孕前健康這個詞，大家可能不是很熟悉，什么是孕前健康？

所謂孕前健康，其實就是通過一些有針對性的信息傳播和行為干預，來幫準備要寶寶的夫婦及時的掌握優生優育的信息和方式。讓他們懂得并自覺采用優生優育的生活方式和行為，盡可能的減少生育危險情況的發生，減少天生缺陷等現象的出現。

孕前健康包含多方面的內容，其中有健康教育、健康咨詢、健康狀況檢查、健康狀況評估、健康指導這些內容。通過這些內容的傳授，讓各位夫妻對生一個健康的小寶寶有了明確的方向和方式。

所以我們提倡待孕夫妻在準備要寶寶之前先去做一下孕前檢查，確保身體健康的同時也查看一下身體目前是否適合受孕，身體中卻少什么，應該注意一些什么等等，這樣我們才能更加了解自己的身體，才能達到優生優育的條件。

很多女性都認為年齡大了生孩子的危險性相對來說較高，但是孕前健康是比年齡的影響力更大的一項指標。　

從一般情況來看，醫生判斷妊娠危險性都是通過健康狀態來判定的，并非根據年齡來判斷，孕前身體的狀況是判斷孕期婦女和胎兒是否健康的一項重要的指標，比如一個40歲的健康女性和一個20歲有糖尿病的女性，很顯然患有糖尿病的女性在孕期出現問題的幾率要大。

所以說懷孕之前又一個健康的身體很重要，只要身體健康，年齡大的女性一樣能平穩的度過孕期，孕育一個健康的寶寶。雖然有些健康問題是隨著年齡的增長與之俱來的，隨著年齡的增長，一些高血壓、糖尿病等癥狀可能都會伴隨發生。而這些病癥在懷孕后都有可能并發任意一種疾病，所以在孕前一定要注意控制。

孕前健康是一個很重要的受孕指標，建議各位待孕夫妻在受孕之前，一定要去醫院做一下孕前健康檢查，清楚一下自己的身體狀態，這樣才能為孕育寶寶提供更好的前提條件。

孕前健康和飲食息息相關，那么如何飲食才是健康的呢？

1、養成良好的飲食習慣。

不同食物含有的營養不同，要換著花樣吃，不要偏食，也就是說飲食要多樣化，保證各種營養的補充。

2、加強孕前營養，注意合理飲食。

要注意蛋白質、礦物質、維生素等的攝取。高蛋白類的食物有豆、蛋、魚、瘦肉等，還要補充一些含碘的食物，如海帶、紫菜等。

3、注意食物選擇，避免食物污染。

在選擇食物時，一定要選擇新鮮、干凈的食物，避免食用經過腌制、臘制、加工過的食品。這些食品的維生素已經被破壞，并且含有對胎兒不利的防腐劑等。

平時要盡量喝白開水，不要飲用市面上的咖啡、果汁等。這些飲品中含有的咖啡因、添加劑等對于待孕夫妻來說都是有害的。另外，對于廚房中的用具也要注意，家里的鍋碗瓢盆要盡量避免使用鋁制品和搪瓷品，鋁對于待孕夫妻來說也是不利的。

孕前還要注意一些疾病的預防，以下列舉了一些需要注意的疾病。

1、巨細胞病毒感染

巨細胞病毒感染對于孕婦是一種很可怕的病毒感染。孕婦一旦接觸該病毒。病毒就會通過母體進入胎盤，繼而感染胎兒。還有一些孕婦是隱性感染，在妊娠后期病毒通過尿道和產道排除，當分娩新生兒的時候，在產道就會感染新生兒。

2、皰疹病毒感染

皰疹是一種常見的病毒感染，具有傳染性，如口型皰疹、生殖器皰疹等，因此孕婦出門一定要注意防護，避免不必要的傳染。

3、弓性蟲感染

很多養狗、養貓的家庭對于弓形蟲這個名字并不陌生。弓形蟲很小，只有顯微鏡下才能看到。感染弓形蟲后，可能會導致胎兒畸形。

4、淋病

淋病是性病中的常見病，主要是通過性交傳播的，但是也能通過馬桶、浴巾等進行傳染。

想要孕前健康健康，日常就要做好調整，改掉不良的習慣，補充營養的同時，積極鍛煉身體。那孕前注意事項有哪些呢？

1、堅持鍛煉身體

身體的健康是孕育健康寶寶的必要條件。待孕夫妻一定要注意鍛煉身體，不止是待孕媽媽，待孕爸爸也需要進行鍛煉，一方面提高自身身體健康機能，另一方面，減少各種疾病的傳染和發生。但要注意，運動要適量，不能過于激烈。

2、做好孕前營養準備

在妊娠早期，胚胎是從子宮內膜儲存的養料中來獲取營養的，所以在孕前就要把胚胎需要的營養準備好。在孕前就要調養身體，合理的安排膳食，一定要多吃富含各種營養素的食物。

3、避免接觸放射物質

我們都知道，有害物質對于準備懷孕的媽媽和胎兒的健康都有很大的影響，尤其胎兒畸形，有害物質是很大的一個誘因。因此，孕前一定要注意避免接觸有害物質，比如一些放射性的放射線、鉛、汞等。一旦這些物質在體內超標，就要注意了，一定要等各項指標回到正常值后再受孕。

4、慎用藥物

藥物也是導致胎兒畸形的一個重要的原因，能通過胎盤直接影響胎兒，尤其在前三個月，胎兒是最容易受影響的，所以，孕前的幾個月一定要注意用藥情況。