我們都知道，當(dāng)孕媽媽在懷孕初期，肚子還沒隆起來，皮膚的彈性纖維和膠原纖維還沒發(fā)生變化，是不會(huì)出現(xiàn)這么可怕的妊娠紋的。根據(jù)部分媽媽反應(yīng)，她們身邊總有那么幾個(gè)“婊子”是沒有出現(xiàn)妊娠紋這個(gè)惡魔的。這是怎么回事呢？妊娠紋幾個(gè)月開始長(zhǎng)？

其實(shí)，妊娠紋的出現(xiàn)，主要看個(gè)人體質(zhì)，以及胎兒大小，最重要的是提前預(yù)防。那么，一般妊娠紋會(huì)在什么時(shí)候開始出現(xiàn)？只要掌握好這個(gè)時(shí)間，就不再怕啦。

通常，妊娠紋會(huì)在懷孕5-6個(gè)月的時(shí)候。上面說的這2種纖維開始斷裂，形成粉紅色或紫紅色的花紋。因?yàn)槊總€(gè)人皮膚彈性不同，如果你在這個(gè)時(shí)候并沒有出現(xiàn)，甚至是到了8個(gè)月后，都沒出現(xiàn)“花紋”，那就基本上就不會(huì)再有妊娠紋的出現(xiàn)。

一旦出現(xiàn)妊娠紋，很多媽媽都呼天天不應(yīng)，叫地地不靈，這可該怎么辦？有沒有辦法可以消除妊娠紋？當(dāng)然有！

1、保養(yǎng)皮膚

很多媽媽都知道懷孕之后盡量是不化妝，但是這里要看清楚，不化妝是彩妝的部分，但是不代表不需要護(hù)膚哦。護(hù)膚不僅能讓你的皮膚保持彈性，還可以消除妊娠紋，多吃一些富含纖維素的果蔬，多吃對(duì)膠原纖維有利的食物，也是護(hù)膚的一個(gè)有利方法。

2、按摩一下

我們?cè)谒X之前，以及剛剛塑形的那個(gè)階段，皮膚屬于放松的狀態(tài)，可以對(duì)腹部、臀部進(jìn)行適當(dāng)按摩，可以搭配一些孕媽媽專用的橄欖油，這個(gè)看個(gè)人的膚質(zhì)情況，能有效的幫助消除妊娠紋哦。

3、適量運(yùn)動(dòng)

懷孕了，要多注意休息，很多媽媽有理由各種葛優(yōu)癱，但是沒想到的是，正是運(yùn)動(dòng)量的減少，導(dǎo)致皮膚膚質(zhì)變差，新陳代謝變慢，而妊娠紋就找上了你。其實(shí)，適量運(yùn)動(dòng)一下，如散步、練習(xí)瑜伽等，能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。

一旦出現(xiàn)妊娠紋，不要驚慌，要開始注意自己的各個(gè)方面，做好應(yīng)對(duì)措施，自然能逐漸消除的，切勿操之過急哦。

很多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，明星媽媽基本在懷孕之后都能恢復(fù)到很好的身材狀態(tài)，甚至有一些穿露臍裝的時(shí)候，也沒發(fā)現(xiàn)有妊娠紋的痕跡。這到底是怎么做到的呢？

1、做好預(yù)防措施

很多了解妊娠紋的人，都會(huì)提前預(yù)知這件事，并且早早就有了預(yù)防妊娠紋的意識(shí)。這是做好預(yù)防工作的大前提。所以你有這個(gè)意識(shí)嗎？

2、使用托腹帶

當(dāng)我們懷孕到孕中期和孕晚期的時(shí)候，也就是妊娠紋開始出現(xiàn)的時(shí)候，為了保護(hù)好你的皮膚纖維，不被拉斷或者拉扯，可以使用托腹帶，減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂，從而能有效地預(yù)防妊娠紋。但需要注意的是，為避免影響胎兒入盆，到孕最后一個(gè)月，要停止使用。

3、控制體重

我們知道，妊娠紋的出現(xiàn)，主要是肚皮上的纖維組織被拉斷了。而很多媽媽都喜歡在懷孕期間多吃，以為這樣子胎寶寶就能長(zhǎng)得更大更好，但不是吃得多，寶寶就長(zhǎng)得好的，孕媽媽一定要控制好自己的食量，并且科學(xué)地補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，這樣有助于控制體重，也能預(yù)防脂肪囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。

這些方法都是可行，希望對(duì)還在煩惱的你們有所幫助。

消除妊娠紋，除了護(hù)理，還有按摩。很多人都會(huì)對(duì)這個(gè)有疑問，按摩真的有用嗎？需要按摩哪些地方？在這里就詳細(xì)地告訴你！

其實(shí)，按摩是有用的。按摩能起到一定的保護(hù)皮膚作用，這樣就能在一定程度上防止皮膚的纖維斷裂，形成妊娠紋。但是，記住按摩時(shí)手指的力度不要太重，以免傷及腹中的寶寶哦。并且，在時(shí)間上也要有所堅(jiān)持，建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。那具體按摩哪些部位？

1、腰部

用手背小指?jìng)?cè)部分，或小指、無名指、中指的掌指關(guān)節(jié)突起部分著力去按摩你的腰部，通過腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動(dòng)，這樣有助于緩解皮膚的壓力，起到一定的消除妊娠紋作用。

2、臀部

可以涂抹一些孕媽媽專用的橄欖油，然后將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

3、腹部

這個(gè)毋庸置疑的，是比較重要的按摩部位，以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。

按摩，是一件需要堅(jiān)持的事，別想著按一兩次就完事了，堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果呢！

很多媽媽在孕中晚期的時(shí)候，沒有太多的精力放在自己的身上，所以讓妊娠紋蠻橫生長(zhǎng)，但是到生完寶寶的時(shí)候，心里就涌現(xiàn)了一陣陣焦慮。其實(shí)如果可以預(yù)防妊娠紋是最好的。錯(cuò)過了這個(gè)最好的時(shí)機(jī)，產(chǎn)后又該如何進(jìn)行修復(fù)？

1、時(shí)間把握

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，所以產(chǎn)后可以下床了運(yùn)動(dòng)了，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如抬腿運(yùn)動(dòng)。

2、按摩

勤于按摩產(chǎn)生妊娠紋地方，腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部以及胸部，可以有效消除妊娠紋。

3、飲食

此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

4、睡眠

關(guān)鍵還是要保證充足的睡眠，讓皮膚自行進(jìn)行一些彈性的恢復(fù)。

長(zhǎng)了妊娠紋怎么辦？先別慌，保持一天的好心情，再產(chǎn)后修復(fù)也能撇掉你的妊娠紋噩夢(mèng)，你get了嗎？