生活中我們經常看到各種媒體廣播在宣傳普及二手煙的危害，可是二手煙對孕婦有什么樣的危害卻是很少有人知道，吸入二手煙對孕婦們的影響非常大，可以用超乎想象來形容。經過科學研究發現，吸入二手煙對會對孕婦造成以下傷害：

1.孕期致癌

有很多孕婦孕期經常會因各種各樣的原因處在二手煙的環境中。二手煙所含的有害物質中可致癌的就有69種之多,這些物質如果被經常吸入體內，足可引起體內某些基因的突變，進而使人體的原本平衡的生長控制機制失去平衡，最后的結果就是惡性腫瘤的發生。

2.妊娠合并癥

孕婦可以說是二手煙最大的受害者，除了導致癌變，二手煙還是孕婦產生妊高癥的主要原因，同時也是各種妊娠期間合并癥產生的元兇之一，孕婦孕期的妊娠高血壓、妊娠高血糖等現象，都和二手煙有撇不開的關系。

準媽媽們長時間被二手煙的環境所影響，不僅對自身的身體組織和器官會造成惡劣的影響，對寶寶每個階段在腹中的發育也有極大的危害。

1.胎兒猝死

孕婦如果長時間處在二手煙的環境中，除了自身機能遭受嚴重影響外，同時還有導致嬰兒猝死綜合征和出生低重兒的可能。除此之外還會因此增加胎兒早產、新生兒神經管畸形還有唇腭裂的幾率，甚至胎死腹中。

2.胎兒發育不良、胎兒畸形

尼古丁是香煙中的主要成分，尼古丁會引起胎盤血管收縮，使胎兒在子宮內的血液供給減少，導致胎兒缺氧；香煙中所含的一氧化碳也可導致胎兒缺氧，缺氧的環境會使胎兒嚴重發育不良，甚至畸形、死胎；香煙中所含的一種叫做“氰化物”的物質可和 人體的硫氨基酸結合，結合后會導致人體中的維生素B12減少，維生素B12是胎兒智力發育重要的元素，如果缺乏生出的寶寶有智力低下的可能。

孕婦吸入二手煙，如果只是一次兩次的其實并不可怕，但如果是長期必須呆在一個二手煙的環境中那著實恐怖，那么孕婦吸入二手煙后該怎么補救呢？

1.懷有身孕的人應該盡量避免去人多且雜的公共場所，除了空氣不好外，孕婦還容易感染病毒，吸入二手煙也再所難免。

2.如果辦公室有同事吸煙，應該友好地勸說，請他換個地方抽煙。

3.隨身攜帶便攜式負氧離子機。如果必須處于二手煙環境下，可以使用。

4.孕婦應經常開窗通風，在生活工作的室內擺放一些如吊蘭、常青藤類的有空氣凈化作用的綠色植物 ；平時可以通過喝水，增加排尿量以及增加運動多出這樣可以加速體內尼古丁等有害物質的排出。

5.孕婦的心情很關鍵，吸入二手煙后不要緊張，孕婦的心情如果長期處于緊張焦慮之中對胎兒的發育會更加不利。

很多人可能不知道，二手煙的危害比直接吸煙對人體的危害還要大。因為二手煙的煙絲燃燒并不充分，有害物質隨著煙霧直接飄散了出來，這些有害物質直接被煙民旁邊的人吸入，對身體的傷害甚至超過了吸煙本身。那么孕婦如果經常處在吸二手煙的環境下吃什么好呢？

1.吃胡蘿卜。胡蘿卜中富含胡蘿卜素,人體血液中胡蘿卜素含量多的人群，肺功能的退化程度明顯比含量少的人小，同理經常抽煙和吸入二手煙的人群，在攝入了足量的胡蘿卜素以及維生素E的情況下,肺功能的退化也會變慢，胡蘿卜還可以護膚防癌。

2.吃梨子清肺。眾所周知，梨的一大功效就是清肺，常吃梨子可以為人體補充葡萄糖和微量元素碘,同時梨能給孕婦提供更多的鉀離子和纖維素，不僅能預防孕期便秘的發生，還能夠促進人體毒素的排出，所以梨十分適合經常吸入二手煙的孕婦食用。

3.從中醫角度講，白色入肺。所以，吸入二手煙的孕婦還可以多吃些像銀耳、白果、芝麻之類的白色食物。

生活中有不少準媽媽在孕前就有抽煙的習慣，準媽媽如果在孕前沒有及時戒除在孕期恐怕也會煙不離手，不論是直接抽煙還是被動吸入二手煙對孕婦和胎兒的危害上面都已經詳述，那么孕婦在孕期應該如何戒煙呢？

1.孕婦可以利用替代物來克制住吸煙的欲望。當一個人煙癮來襲的時候，整個人都變得非常不自在，這就是煙癮。這時可以嚼一塊口香糖或者吃點平時喜愛的零食來分散注意力。注意力被轉移了，準媽媽們就會把吸煙這件事暫時放一邊。腦袋里要反復提醒自己“為了孩子要克制”、“吸煙讓寶寶不健康”，通過這種自我提醒和意識控制來主動抑制吸煙的沖動。

2.可以向身邊戒煙成功的人討教經驗。煙癮反反復復，而且自己往往不知道哪種方法對自己有效，為了節省時間少走彎路，向戒煙成功的人取取經，學習一些戒煙的方法這是一個非常好的捷徑。