其實，如果是偶爾出現頭痛，是因為懷孕改變了血壓引起的，就連體內的分泌激素量也不同了，所以影響到大腦血液回流，才會出現頭痛。那么，經常頭痛該怎么辦？

其實，如果是生理性頭痛，是不須要用藥治療的，只要注意調理，營養合理調配，多吃新鮮蔬菜、水果等就可以了。

但是，也不容忽視，孕婦可以養成寫孕期日記的習慣，記錄頭痛的情況，幫助自己找到頭痛的原因。一旦出現頭痛，可以進行熱敷稍微的緩解疼痛。

最后，值得注意的是，經常頭痛要補充充足的睡眠，減少工作的壓力。如果是在懷孕3個月后出現，則要警惕子癇的先兆，特別是血壓升高，并且水腫嚴重，甚至還要當心是孕婦妊娠高血壓綜合癥。因為這些不良情況都會引起頭痛，對孕婦和胎兒都不利。作為孕婦，要關愛自己的身體，養成良好的習慣，盡快讓頭痛緩解，給胎兒提供一個健康發育的環境。

除了生理性頭痛之外，出現頭痛難忍的時候，又該怎么做才能起到緩解的作用？下面教大家幾招，效果不多哦：

1、熱水澡

用適宜溫度的水進行淋浴，最好是熱水，因為人在熱水的沖洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會采用洗熱水澡的方式來緩解頭痛。

2、轉動頭部

稍微地轉動一下頭部，讓脖頸得到放松。然后慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對由于脖頸不適而引起的頭痛有效。

3、保持心情

孕媽媽要調整好自己的心態，保持冷靜、積極的心態，不用太過于緊張，放松自己，或者聽音樂。音樂對緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。

3、飲食清淡

孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營養全面均衡。飲食方面，盡量清淡一些。

這都是我們日常可以自行進行緩解的一些小方法，你學會了嗎？

懷孕了出現頭疼頭暈，原因有很多，那么你是屬于哪一種？趕緊來看看吧，說不定你能馬上找到原因。

1、頭痛是妊娠反應之一，在頭3個月的時候出現較多，是正常的情況，三個月后會自動好轉。如果一直不好轉，要找出原因，因為頭痛有可能是其他原因所致。

2、貧血或是低血壓，也會導致頭痛，建議先到醫院進行檢查，以便確診。或者也可以自己購買血壓器，進行測量。

3、休息不夠，身體過于疲勞，也會導致頭痛。這種情況經常出現，需要自行調整。

4、精神受到了刺激，心理原因誘發，導致頭痛，需要適當緩解，才能有所改善。

5、循環系統出了小問題，如血糖低，這是常見的原因。通常，頭痛癥狀明顯。

頭痛，是一件很煩人的事情。它的原因也是各式各樣的，要快速找到原因，才能進行下一步的治療。不然，胡亂采取措施治療，治標不治本。

如果懷孕期間頭痛，而且還是經常頭痛的話，一般都是孕媽媽自身的荷爾蒙有關，屬于懷孕會出現的癥狀。

如果頭痛到還能入睡的話，盡量是不吃藥物，也不必過于憂心，頭痛不會帶來太大的影響，一般懷孕滿三個月身體就可變回正常的狀態。這樣的情況下是不會對寶寶有太大的影響，孕媽媽不必過于擔心哦！

建議可以到醫院做個血常規和測量血壓，而且孕期也要做好各項的檢查，以便觀察胎寶寶的生長發育情況。如果胎兒出現問題，要盡快采取措施進行治療。如果不是因為胎兒的影響，而是自身問題，要采取方法改善。畢竟因為自己影響到胎兒，對胎兒發育不利。若不想身體不適持續存在，應該加以重視。等身體好了，胎兒也安全了。作為媽媽，一定不能讓自己影響到胎兒。

很多孕媽媽都對自己的身份有所顧忌，如果出現頭痛的情況可以進行按摩嗎？按摩對緩解頭痛幫助大嗎？

其實，頭痛是可以的按摩的，只是要注意把握好時間。按摩頭部可以幫助孕媽媽緩解疲勞，有助于睡眠，對于孕媽媽或者寶寶來說都是有益的。但是要注意按摩的力度要適宜，不能過度刺激或者刺激太久，也不要用拍打的方式按摩哦，如果感覺到腹部不適就應該立即停止，以免造成子宮收縮，影響到胎寶寶。

另外，有些孕媽媽是屬于特殊情況，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，就不適宜做按摩了，以及在懷孕的頭3個月及分娩前1個半月是不適宜做按摩的。

按摩須謹慎，在正確的情況下進行就可以。如果自己不懂按摩的方法，最好找專業人員。畢竟孕婦是特殊人群，稍有不慎，都會影響胎兒。若想胎兒健康，頭痛就要采取科學的方法治療。