喝過酒的人都知道，喝完大量的酒之后除了暈之外，還會頭痛，這時候應(yīng)該怎么辦？這5種食物都可以緩解這些癥狀哦！

1、蜂蜜水

蜂蜜水除了可以美容養(yǎng)顏之外，還可以減輕酒后頭痛。蜂蜜中含有豐富的果糖，可以快速分解、吸收人體的酒精。當(dāng)酒精量降低時，身體的不適也會逐漸減輕，所以可以減輕頭疼的現(xiàn)象。

2、酸葡萄

酸葡萄中含有石酸，可以與乙醇發(fā)生反應(yīng)而形成其它的物質(zhì)，而我們都知道酒當(dāng)中的含量就是乙醇，所以吃點酸葡萄正好可以稀釋胃部的酒精，對緩解頭痛有一定效果。

3、西紅柿汁

西紅柿當(dāng)中同樣也含有果酸，可以緩沖酒精在人體胃部的不良反應(yīng)。喝西紅柿汁是可以緩解酒后頭痛的現(xiàn)象呢。

4、酸奶

酸奶，不僅僅是助消化的幫手，還是解酒的極佳飲品。酸奶可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，喝了酸奶就會延緩胃部對酒精的吸收，特別是喝多了的你們。喝杯酸奶還是可以解解酒的。

5、香蕉

喝酒后吃幾根香蕉可以緩解一些癥狀，且香蕉可以增加血糖的濃度，降低酒精在人體血液中的比例。

如果酒后頭痛的話，不妨試試這5種食物來緩解吧！

對于愛喝酒人來說，酒后頭痛那已經(jīng)是兵家常事了，那么，你知道為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象嗎？一起來探個究竟吧！

1、腦血管受刺激

我們知道酒精是帶有一定的刺激的，所以人喝下去后會出現(xiàn)各種各樣的不適應(yīng)，頭痛也只是其中的一種而已。喝酒后，正是酒精刺激到了腦血管痙攣，所以才會頭痛。

2、腦供血不足

人一旦酒喝多了，就會出現(xiàn)腦血液供應(yīng)不足，從而會引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子的產(chǎn)生，而腺苷、素及兒茶酚胺類物質(zhì)就會堆積起來，恰恰這些物是讓人感到頭痛的物質(zhì)，才會有了這樣的反應(yīng)。

3、酒的成分

酒的成分有雜醇油，而酒中的雜醇油是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素。

酒喝多了不僅頭痛，還傷肝，所以適量很重要。

酒后頭痛大多是某些地方或者是某些神經(jīng)引起的，而出現(xiàn)這樣的情況，除了可以通過食物來進(jìn)行緩解，還可以按摩緩解。按摩哪里才有效？

1、風(fēng)池穴

位于項部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。按摩這個穴位可以提神，還能緩解眼睛疲勞，酒后按可以起到緩解頭痛的作用。

保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)的風(fēng)池穴，頭稍稍后仰，按揉1分鐘，反復(fù)5次即可。

2、太陽穴

這個穴位相信大家都很熟悉，就在眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處。

用拇指或食指輕揉，持續(xù)30秒，而且這個穴位的按摩適合各種人群，但注意不要用力過猛。

3、百會穴

位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處。

用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；可以環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

酒后頭痛都可以適度按摩這幾個穴位進(jìn)行緩解，你學(xué)會了嗎？

如果是有經(jīng)驗的喝酒人士，在喝酒之前會避免出現(xiàn)不適而提前做好“功課”呢！這就是酒后頭痛很好的預(yù)防方法，你知道幾個？

1、養(yǎng)足精神

人一旦在精神疲憊的時候喝酒，就特別容易醉。如果有條件的情況下，也可以喝酒的時候適當(dāng)休息一下，讓體力恢復(fù)一點，對酒精的吸收能力也就好一點。

2、不空腹

切忌空腹喝酒哦，如果預(yù)計要喝酒之前，先隨便吃點干糧或者喝牛奶、酸奶頂肚子，先讓食物給胃一層保護(hù)，大大可以延緩胃部對酒精的吸收。

3、喝溫水

多喝水有利于盡快將酒精排出體外，但是要注意不要喝涼水，否則會對胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前，吃一些脂肪類食物，比如豬蹄、肥肉等，油脂能夠保住胃部，防止酒精吸收滲透。

5、多吃護(hù)肝食物

我們經(jīng)常會說，酒喝多傷肝，而肝對酒精是直接地感知，肝臟不好喝酒就容易醉。所以，在喝酒之前多吃一些保護(hù)肝臟的食物，如豬肝、鵝肝、綠葉蔬菜，都能起到保護(hù)肝臟的作用。

酒后頭痛不能盲目解決，需要科學(xué)解決。做好預(yù)防措施，就可以大大減輕酒后頭痛之感。

喝酒后頭痛，甚至有點想吐，建議你先喝點糖水，不要過于擔(dān)心，肝臟是降解酒精的器官。隨著解毒進(jìn)行，癥狀會緩解。那么，酒后頭痛可以喝葡萄糖進(jìn)行緩解嗎？

其實，這個說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

服用葡萄糖不會有不良的影響，也不會影響健康，但是也沒有特別的好處，也就是沒有特別的效果。上面在說如何緩解的時候也說到可以喝甜飲料，這是因為用糖解酒的做法導(dǎo)致。特別是嚴(yán)重醉酒的人，喝的葡萄糖也可能被吐出來，根本就無法產(chǎn)生效果。

此外，順便一提，民間還有以濃茶解酒之說，也是沒有科學(xué)依據(jù)的，反而茶會對胃粘膜具有一定的刺激性，反而增加胃粘膜的損傷，所以酒后是不宜飲茶的。

從古至今，以酒會友，所以酒已經(jīng)是中國人過節(jié)、飯桌上不可或缺的，但是對于預(yù)防醉酒，以及酒后頭痛的情況你都了解了嗎？