在生活中，出現水腫的情況并不少見，導致腿出現水腫的原因有很多，比如說扭傷了、孕婦腿腫或者肥胖型等水腫原因，那么腿腫了怎么快速消腫呢？下面就讓我們一起來看看吧。

先找出腿腫的原因，排除影響的因素，再根據原因找相關的辦法來進行消腫，找出原因才能對癥下藥，這樣不會用錯方法，并且能讓腿部及時得到治療，同時也不會因為用錯方法加重腿部的腫脹的病情。如果是水腫，可以采取以下的方法來消除水腫。

首先是泡腳消水腫。利用溫開水和滲透壓的原理，花費5-10分鐘的時間來泡腳，能起到改善腿部水腫的作用。在泡腳時，可以在泡腳水中加入適量的米酒、姜汁或者天然鹽。泡腳水的量要漫過我們的小腿肚，對我們的血液循環有幫助，也可以將我們身體內多余的水分代謝掉。

然后是倒立水腫。倒立消水腫需要堅持半個小時以上才能看到效果，其中可以在晚上睡覺前的時候，躺在床上，想象踩單車的樣子來進行運動。倒立對下肢的血液回流有幫助，促進下半身的血液循環。也能達到消除腿部水腫的效果。

最后是飲食消除浮腫。之所以水腫是因為我們體內的水分失衡了。所以要消除腿部浮腫，那么就要維持體內的水分平衡，可以從飲食方面入手，飲食要均衡搭配。不能攝取過多的鹽，因為會導致水分滯留在體內，就會造成浮腫的現象出現。那么可以多吃些能加強水循環的一些食物。

腿腫是生活中比較常見的一種現象，有的腿腫是正常的。比如醫生站了一天的手術，在下臺的時候腳踝處就會出現輕微的腫脹。然而很多腿腫是病態的原因。尤其是突然就出現腿腫的現象，或者慢性加重的腿腫，這時候大家就要提高警惕，一旦出現異常及時到醫院進行治療，下面介紹幾種腿腫的原因，希望對大家有幫助。

首先是女性經期。通常情況下，來月經的時候，會引起體內的激素升高，由此使體內的水分代謝變緩慢。但也會因人而異，有些是出現臉腫而不是腿腫，一般情況下，在月經期間是最明顯的，月經后會有所減輕或者消失。

然后是腎病引起的水腫。一般來說，如果是腎臟有問題的患者，他們體內的排水能力相對比較差。打個比方，如果整棟樓的下水管出現阻塞，那么污水就會到處流出，而最先遭殃的往往是一樓的住戶。因此腎病所引起的水腫是全身性的，而且像一樓住戶一樣，最先從底部開始，也就是從下肢開始。

最后是肝病。如果人體的肝臟出現異常時，合成蛋白的能力將會受到影響，由于血液的蛋白少了，會使濃度下降，就容易導致水分往組織液里滲透。一般來說最明顯是出現腹水，也就是血液中的水分跑到了腹腔內。腳踝部也可能出現水腫，但上肢一般不會出現水腫現象。

腿腫是老年人比較常見的疾病，而且發病率高。這是因為年紀大了，陽氣會衰退，引起氣血無法正常流通，腿部的血液循環受阻，從而使水液代謝受到阻礙，就會容易出現水腫。但是老人水腫也有可能是由下面的原因造成的，一起來看看吧。

首先是心力衰竭、腿部靜脈炎。通常情況下，患有心力衰竭的患者的雙腿都會出現腫脹的癥狀，而腿部靜脈炎的患者只會出現一條腿腫脹。另外靜脈炎患者是會出現疼痛，而心力衰竭患者的腫脹就不會造成疼痛。

然后是甲狀腺功能異常、心包病變或者是旋毛蟲感染。如果是臉部和腿部同時都出現腫脹，那么就有可能是甲狀腺功能出現異常，造成全身性不適的過敏放應。而心包病變的腫脹是因為心臟受到壓迫。而旋毛蟲感染是因為吃了受旋毛蟲感染的肉類食物。另外腎臟出現問題也會使腿部出現腫脹的現象。

最后是藥物反應。經常用來治療陽痿的藥物、治療關節炎、氣喘和癌癥等的類固醇、含有雌激素的避孕藥、降血壓的藥劑、抗抑癥的藥劑以及用以治療心臟心血管病的鈣離子封阻藥劑等會造成腿部腫脹的出現。

很多女性雖然沒有結婚，但是總能聽說大多懷孕的女性都會出現腿腫的癥狀，那么孕后期會腿腫嗎？下面就讓小編為大家揭曉答案吧！

女性在孕后期出現水腫是屬于正常現象的，有的女性不僅僅是小腿出現腫脹，大腿也可能會出現腫脹，甚至造成身體的其他部位也出現腫脹的癥狀，腫脹雖然會給孕婦帶來不適感，但通常情況下，是不用去做特殊治療。懷孕的女性可以通過飲食、運動和按摩等方式來緩解腿水腫的癥狀。當然也有可能是其他疾病發出的信號，如果是孕婦有著良好的生活習慣和飲食習慣，那么應該去檢查一下身體，有可能是心臟病或者腎病影響的。所以要搞清楚病因，不然延誤了治療時間，就會有可能影響寶寶的健康。

孕婦之所以出現腿腫脹的現象，是因為女性懷孕后，體內的胎盤會分泌出很多雌激素，導致水分和鹽分滯留在人體內，從而就出現了腿腫脹的現象。另外是因為子宮發育后變大，壓迫到體內的盆腔和下肢的靜脈，會影響到下腔靜脈的回流，因此導致腿腫的癥狀。

如果孕婦出現水腫的現象時，最好是叫自己的老公或者其他家人來幫忙按摩腿部。在一定程度上可以緩解酸脹感。同時孕婦在睡覺的時候，可以將腿部稍微墊高些，可以消除腫脹。另外可以通過飲食來緩解腿水腫的現象。孕婦要控制好自己對鹽的攝入量和腌制品，要多吃水果和蔬菜及含鐵比較豐富的食物。

剛才介紹了腿水腫的原因，那么接下來我們就講講怎么去預防腿水腫的出現，這樣在源頭就阻止了它的發展，那么我們就能保護好身體，不讓身體受到傷害，希望可以對大家有一定的幫助。

首先要保持一個充足的睡眠時間，起居有度并且經常的去鍛煉一下身體，可以慢跑、散散步呀，這樣可以增強體質并提高適應能力。這樣可以防止經常出現久坐久站，經常要活動一下下肢，做做上抬的動作。

其次是保持良好的飲食習慣。在選擇食物時要選擇含有豐富的蛋白質、維生素和無機鹽，并且要多吃低脂肪、低膽固醇、少糖和少鹽的食物，像芹菜、蘿卜、西紅柿、水果和豆制品類的食物，這些食物平時可以多吃一些。

最后水腫型肥胖在實際意義上不算是肥胖，但是他給人的臃腫的感覺讓別人覺得更肥胖沒有兩樣。而且·在挑選衣服的時候難找到適合自己的衣服。所以減肥瘦身是不能對它姑息的。不要讓水腫肥胖變成了真正的肥胖，那么要想減下來就困難些了。