其實我們?nèi)梭w和房子是一樣的，鈣就相當(dāng)于鋼筋水泥，如果身體缺鈣，不僅發(fā)育受到影響，健康也岌岌可危。所以年輕的爸爸媽媽們一定要知道嬰兒缺鈣的癥狀主要有哪些，一旦發(fā)現(xiàn)就立即補鈣。

1、枕禿

孩子如果沒有攝入足夠多的鈣質(zhì)，時間長了很容易就會出現(xiàn)枕禿的癥狀。這一癥狀是非常明顯的，很容易看出來。此外，孩子還會表現(xiàn)得十分焦慮，如果大家發(fā)現(xiàn)孩子開始經(jīng)常無緣無故的哭鬧，晚上不容易入睡，加上有枕禿的現(xiàn)象，大多都是因為缺鈣了。

2、牙齒長得不好

嬰兒的體內(nèi)缺鈣不僅體現(xiàn)在枕禿上，還會體現(xiàn)在牙齒上。因為人體大部分鈣質(zhì)都存在于骨頭和牙齒上，在長期缺鈣的情況下，孩子長牙會比較晚，還容易出現(xiàn)牙齒不整齊、上下牙不對縫等現(xiàn)象，部分缺鈣嚴(yán)重的孩子甚至有牙齒松動的表現(xiàn)！可見，身體缺鈣會給孩子帶來的危害有多大！

一旦嬰兒出現(xiàn)缺鈣的情況，家長應(yīng)該格外注意奶粉的選擇，盡量將寶寶的奶粉更換成具有補鈣效果的奶粉。

一般來說，奶源地優(yōu)質(zhì)的奶粉通常都含有較高的鈣質(zhì)，目前國際公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)奶源包括新西蘭、愛爾蘭、荷蘭、丹麥等地，如果家長要給寶寶買進口奶粉應(yīng)該著重選擇這幾個奶源地的。比如藍河綿羊奶粉的奶源地就是位于南緯46度的新西蘭Invercargill極地牧場，奶源優(yōu)質(zhì)，奶粉含鈣量高，且奶粉由新西蘭研發(fā)、生產(chǎn)、質(zhì)檢后出口到中國，再通過中國質(zhì)檢，品質(zhì)高，能為每一個中國寶寶帶來更為安全無憂、健康有營養(yǎng)的全新呵護體驗。

由于認(rèn)識到鈣質(zhì)對嬰兒發(fā)育的重要性，很對家長發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣癥狀后，都想通過補鈣產(chǎn)品來調(diào)節(jié)寶寶的體質(zhì)。如今，市面上嬰兒補鈣品成千上萬，大致歸為3總類型，分別是魚肝油、AD滴劑以及鈣片。那么，怎樣的補鈣品最適合嬰兒呢？

第一，容易吸收的。無論是直接補鈣的產(chǎn)品還是間接補鈣的產(chǎn)品，好的補鈣品都是容易被寶寶身體所吸收的。也就是說，鈣源優(yōu)質(zhì)。

第二，顆粒適中。如果是鈣片后者是顆粒狀的補鈣產(chǎn)品，顆粒不大不小，利于寶寶咀嚼、腸消化、吸收的才是好產(chǎn)品。

第三，容易沖調(diào)。如果是需要沖調(diào)的補鈣品，應(yīng)該選擇沖調(diào)簡單的，太難沖調(diào)的，吸收起來也更艱難，容易增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。

第四，安全健康的。不含任何防腐劑、香精等補鈣產(chǎn)品才適合寶寶吃。

第五，口味優(yōu)良的。寶寶的口味和大人不同，越接近母乳味道的補鈣品更容易得到寶寶的喜愛。

關(guān)于如何給寶寶有效補鋅的問題，營養(yǎng)專家建議最好最安全的補鋅補鈣方法是通過飲食補充，最符合機體代謝的需要。另外，缺鈣缺鋅較為嚴(yán)重的情況也可以服用補鈣補鋅的藥物來適當(dāng)補充。具體嬰兒補鋅補鈣怎么補呢？

1、輔加富鋅食品

寶寶4-6個月之后就可以添加輔食，可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食，注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。

2、藥物補鈣補鋅

必須經(jīng)過醫(yī)院檢查，確診為明顯缺鈣和鋅的寶寶，方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的鈣和鋅制劑來補充。一般用藥限定時間不可超過2～4個月。要注意，補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容導(dǎo)致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥；補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負(fù)面影響。

一般建議，如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話，食補就好了；如果經(jīng)過醫(yī)生的檢測證明缺乏情況嚴(yán)重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因為有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者并用，效果更佳！

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。按道理說如今寶寶生活添加好了應(yīng)該不會缺鈣，但是現(xiàn)在卻仍然經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因為生活好了反而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，鈣就相對缺乏了。那么，一歲寶寶缺鈣怎么補？對于1歲寶寶來說補鈣更多樣，除了可以服用鈣劑之外，可通過食物補鈣，寶寶的輔食含鈣量也是需要重視的。

1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣

乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便。

2、口服補鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，淡奶味補鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎，因為其味道最易接受，讓寶寶每天服用也不會厭倦。補鈣產(chǎn)品對于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

3、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。

4、曬曬太陽幫助鈣質(zhì)吸收

適當(dāng)?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

11個月寶寶補鈣怎么補呢？其實11個月大的寶寶算是大寶寶了，在咀嚼力和消化方面的能力都很好了，而這是時候若是為孩子補鈣，一般是以輔食的方式來補鈣，不然就是給孩子喂一些鈣制劑，而想要給寶寶補鈣，最好的方式還是給寶寶服用鈣制劑，而現(xiàn)在市面上的鈣劑也有很多選擇。家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現(xiàn)在還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。

一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。能夠一步到位的保障寶寶在成長期的鈣充足。還有適合寶寶吃的乳鈣。乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。

1、食補。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起?；煸谝黄鸪?，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

5、除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間。