在飲食中懷孕的準(zhǔn)媽媽有很多的禁忌，現(xiàn)在甘蔗大量上市，甘蔗脆而甜美，是一種美味的水果。懷孕的媽媽能吃甘蔗嗎？

1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗含有豐富的糖和水。此外，它還含有各種維生素，脂肪，蛋白質(zhì)，有機(jī)酸，鈣，鐵等物質(zhì)，對(duì)人體新陳代謝非常有益。甘蔗不僅可以增加食物的甜味，還可以提供營(yíng)養(yǎng)和熱量身體需要。一般人群可以食用，但脾胃虛寒，胃寒感冒不適合食用。

2、另外，應(yīng)該注意的是，孕婦不適合吃甘蔗。因?yàn)楦收岷写罅康奶牵阅愠缘奶窃蕉啵蔷驮礁摺Ｔ谔厥鈺r(shí)期，你必須保持警惕，并小心妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時(shí)，如果血糖超過(guò)正常限度，會(huì)促進(jìn)皮膚金黃色葡萄球菌的生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病原體侵入深層皮膚，可能導(dǎo)致菌血癥和威脅胎兒生存的內(nèi)部環(huán)境。

3、過(guò)量攝入糖也會(huì)造成體內(nèi)過(guò)多的酸代謝，使血液酸化，也容易導(dǎo)致胎兒畸形。即使分娩后，嬰兒也是正常的，但在成年后很可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病。所以，孕婦不要吃太多的含糖 高的食物。

談到甘蔗生產(chǎn)的季節(jié)，甘蔗在街上隨處可見(jiàn)。有些媽媽忍不住買(mǎi)了甘蔗回家品嘗。但是，孕婦吃甘蔗的禁忌是什么？準(zhǔn)媽媽你知道答案嗎？等了解清楚以后，再?zèng)Q定是否食用吧。

1、顏色紫黑色的甘蔗，溫和滋補(bǔ)，喉嚨痛的人不適合食用。黑藤甘涼爽，有清熱療效，可以解決胃熱和肺熱。根據(jù)自己的情況選擇適合自己的。

2、一般人群都可以吃，脾胃虛寒，胃寒感冒不適宜吃，所以如果孕婦有脾胃問(wèn)題，不要吃甘蔗。

3、孕婦應(yīng)選擇好的甘蔗，看看甘蔗的軟硬度，看甘蔗的瓤部是否新鮮（新鮮的甘蔗質(zhì)地堅(jiān)硬，果肉呈乳白色，香味濃郁。霉變的甘蔗質(zhì)地較軟，肉色略深、成淡褐色），鑒別甘蔗有無(wú)氣味（霉變了的甘蔗略有酒糟味）。

4、孕婦可以吃甘蔗，但糖分含糖量高，孕婦不能多吃，一天吃50克就夠了。

5、冬天天氣涼爽，孕婦吃甘蔗，不要生吃，可以選擇果汁或熬湯等方式進(jìn)食。

甘蔗是許多人最喜歡的食物。由于現(xiàn)在養(yǎng)殖技術(shù)的發(fā)展，基本全年都能吃到甘蔗。甘蔗也因?yàn)樘鹛鸬奈兜蓝蔀楹芏嗳讼矚g的食物。那么，懷孕后吃甘蔗，但是要適量。那么，孕婦吃甘蔗都有哪些好處呢？

1、補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素

甘蔗含有大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，糖含量非常豐富，大約18-20％。甘蔗糖分由蔗糖，果糖和葡萄糖三種成分組成，易被人體吸收。甘蔗里面還含有大量人體所需的微量元素，如鈣、錳、鐵、磷、鋅等。其中鐵的含量非常多，每公斤含鐵9毫克。

2、預(yù)防疾病

甘蔗也是預(yù)防疾病和強(qiáng)身的好藥。甘蔗甘涼，甘于滋養(yǎng)，寒熱補(bǔ)氣，故滋潤(rùn)潤(rùn)燥，適用于低血糖，心力衰竭，體液不足，咽痛，大便干燥，熱咳等病。常用甘蔗汁和50克葡萄酒，混合一起，每次早晚各一次，對(duì)治療慢性胃炎和反胃嘔吐有很好的療效。

3、清潔牙齒并改善齲齒能力

甘蔗纖維，反復(fù)咀嚼與刷牙一樣，把殘留在口腔中和牙齒中的污垢清掃干凈，這可以提高牙齒的自潔和防齲能力。所以甘蔗也是口腔清潔劑。

4、具有美容功效

咀嚼甘蔗也是對(duì)牙齒，口腔和面部肌肉的良好運(yùn)動(dòng)，具有美容面部的功能。

在南方城市，最讓人頭痛的就是上火。許多人認(rèn)為甘蔗的糖分非常高，所以他們覺(jué)得吃甘蔗會(huì)上火。那么孕婦可以吃甘蔗上火嗎？

事實(shí)上，糖分高容易上火，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。甘蔗分為兩種，一種是深紫色的黑色甘蔗，大家俗稱它為黑皮蔗。這黑皮蔗溫和滋養(yǎng)，但不適合喉嚨痛的人吃。另外一種皮色青的青皮蔗，大家俗稱竹蔗，味甘涼爽，有清熱燥熱，能解肺熱，胃熱的功效，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，可用竹蔗汁配梨子汁，用來(lái)增強(qiáng)潤(rùn)燥，清肺熱。

如果是煮糖粥，非常適合老年人虛熱咳嗽狀，口干舌燥和舌頭焦黃癥狀。即使是孕婦也可以適當(dāng)?shù)某裕也粫?huì)上火。但請(qǐng)記住，不要多吃，因?yàn)楦收岷械奶欠謺?huì)使血糖升高。

總的來(lái)說(shuō)，孕婦可以適當(dāng)吃一些甘蔗，來(lái)解解饞。但甘蔗屬于高糖分食物，吃多了就容易上火。而孕婦一旦上火，不僅自己身體會(huì)不舒服，還可能會(huì)影響到胎兒。因此，小編不建議孕婦吃太多甘蔗，以免上火。

甘蔗是秋季和冬季常見(jiàn)的水果，含糖量高。肥胖的人因?yàn)楹ε屡植桓页愿收帷Ｄ敲丛袐D有可能吃甘蔗變胖嗎？下面隨小編一起來(lái)看看吧。

孕婦吃太多甘蔗可能會(huì)發(fā)胖。甘蔗糖含量非常高，糖分中還含有葡萄糖，果糖等單糖和二糖或短鏈糖更容易被人體消化吸收，因此在血液中的時(shí)間很短進(jìn)食甘蔗后會(huì)顯著增加血糖，如果不及時(shí)消耗掉糖分，則會(huì)造成肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

100克甘蔗含有16克碳水化合物，高糖含17％-18％，碳水化合物是甘蔗的主要能源，部分蛋白質(zhì)會(huì)在分解過(guò)程中釋放一些能量，總體看每100克甘蔗含有64千卡路里，不是很高，因此，一定要注意食物中吃甘蔗的量。

孕婦一旦太胖，不僅會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不方便，還可能會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題。因?yàn)樵袐D過(guò)于肥胖不僅容易導(dǎo)致各種妊娠綜合征的發(fā)生，還可能會(huì)提高難產(chǎn)的概率，生出來(lái)的寶寶也容易出現(xiàn)缺陷。