懷孕前幾天，首先一個預示是停經、飲食量增大。女性的例假和排卵期都有跡可循，如果有了異樣地例假不調，那么很有可能，已經有了生命的著床。如果到月經應來潮后一個禮拜還是沒有姨媽到訪，那就有可能懷孕了。另外，由于剛開始懷孕時身體需要有大量的營養，而且熱量消耗過大，所以飲食量有可能增大。比較明顯地可以感覺到時平常吃的兩倍，而且還會喜歡去有好吃的的地方，看見到什么想吃什么，而且永遠有吃不飽的感覺。

第二，懷孕前容易腳酸、腰酸，有明顯的睡眠量增加。在懷孕三個月以后，肚子開始顯懷，如果運動過量，腳部和腿部有明顯出現酸脹的情況，常常走幾步就很累，走一會兒休息一會是懷孕女性的常態。除此之外，有時候感覺十分腰酸，躺著也覺得很不舒服。比起正常時候，身體很容易累，就算每天坐著也感覺很累。然后總覺得睡不醒，感覺每天有睡不完的覺。

新聞中常有報道，某某女子因不知自己懷孕而做一些危險的事情，導致不幸的事情發生。毫無疑問，確認懷孕是一件十分開心的事情，那么怎么讓這種開心有科學的確認，同時避免悲劇的發生呢？許多媽媽十分困惑。接下來我們看看怎么確認自己懷孕。

首先第一種方法，妊娠試紙測試法，用這種方法檢測，要做的僅僅是在廁所留一些新鮮的尿液在試紙條上就可以了。這是由于試紙可以尿檢測人體的絨毛膜促性腺激素(HCG)升高的水平，如果懷孕的話體內激素會在受精大約后一周由胚囊產生。

需要注意的是，最好用早晨的尿液。晨尿中的HCG濃度最高，但目前新型的檢測試紙對其他時間的尿液也很敏感。當尿液中的HCG與試紙接觸時，會發生顏色的變化。開始時藍線或紅圈在測試窗中顯現出來，以證明測試紙有效。如果懷孕了的話，幾分鐘以后，另一條藍線或紅圈就會顯現出來。那么就是懷孕了。

許多人想試紙會不會不安全，不可靠，那么第二種是到醫院做尿檢。方法相同，但是醫院的可靠性更高一些。

對媽媽來說，最頭疼的就是早孕反應。具體表現每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。許多人對電視劇中確認懷孕的套路都十分熟悉，女生一捂嘴然后到洗手間嘔吐幾下，身邊的人就會驚訝的說你是不是有了。

的確，懷孕后排名第一的異常反應就是孕吐。據統計，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷。有些媽媽早期的妊娠反應十分厲害，懷孕期間，時不時又突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽在生活中有些狼狽。事實上，多數女性孕吐反應大概在懷孕6周以上時，會出現惡心、嘔吐。出現反應一般是出現在早晨起床后數小時內。癥狀輕者食欲下降，偶爾會有惡心想吐的狀況。但是少數人癥狀極為嚴重，吃什么、吐什么，不吃也吐，難受到臉色發白。而且嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

另一方面，懷孕的媽媽會有厭油膩、尿頻、時常乏困、乳房一碰有疼痛感等狀況。為了自己的寶寶能健康成長，媽媽承受了許多小折磨。這種情況在寶寶生出來后就會消失了。

孕吐讓許多媽媽不僅食欲不振，而且也讓親人們難過不已，又擔心有無能為力。在這里，我們提示準媽媽們懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，保持健康的心態、心情愉快，情緒穩定，注意休息能有效防止這種孕吐。簡單的語言并不能有明顯的效果，以下是兩個小竅門，分享給孕吐媽媽們緩解壓力吧。

第一個小竅門，惡心時躺下來。當你想嘔吐時，躺下來可以有效緩解孕吐。在躺下時，胃部受到的下墜感最輕，減緩垂墜感造成的不適。躺下來也可以使用孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證充足的睡眠。

第二個小竅門是少吃多餐，補充零食。孕吐吃不下總會有饑餓的感覺出現，也不利于媽媽和寶寶的健康，最好的辦法就是少食多餐，早上醒來可以先吃上幾片餅干，在床上休息20-30分鐘再起床能稍微補充營養。在早餐少量地吃東西，也能部分防止惡心嘔吐。半夜醒來想吐，也是十分折磨，如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點餅干來緩解一下。平時放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了就吃東西，能補多少補多少總不會有什么差錯。

中國傳統歷來認為多子多福。石榴、送子觀音受到許多老一輩人的喜歡。在國家放開二胎的背景下，許多家庭迎來了第二個小寶寶，越來越多的媽媽也懷上了小生命。那么懷孕后飲食應該注意什么，一起來看看。

第一，原味食物多多益善。懷孕前期，易累易困，而且胃口大增，在這一階段，可以多吃富含碳水化合物的原味食物，如小米粥、蘇打餅干、香蕉等，在小餐以外，主餐也要注意一些，白米飯、原味酸奶、等等都可以多吃一點。但是要避免吃高脂肪、油膩、辛辣和油炸的食物，這是因為這些食物會刺激已經變得脆弱的消化系統。

第二，注意食用方式和食物溫度。吃飯重要的就是細嚼慢咽。許多媽媽在懷孕前完全是工作狂，不僅吃飯狼吞虎咽而且不管冷熱。其實，吃飯最好要慢一點吃，能充分咀嚼食物后減輕胃部消化的壓力。另外，食物過熱的時候散發的氣味較為強烈，如果孕婦聞到想吐，不妨試著吃一些稍低溫的或室溫狀態下的食物。