

2.頭痛發(fā)熱者需要對(duì)癥治療，但是不要服用含有阿司匹林的退熱藥，因?yàn)樵撍幙赡軙?huì)引起其他病癥。嘔吐、沒(méi)食欲的患者應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。

3.高熱患者可用含50%的酒精進(jìn)行擦洗，也可以用毛巾失水搭在前額處或胸上。

4.流感需及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)引發(fā)流感的病毒不同而服用不同的藥。需要嚴(yán)格按照說(shuō)明服藥，有副作用需要及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生。

一旦發(fā)現(xiàn)是流感，有條件的情況下應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，不要拖著，以免造成不可避免的后果。

流行性感冒患者為了避免病情的惡化，需要在飲食上加以注意；而若飲食得當(dāng)，也會(huì)一定程度的易于治療流感。

一、流感飲食的禁忌：

1.不要吃甜膩的食物。

2.不要吃辣的東西。辣會(huì)加重火氣，產(chǎn)生更多的痰，會(huì)進(jìn)而加重頭痛和鼻塞。

3.不要吃烤的炸的等油膩的食物。這些食物會(huì)加重火氣，加重感冒。

5.不要吃海魚、柿子，盡量不要抽煙、喝酒。

二、有利緩解流感的食物：

1.流食。容易消化，例如稀粥、牛奶、菜湯、蛋湯等流質(zhì)食物。

2.清淡的食物。清淡飲食有利于腸胃的排毒，更利于吸收和引起食欲。

3.酸性的果汁。酸性的果汁不僅補(bǔ)充了水份還可以促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)食欲。

4.含維生素C、E的食物，像蘋果、西紅柿、草莓、牛奶、雞蛋等，補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以預(yù)防流感。

三、適合流感的食療方法：

1.姜糖水。可以治療高燒無(wú)汗的流感病癥。15g姜絲、3根蔥絲加500mL水煮沸后放入20g紅糖，趁熱喝完后蓋被躺著，出現(xiàn)微汗最適宜。

2.薄荷水。可以治療咳嗽、高燒、口渴的流感病癥。將10顆大棗與60克的鮮蘆根、30克的銀花和3克的羅漢果一起煮沸15分鐘之后放入10克薄荷葉再煮3分鐘即可。

3.糯米生姜粥。可以發(fā)汗、退熱。取蔥白5根，生姜15克，。將l00克糯米煮成粥后放入搗爛的5根蔥白和15克的姜，一起煨，加入適量鹽即可。